動作組合練習(xí)在小學(xué)體育課程熱身和訓(xùn)練中的應(yīng)用研究

楊佳霖 李鐵穎 邱振宇 趙志國 胡淑然

摘要：隨著現(xiàn)在人們生活質(zhì)量的不斷提高，對自身體質(zhì)健康情況越來越重視，身為一名小學(xué)體育教師，如何更好構(gòu)建高效課堂，促進學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的提升、幫助他們養(yǎng)成良好的運動觀念和意識，是當(dāng)下小學(xué)體育課程教學(xué)亟待解決的問題。因此，本文結(jié)合多年教學(xué)實踐經(jīng)驗，探索動作組合練習(xí)法在小學(xué)體育課程訓(xùn)練中和熱身環(huán)節(jié)中的有效應(yīng)用策略，從而提高體育教學(xué)質(zhì)量。希望能夠給廣大小學(xué)體育教師教學(xué)中提供寶貴的參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：動作組合練習(xí)法;小學(xué)體育教學(xué);熱身;訓(xùn)練

引言

在傳統(tǒng)體育教學(xué)模式中，教師往往為了達成教學(xué)目標，主要采取動作單一化的重復(fù)練習(xí)，長期以往下去，學(xué)生雖然掌握了動作要領(lǐng)，但是無法體驗到練習(xí)的樂趣，從而阻礙了學(xué)生對體育運動興趣的培養(yǎng)。根據(jù)小學(xué)體育新課程標準的要求，體育教學(xué)中的要提出學(xué)生的主體性，培養(yǎng)學(xué)生體育運動興趣為主，要想實現(xiàn)此目標，就需要采取動作組合練習(xí)法，將其有效的應(yīng)用在體育教學(xué)之中，根據(jù)不同形式和程度的動作形式進行組合性練習(xí)，即恩人才能促使學(xué)生積極參與其中，提高學(xué)生運動積極性，所謂動作組合練習(xí)就是根據(jù)教材內(nèi)容中的動作要領(lǐng)和學(xué)生實際情況來將不同動作內(nèi)容進行有效組合，通過實踐證明，組合練習(xí)的效果非常顯著。尤其是在熱身和訓(xùn)練環(huán)節(jié)中，動作組合練習(xí)方法能夠有效促進學(xué)生的興趣和動作的掌握能力。

1.動作組合練習(xí)法在小學(xué)體育課程熱身環(huán)節(jié)中的應(yīng)用

體育課程熱身教學(xué)環(huán)節(jié)是體育教學(xué)的重要組成部分，熱身對小學(xué)生而言，利于學(xué)生身體機能的調(diào)動，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動力。但是在傳統(tǒng)熱身教學(xué)環(huán)節(jié)設(shè)計中，通常只是圍著操場慢跑等形式出現(xiàn)，學(xué)生在慢跑中顯得非常痛苦和掙扎，長期以往下去，學(xué)生從開始階段就逐步喪失了對體育活動的興趣。那么如何更好解決此問題，即動作組合練習(xí)法，它能夠有效激發(fā)學(xué)生運動熱情和興趣。

例如，教師在慢跑過程中，可以將范圍根據(jù)學(xué)生的具體人數(shù)縮小，改變慢跑的路線，可以以“8”字或者蛇形跑，這樣能夠讓學(xué)生感覺到跑的新鮮感，在慢跑中適當(dāng)?shù)脑黾右恍┖唵蔚膭幼鳎磾U胸、拍手等，另外，教師可以播放音樂，讓小學(xué)生能夠在熱身階段中感受到體育活動的樂趣，從而為后期體育動作練習(xí)奠定基礎(chǔ)。也有效激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和運動的動力。

再如，通常教師會在熱身階段中，組織學(xué)生做徒手操，重復(fù)性而又枯燥的徒手操雖然存在諸多動作內(nèi)容，但是學(xué)生往往表現(xiàn)得非常疲憊不堪，原因主要在于動作組合練習(xí)形式比較單一，教師可以將原地的改為行進間或者附帶一些音樂等元素在內(nèi)，提升動作組合練習(xí)的創(chuàng)新性，進而提高熱身環(huán)節(jié)的練習(xí)質(zhì)量。

