探析學生自信訓練途徑和方法

曾伙標

摘 要：學生樹立良好的自信心、可以更有效的學習與精彩生活，能更健康的成長。學校與老師應該多想方法，營造良好條件，致力訓練提升學生的自信。然而學生自信的訓練與養成，不僅需要學校老師的組織推動，更需要依靠學生本人的積作為、主動提升。

關鍵詞：自信? 訓練? 集體? 小組

自信是一種積極健康的心理品質，自信是成功的第一秘訣，自信對于一個學生來說至關重要，一是影響著他人對自己的評價，二是影響著對自己個人行為狀態的推進動力、是激勵自身自強不息、奮發向前的心理動力。自信心缺乏缺失會成為學生成長成才道路上的“絆腳石”，影響學生潛能發揮、消磨學生斗志、阻礙學生進步。因此，作為老師、家長和學校都應該積極采取應對措施，讓學生樹立自信，陽光快樂的學習與生活。學生自信的養成和建立，絕不是一步到位、立竿見影的事情，也不是學生本人一個人的事情，而是需要學校、老師、家長等多方面的配合和發力，才能更好地養成建立學生的自信心。

一、學校集體訓練與輔導途徑

對學校來說，采取集體訓練和輔導是常見常用的提升學生自信方法。學校訓練提升學生自信的途徑和方法，就是學校統一協調、組織開展。這種方式，可以快速讓學生清楚了解自信，覆蓋面較廣。

1.宣講方式。把學生放在班級、學校中，作為一個集體，學校通過班級集體輔導的方式進行訓練全體同學的自信心。班級通過召開“自信”主題班會的形式、學校利用“國旗下講話”宣講“自信”主題，讓學生接觸了解并掌握有關“自信”的基本知識和訓練方式。學校廣泛宣傳自信學生、自信人物的典型材料，鼓勵并表彰自信的學生、樹立典范，引導同學模仿追隨。

2.活動方式。學校或班級可以組織開展一些團體活動，充分發掘每一名學生的優勢和特長，創設表現的舞臺。例如舉辦體育藝術科技節、美食嘉年華等，讓所有學生都能找到表現和嘗試的機會，鼓勵并支持同學們多參與活動，讓同學們能放開手腳、施展才華、展示最自信的自我。

3.課程輔導（演講技巧訓練、禮儀訓練）。學校根據學生的學段及年齡特點，設計設置了一些提升訓練自信的課程：初中學生開設演講技巧課程，學校組織專業的老師對學生進行演講語言的訓練，包括語氣語態動作等培訓;小學高年級開設禮儀課程，學校組織老師對學生進行文明、禮節、儀容儀表等培訓，讓學生掌握待人接物的基本禮儀與語言技巧、提升親和力、微笑禮貌處理事情的能力。學校通過開設這些特色課程，專門進行訓練和練習，讓同學們更能自信的成長。

4.團體輔導方式。團體輔導往往采取在心理健康教育上，培養同學們的自信也是一種心理健康教育輔導。學校心理健康教師對一些缺乏自信的同學也可以進行自信心的團體輔導、疏導學生的心結、化解學生心中困惑。心理輔導老師應該開展相關的活動或課程來培養訓練學生的自信心、并給予活動過程中的指導、幫助。

二、班主任班級訓練方式與途徑

1.小組訓練方式。在班級的學習生活中，學生們總是相對穩定地與一些同學保持比較密切的來往，形成固定的或穩定的學習小伙伴（學習小組）。同時，學校班級也有意識的把不同性格類型的同學分成不同的學習小組。在一個學習小組中，往往由七八個同學組成，有陽光活潑開朗的同學，也有比較沉悶內向的同學，不同性格同學互相影響互相作用。班主任在分組時候就需要考慮“近朱者赤”的效應，安排一些自信開朗的同學去帶動影響性格內向、沉悶、自卑等性格的同學，讓整個小組同學最終活躍起來、自信起來。甚至可以在小組內，確定師徒結對（即是安排自信開朗的同學負責組內另一個不自信、自卑的同學的幫扶轉化）。通過小組幫帶方式，讓小組內缺乏自信的同學獲得幫助的機會，而且小組內的同學也是互相信任的親密的同學，因此能有效提升同學的自信心，成功轉化率較高。

