高中體育教學中素質拓展訓練的應用探究

宋閩紅

摘要：素質擴展訓練做為一種新興的體育運動形式，在高中體育教學中合理運用，可以有效的提升學生的身體素質和心理素質，幫助學生提升體育核心素養，提升學生的體育成績。因此，在日常的體育教學活動中，老師應當充分認識到素質擴展訓練的優勢，合理利用素質擴展訓練，進行課堂創新，提升課堂效果。本文基于當前高中素質拓展訓練現狀，結合筆者自身經驗，闡述了素質拓展訓練在高中體育教學中的應用策略，以供參考。

關鍵詞：高中體育;素質拓展訓練;應用策略

引言

高中階段學生學業繁重，沒有過多的時間去進行體育鍛煉，導致身體素質下降，面對這一問題，高中體育教學需要引入素質拓展訓練，素質拓展訓練做為一項集趣味性、啟發性、靈活性、集體性于一身的新型體育運動形式，可以在讓學生感到興趣的同時能夠有效提升學生的身體和心理素質。合理的應用不僅能夠提升課堂教學效果，更是對學生的健康成長具有重要意義。因此，在高中體育教學中合理利用素質訓練擴展，可以幫助學生德智體美全面發展。

一、素質拓展訓練的概念

素質拓展訓練是一種以保證學生身心健康發展為目的，從中加入實踐與體能的綜合素質教育模式。運動和訓練方式是其載體，其核心為過程感悟。相比傳統的教育模式，少了一些教條式的說教模式，依托于理論基礎，在實踐當中切身得到感悟，在后續過程中得到自我反思。素質拓展訓練能夠幫助學生提高在運動中的協同能力，個人能力和團隊合作能力，激發學生進取心，懂得和別人進行溝通交流，培養學生樂觀向上的生活態度，和健康的學習理念。這種教育模式，能夠讓學生融入到生活當中，體驗豐富的課外教育，在人際關系和個人價值觀方面得到相應的提升。

二、目前高中體育教學引入素質拓展訓練面臨的問題

（一）安全意識和保護措施不到位

在高中時期，不論是學生、家長還是老師都比較忽視學生們在體育方面的學習和鍛煉，因為在中國傳統的應試教育下，學生們正面臨著一件位于人生轉折點的大事，那就是高考，為了高考大業，老師和學生們為了學習和成績都下意識的忽略了體育講習下素質拓展訓練的支柱作用。沒有為學生們普及體育運動的理論措施等，沒有重視為學生樹立科學運動的原則。例如，開始長跑等運動前的注意事項及簡單的急救措施等。而且高中時期正是學生們獨立意識較強，在素質拓展訓練在高中可控性較差而且不好展開，訓練課內容也缺少經驗性和研究性。

（二）高中體育教學缺乏創新

對于課程改革來說，課程目標是其實現目標的基礎和根本點和基準點，它對于課程的開展、抉擇、以及課程的實施情況等都具有管控作用?；仡欉^去我們國家在實施和開展體育課程目標時基本上只關注到了對理論知識的簡單傳授以及體育技巧的系統化教學，對于學生來講，他們就只是被動的接受者，對于學生來講，他們失去了很多能夠自主學習、一起探索和提升的機會。學校的這些固定規劃的教學模式不利于學子們身體、心理、社會觀等全方位發展，與此同時，也不利于學生自我能力與自我意識的培養。

三、高中體育開展素質拓展訓練的意義

（一）素質拓展訓練有利于課程改革

在社會制度完善的今天，身體健康被放到第一位置。課程改革不僅是思維上的變化，更是學生行為上的改變。從體育入手，讓學生以行動方面感受改革內容，為后續的文化改革打下堅實基礎。

（二）素質拓展訓練有利于促進社會發展

高中階段是學生正式步入社會教育的最后一個階段，對于學生意識的養成起到決定性的作用，要讓學生明白運動的意義，讓學生們在未來步入社會后有良好的運動觀，形成良好的健康生活態度。同時青年學生體現了一個國家的風采，只有青年充滿活力，整個國家的發展才能有朝氣。同時高中學生已經具備一定社會能力，在學習學校知識的同時，可以將所學帶入到社會中，激發社會全民運動的觀念，提高社會的整體素質。

（三）素質拓展訓練有利于培養團隊意識和交流能力

在素質擴展訓練中，大多數活動會以團隊的形式展開在活動開展的過程中。在團隊協作完成任務的過程中，學生通過和其他學生的協作能夠鍛煉自己的溝通和人際交往能力，培養團隊意識，增強自己的責任感。同時，學生還可以借此機會培養自己的團隊領導能力以及與他人協作完成任務的能力，為今后的工作生活打下一些基礎。

（四）素質拓展訓練有利于促進學生創新思維的培養

相較于傳統的體育教學，素質擴展訓練在活動的開展上具有更加豐富的選擇，可以擺脫原有死板，固定的教學模式。新穎的教學活動更加有利于鍛煉學生的想象力，挖掘學生的創新能力。

四、高中體育教學引入素質拓展訓練的策略

（一）積極舉辦運動賽事，提高學生參與感

教師應該定期舉辦相關比賽，鼓勵每一個學生參與到其中。在比賽中培養學生集體意識，班級榮譽感，是體現一個班集體凝聚力的重要形式。同時讓學生在比賽當認識到自身的特長，為以后的專業發展打下一定基礎。在比賽中加入個人項目和團體項目，讓學生在個人項目中得到自身能力的表現，在團隊項目中培養學生合作意識，以及多方面協作能力的養成。同時通過比賽緩解學生在學習中的壓力，讓枯燥的高中生活多出一分生氣。

（二）關注學生特點，進行分類教學

根據每一個學生的特長和愛好，進行不同的運動項目教學。要求教師發現每一個學生的特長，多方面教授不同的體育項目，讓學生有選擇，其過程充滿趣味性。愛好是學生最好的老師，只有學生喜歡的項目，才能激發學生參與進來，得到良好的進步空間。教師要按照課程要求，合理且科學的安排體育鍛煉，促進學生身體各方面的協同發展，注意學生身體反應，動態的進行教學項目調整，做到真正的因材施教。在高中階段學生的選擇更具有多樣性，體育特長的發現，在學生升學錄取體育院校方面具有重大意義。

（三）注重心理素質培養，身心共同發展

高中生承擔著來自家長，老師，升學等各個方面的壓力，給心理造成了巨大的負擔與壓力。因此幫助學生培養良好的心理素質，是課堂教學中重要的方面之一，讓學生在課堂上釋放掉多余的壓力，培養樂觀向上的精神，保持心理的健康發展。充分利用豐富多彩的團隊活動，讓學生在活動的歡樂中得到放松，同時也通過和同學老師的溝通增強自信心。老師也應該更具學生個人存在的不同定制個性化的訓練方案，讓教學效果達到最大化，幫助學生身心共同發展。

結束語

綜上所述，合理的利用素質擴展訓練不僅能增強學生的體質，緩解學生的心理壓力，還可以使學生具備良好的思想道德品質，為德、智、體、美全面發展型人才的培養注入了生機與活力。因此，在高中體育課堂上引入素質擴展訓練是很有必要的，而教師們也需要盡快掌握素質擴展訓練正確的應用方法，以便幫助學生養成健康的身體與心理，促進學生健康成長。

參考文獻

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