2.動作組合練習(xí)法在小學(xué)體育課程訓(xùn)練環(huán)節(jié)中的有效應(yīng)用

2.1在訓(xùn)練的重難點上設(shè)計動作組合練習(xí)

動作組合練習(xí)的方式多樣化，涉及不同種類的形式，無論采用任何一種動作組合練習(xí)方式，關(guān)鍵都是以技術(shù)動作的鞏固為核心，進而提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，才能夠強健體魄，才能夠真正的實現(xiàn)提高學(xué)生運動能力目的。對不同動作組合來說，在目標定位上存在一定的差異性。

例如，在多樣式的滾動和翻滾與游戲組合練習(xí)中，可以將其分成三種動作，前后、左右滾動以及不同狀態(tài)的生活應(yīng)用形式的滾動。首先，對動作分類需要具有科學(xué)性，如果根據(jù)學(xué)生的年齡劃分，不同水平的學(xué)生應(yīng)該根據(jù)不同的柔韌度、協(xié)調(diào)性等方面來進行練習(xí)。在該課程動作組合教學(xué)中，教師可以結(jié)合穿越火線等游戲形式來開展，將游戲巧妙融入在滾翻動作組合練習(xí)之中，這樣不僅能夠遵循學(xué)生身心發(fā)展的特點，還能夠提高學(xué)生的柔韌性等素質(zhì)能力;同時也可以有效保障教學(xué)設(shè)計合理性和科學(xué)性的體現(xiàn)，在調(diào)動學(xué)生積極性和參與性具有顯著的作用，最終讓學(xué)生熱愛上體育運動。

2.2根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點來設(shè)計動作組合練習(xí)

在學(xué)生為核心的教學(xué)理念下，主要提高小學(xué)生的認知能力和滿足學(xué)生身心發(fā)展的需求，因此，需要開展針對性的教學(xué)，在動作組合練習(xí)設(shè)計中，需要結(jié)合學(xué)生體育學(xué)習(xí)的發(fā)展規(guī)律，充分彰顯動作組合練習(xí)的針對性，才能夠促使學(xué)生主動參與運動中去。

第一，貼近學(xué)生的需求來設(shè)計動作組合練習(xí)。在體育教學(xué)中，綜合練習(xí)的設(shè)計應(yīng)該以學(xué)生需求為基礎(chǔ)，才能夠充分體現(xiàn)其自身的針對性和實效性。

第二，貼近學(xué)生的發(fā)展和認識方向來設(shè)計組合練習(xí)。給予學(xué)生一定的運動刺激才能夠有效提高個體的體能效果。因此，體育動作組合練習(xí)設(shè)計需要將這部分元素納入其中，如練習(xí)的次數(shù)等內(nèi)容。

2.3根據(jù)體育項目特征來設(shè)計動作組合練習(xí)

各種各樣的體育運動項目對學(xué)生的身心發(fā)展具有不同的作用，因此，體育教學(xué)應(yīng)該充分發(fā)揮運動項目的生物性改造功能，進一步提高學(xué)生綜合性能力的發(fā)展。動作組合練習(xí)的設(shè)計和項目選擇的需要根據(jù)項目自身的特點，從而發(fā)揮其重要的價值，從而才能夠更好的提升學(xué)生的運動能力和提高教學(xué)的實效性。

結(jié)束語

綜上所述，在小學(xué)體育教學(xué)中，動作組合練習(xí)法在教學(xué)中具有重要的作用，能夠幫助學(xué)生運動能力、控制能力等多方面的提高，對此，也要加以創(chuàng)新，不斷完善動作組合練習(xí)方法，促使其能夠在體育教學(xué)整個過程中發(fā)揮重要的價值。

參考文獻

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