核心素養下培養學生健康生活方式的策略研究

李天娥 趙燕 張愛霞

摘要：在健康中國被極度推崇背景下，培養學生健康生活方式成為各所高校面臨的重要難題，這是新時代賦予各所高校的重要使命。學生身體健康直接關系到國民身心健康與公民質量，是以，各高校應積極參與國民健康建設，為培養學生健康生活方式奠定基礎。然而現階段，培養學生健康生活方式仍然存在一定局限性，且學生多數處于思維方式、生活習慣與溝通能力的轉換時期，而且呈現多樣化特點，這不利于各相關主體開展健康生活方式的培養活動。因此，如何針對學生特點培養其健康生活方式，提高學生身體素質與精神素養，已經成為各所高校共同關注的話題。

關鍵詞：核心素養;健康生活;身心健康;生活方式

2013年居民健康生活方式調研報告顯示，我國居民身體素質普遍偏低，這其中學生所占比例最高，落后于我國經濟社會發展速度[1]。因而，如何提升國民健康水平，尤其是學生身體素質，成為各高校亟需解決的重大任務。同時，2013年健康中國規劃綱要也明確指出，應將學生健康教育納入學校日常教育與工作中，并成為義務教育階段的重要教學內容[2]。針對于此，各所高校開始推進并落實健康生活方式培養機制，將健康生活納入學生教育過程中與教學后，以顯著提升學生健康水平。文章基于當前我國對于建設健康中國戰略的需求，以學生為出發點，探究當前核心素養下我國學生健康水平，進而為培養新一代健康有活力的學生奠定基礎。

一、健康生活方式是學生教育的重要內容之一

進入21世紀以來，不健康的生活方式已經成為困擾大學生的主要問題之一，也成為國家普遍關注的社會性問題[3]。這一不良生活方式對社會、國家、學校、家長與學生提出了要求，使得保持良好生活習慣、促進身心健康成為現代化生活方式的一個重要內容。大量調查顯示，由于學生缺乏運動，加之長期不良飲食，成為新世紀學生致病和死亡的重要原因之一。調查顯示，大部分學校并未開展健康生活教育，且數據顯示有超過80%的學生未參加過學校各種體育鍛煉[4]。一旦這一不良生活方式持續下去，將會造成學生體質普遍下降，甚至還會造成身心不健康，最終因心理壓力而死亡。造成這一現象的主要原因在于學校及家長不重視培養學生的健康生活方式，且學生自身也不注重身心健康，為疾病的產生埋下種子。另一原因在于當前中國學生主要以應試教育為主，即使是大學生也由于學業負擔過重而缺乏鍛煉的時間，最終導致學生的身體健康與心理健康出現障礙。為改變這一現狀，學校與家長應聯合起來為學生創造可以健康生活與學習的環境，使得他們的生活健康、學習良好。

核心素養下，學生健康生活方式的培養應遵循以下幾個原則。首先，堅持普遍性與特殊性相結合原則[5]。由于學生的個性特征與生活方式存在差異，所以，不論是學校還是家長，在對學生進行健康生活教育的同時，還應對不同年級、不同個性的學生因人而異，保證健康生活教育符合每位學生的身心特點，也使得健康生活方式可以取得最佳效果。其次，堅持教育與自我教育相結合的原則。健康生活方式的培養與養成不僅是單向教育問題，還應是自我教育的一個過程。21世紀倡導終身學習，這就意味著學生不僅要努力學習，還應積極鍛煉身體，成為終身學習的引領者[6]。除了學校教育，學生健康生活方式的培養還應在進入社會后繼續推進，使得兩者相輔相成，共同發展。最后，堅持科學性與系統性想相結合原則。學生健康生活方式的培養是一個長期過程，相關主體應遵循科學性與系統性相結合原則，在尊重學生身心發展規律與發展特點基礎上，向學生闡釋健康生活的培養路徑，使得學生認識到健康生活的重要性與意義，進而將健康生活變為學生自覺主動的行為。

