趣味教學在小學體育耐久跑中的應用研究

蔣紅梅

摘要：隨著中國經濟等各方面的發展，中國的教育也在快速發展，國家教育部門也對中國的教育進行了各個方面的改革，現在不僅只重視普通的文化知識，也更加注重德體美勞的發展。隨著國家教育部門對小學進行了一系列的新課程的改革，體育教學中的耐力跑成為了小學生體育達標的一項重要指標。但是因為每個學生的身體機能和身體素質都是不同的，大部分學生們的耐力跑成績都不是十分的理想，所以小學體育教師需要采取合理、恰當的方式讓小學生去克服對于這項運動的恐懼與害怕甚至是排斥心理，讓學生們真正的去喜歡上去熱愛上這項活動。對于這項活動的改革是為了增強孩子們的身體健康，而不是去給學生帶來煩惱的，所以，如何能真正的提升學生們對于耐力跑的興趣成為了重要的研究對象，趣味性教學成為了關鍵性的解決辦法。

關鍵詞：趣味教學;小學體育;耐久跑

導言：耐力是指人體在較長時間內保持一定運動負荷從事體育活動，克服疲勞的能力。耐久跑是耐力鍛煉的一種形式，是小學體育教育中一項重要內容，耐力素質也是反映人體健康水平或體質強弱的一個重要標志。但在實際的小學體育教學中耐力跑并不受小學生的喜愛，他們覺得枯燥無味甚至很累，需要消耗大量的體育，是很大一部分的小學生產生了抵觸情緒，這樣會很難到達這項改革和這項運動原本的目的和意義。為了解決這些出現的問題，小學體育教師可以采取趣味教學，把這一方法應用到耐力跑的教學中，會事半功倍，到達我們所期待的效果。小學體育教師要針對耐力跑的相關訓練方法作出相應的改變，構建合適練習環境，保證這一練習的有效性，可以幫助學生增強對耐力跑的熱情和興趣，尤其對于小學生來說，他們的心智等各方面都未發育成熟，這就更需要體育教師進行相關的引導，讓他們真正的熱愛這項運動，在增強身體健康與素質的同時，也能夠增強學生們頑強拼搏和堅持不懈的毅力和品質。

一、借助相關游戲，提升興趣

對于耐力跑這項運動，其中很重要的是學生們的體力，因為耐力跑對于小學生來說是很疲勞的一項運動，它跟一般的運動是不同的，如籃球、乒乓球，這些可能也是消耗體力的，但相較于耐力跑還是相對較好的。所以這時，體育教師們就需要設計一些趣味游戲來激發學生們的練習興趣，以競爭的方式來激發學生們的拼博意識，以此來達到耐力跑的教學目的。因此，小學體育老師在展開耐力跑的練習中，可以設置類似于接力跑的游戲，讓學生每個人都有一定的目標，到達一定的地點，設置相關的名次獎勵和表揚，但是同時也要鼓勵成績不太好的學生，激發他們的勝負欲。但在此過程中教師要給學生們提出速度要求，不能讓學生為了追求贏而跑的過于快。對于小學生來說，競爭對于他們來說獲得勝利是一件很值得開心的事，他們的心思都是很單純的，通過這樣的競爭游戲讓學生們不斷地練習耐力跑，不僅能增強學生們的身體健康和頑強拼搏的意志，更能讓學生在耐力跑這個項目中取得一個良好的成績。

二、在耐力跑中增加相關的音樂

如果能夠在學生的耐力跑練習中，配上能夠喚起學生的情趣和提高學生們大腦皮層的興奮度的樂曲，但是教學中所使用的樂曲應該要于體育課堂中的耐力跑的訓練內容和諧統一。如在改變學生跑的技術發展一般耐力，可以選擇節奏平穩與悠揚的音樂，只有選擇合適的音樂才能真正的促進學生們對于耐力跑的熱情和信心，這樣才能提高耐力跑的效果，豐富了小學體育課堂的教學內容。

三、利用學校環境，采取自由跑的形式減輕學生在耐力跑中的壓力

可以利用學校中的自然條件設施，例如走廊、花壇、小徑、學校的林間小道等，給學生創設個美好的自由跑情境，在這種不同于傳統操場的新奇條件下，學生進行自由的耐力跑，來有效地減輕學生耐力跑中所出現的心理壓力與負擔。對于長時間的耐力跑很容易使學生出現身體上的勞累與疲憊，而且容易產生排斥的心理，來抵觸這項運動。所以在新的情境下，對于小學生來說，他們正處于好奇心重的階段，對周圍事物充滿了好奇心，這樣可以分散一點他們的注意力，降低小學生們的疲憊感，能夠順利的完成耐力跑任務，也添加了耐力跑過程中的樂趣，讓學生們能夠接受這項運動。因為自由跑沒有教師和其他人的約束，所以學生可以自由的跑，采取自己認同的方法，能夠發揮自己的潛力，也在練習中強身健體。

四、進行差異化的耐力跑訓練

因為每個小學生的身體素質和身體的機能都是不同的，這也就導致了每個人對于耐力跑的適應程度也是不同的，在訓練中所得到的效果也是不同的，有的學生運動能力比較突出，但有的學生運動能力就比較普通。所以體育教師可以采取差異化的耐力跑訓練，讓體育能力比較好學生一組進行訓練，讓一般的學生一起進行訓練，這樣能讓學生能夠與勢均力敵的人一起交流與切磋，更能夠以此來提高耐力跑訓。因為這樣能夠激起學生們之間的競爭熱情，更能夠全面激活對于體能極限的挑戰，提高學生們的上限。

結束語

對于小學體育的耐力跑來說，其教學方法使多元化的，不僅僅只有一種學方法。但是在相關的趣味教學中體育教學也要把握好適度原則，不能一口吃成個大胖子，給學生們布置合適的量，并且隨著訓練的不斷進行和相關實際情況調整任務量;而且在相關的教學中也要注意學生的情緒問題尤其對于小學生來說，這是極其重要的。趣味教學對于小學體育的耐力跑教學是一種十分重要的方法，體育教師一定要采取相關的方法來進行教學，提高學生們對于耐力跑的熱情和信心，同時也能夠增強學生們的體魄和他們的意志，讓學生得到全面的發展。

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