2.創設情景或舞臺，讓學生盡可能地變現自我、展示自我優秀一面，找到成功的喜悅，強化自信心、增強自身優勢。老師班主任要堅持正面教育，善于捕捉學生的閃亮點，更注重對一些勇氣不夠信心不足的同學進行鼓勵激勵，老師班主任要扮演助推器的角色，為那些勇氣不夠信心不足的同學多搭建表現的平臺，用鼓勵代替批評、用贊美啟迪學生潛在動力，讓學生在賞識的氛圍中增強信心，獲得成就感。老師班主任要幫助同學發現自身的長處和閃亮點，給同學信心和勇氣、陽光心態、幫助學生塑造積極進取、敢于表現的個性，收獲信心。

3.積極開展挫折教育。自信的對立面就是失敗氣餒，沒有信心。老師也要開展挫折教育，讓學生清楚知道學習與生活中，不可能一帆風順，有失敗有逆境有困難，讓學生在挫折在失敗中，鍛煉培養堅強的品格，在面對挫折和挑戰時，積極調整情緒，認真分析出現問題的原因，從而堅定自己的信心，最終戰勝困難。在挫折教育中，班主任可以借助體育活動、運動會、學習測試等創設受挫情景，讓學生感受挫折，并在挫折體驗中學會磨礪意志。

4.跟蹤自信訓練與輔導個案。老師班主任要對一些極度喪失自信心的同學進行跟蹤輔導，建立學生個人自信檔案，安排專人負責、督促參與各類活動、尋找突破點、長時間跟蹤輔導。

三、學生個人的自信訓練與養成途徑

1.自我欣賞

學會欣賞自己，是一種生存技巧和智慧。欣賞自己并不是孤芳自賞，也不是盲目樂觀，更不是妄自尊大。學會欣賞自己，每天對自己說一句“我很棒”“我能行”，那么我們的臉上自然滿是笑容，臉上充滿激情、自信和青春的風采。學會欣賞自己，不會因流言蜚語而妄自菲薄、不會因別人取得成就而心存嫉妒、會把別人對自己的評價當成前進的動力、會正確面對自己，從而有一個精彩的人生。我們每一名同學只有充分地自我欣賞，才能樹立建立自己的自信心，方能樂觀積極地與他人交往，充分發揮自己的聰明才智和潛能。因此我們自己要相信“天生我才必有用”，欣賞自己、接納自己。

2.尋找優點

俗話說得好：“尺有所短，寸有所長，金無足赤，人無完人”。我們每個人身上都有自己的閃亮點，關鍵是我們自己能不能發現這些閃亮點。一個懂得欣賞自己的同學，懂得尋找自己優點的同學，往往會少幾分抱怨，多幾分灑脫.能夠在豁達心態的相伴下坦然走自己的路，并幫助自己揚起追求的風帆。我們要經常“照鏡子”，多多發現自身的優點、特點，把自身最美最亮的地方找出來，我們需要不斷發現、發掘我們的閃亮點、不斷張揚增大起來，讓閃亮點照耀我們，張揚顯亮自身優點長處，隱藏不足，讓優勢不斷疊加、讓亮點不斷堆積壯大。

3.保持好身體、運動更自信

有研究表明，經常堅持運動鍛煉的人要比一般人更具獨立性，也更有自信，長期堅持運動鍛煉能夠引起人性格與觀念的積極改變，變得更陽光、更樂觀、更精力充沛，且在人際交往中也會游刃有余。我們只要堅持運動鍛煉，就會慢慢發現自己與眾不同，讓我們越來越聰明、身材更完美、運動能力更強、身體更健康，減少疾病困擾，克服自卑感，改變內向性格，增強自信心。我們要制訂運動鍛煉身體的計劃、養成愛好運動、堅持多做運動、學會掌握幾樣運動項目，積極參與體育運動比賽，多與同學進行運動競賽。當我們擁有健康的身體、健全的性格，我們就能更自信的學習與生活，活出精彩。

參考文獻

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