二、學生健康生活方式培養的路徑探析

（一）學校教育

學校應營造良好的學習氛圍，進而為學生創造可以健康生活方式的教學環境。例如，學校可以為學生規定每天的運動時間，在每天課外活動時間參加體育鍛煉，每月舉行一次小型體育比賽，每學期所有學生必須掌握一項運動技能，使得學生的運動能力與身體素質有所提高。學校還應與企業、政府進行合作，為學生創造可以開展課外活動的運動基地，并制定相應措施，規范學生行為。同時，學校還應開展班級集體活動，設立學校運動場所，這是培養學生健康生活方式的主要途徑之一。據相關調查顯示，如果一個集體中的學生養成健康生活方式，那么所有學生必將形成健康的生活方式，且學生間抽煙、喝酒的不良習慣將會大幅減少。除此之外，學校還應將健康生活方式教育納入全課程教育過程中，起到全面引領的作用。學校應形成對教師的全面培訓，教師則應深入挖掘學科教材中關于健康生活方式的相關內容。例如教師可以在哲學課堂中滲透關于生活方式的價值觀、人生觀內容，在社會學課程中滲透與生活方式息息相關的內容。只有這樣，健康生活方式才會成為學生主動培養的一項能力，也成為提高學生自主性與積極性的助推力。

（二）家庭教育

父母是孩子的第一任老師，也是學生健康成長的重要基礎。因此，家長自身應不斷學習健康知識，為孩子樹立榜樣，對孩子的不良健康生活方式起到引導與適時調整作用。例如在假期時間，家長應尋找各種方式使學生的身體得到鍛煉，進而培養他們健康的生活方式與習慣。學校也可以定期為家長舉辦關于健康生活的知識講座，并在假期與家長取得聯系，了解學生的作息時間，對學生進行線上監督。在此過程中，家長應不斷配合教師工作，積極向老師反饋學生的生活習慣，逐步養成孩子良好的行為習慣。這些都可以成為培養學生健康生活方式的主要方式，因此，學校應特別重視對于家長的健康教育，家長也應尋求與學校教育的一體化，爭取實現最大合力，為學生健康生活方式的培養奠定基礎。

（三）社會教育

個人健康生活方式的培養不僅需要個人習慣的養成，還需要集體與社會的相互影響。學生的個人健康生活方式與社會生活息息相關，個人愛好的養成與生活方式的養成也與社會群體的利益相關。因此，在學生健康生活方式培養過程中，社會教育的重要性也不可忽視。社會教育應與學校教育保持一致，加大對健康生活方式的宣傳與傳播，使得健康生活在全社會形成一種風尚，使得人人都在健康生活，最終創造一個濃厚的健康生活氛圍，為學生創造可以自由生活、健康生活的優良環境。同時，社會各界人士還應為學生提供正確的思想導向，為學生創造參與社會實踐的機會，增強學生身心健康與身體素質，使得學生在社會實踐中找到自身存在的價值，養成良好的行為習慣，為新時代社會發展提供人才力量。

（四）自我教育

自我教育是學生健康生活方式培養的強化途徑。自我教育主要是受教育者自身在外力與內力因素影響下，實現自我意識、自我思想的轉化與控制。通過自我教育，學生的行為習慣與生活方式將會得到很大改善圖與提高，這也是學生進行自我塑造、自我規范的重要途徑之一。但要做好自我教育，學生首先應接受健康生活方式這一理念，學會自我鼓勵與激勵，激發自我潛能與意識，正確認識健康生活方式的重要意義與價值，發揮出自我主觀性與積極性，最終達到健康生活的理想化。因此，要想培養學生的健康生活方式，學校、家庭、社會與自身應協同發力，有機結合，盡可能早日培養學生健康的生活方式。

參考文獻：

[1]王霖.大學生健康生活方式的培養[J].運動，2016，000（014）：71-72.

[2]李劍.制約大學生健康成長的不利因素分析及對策[J].人才資源開發，2012，000（008）：20-21.

[3]韓丹，楊士寶.關于“全民健身”納入“全民健康生活方式”的思考[J].體育與科學，2008（01）：49-55.

[4]劉素珍，朱丹，李小萍.健康教育對提高健康知識和建立健康生活方式的研究[J].護士進修雜志，2003.

[5]石展望.大學生健康生活方式評價指標體系研究[J].天津體育學院學報，2010.

[6]劉加力，王堅，周曉杰，等.山東省高密市居民健康生活方式和行為素養影響因素的研究[J].中國健康教育，2018，034（008）：750-752.

課題：河南省教科所《核心素養下培養小學生健康生活方式的策略研究》課題，編號2020YB1191。

作者簡介：李天娥，女，本科學歷，河南省盧氏縣城關鎮第一小學，研究方向，小學教育。

（城關鎮第一小學 河南盧氏 472200）