面對同伴壓力

黃天會

關鍵詞：同伴壓力;同伴交往;活動設計

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2022）16-0046-03

【活動背景】

處于青春期的初中生，自我意識增強，對父母的依賴性降低，同伴交往成為他們生活中重要的組成部分。該階段的學生渴望受到他人的歡迎和喜歡，力求與他人和諧相處，擔心因為自己與同伴不同而受到排擠和孤立，害怕同伴或者群體不接納自己。同伴群體是一個影響青少年成長的重要社會環境。不同于父母或老師等長輩，同伴是和初中生有著相仿年齡、相同境遇的一群人，他們常常擁有相似的經驗、生活習慣或者心理特點。同伴壓力是所有初中生成長道路上必須要學會去應對的事情。雖然同伴間的相似部分源于人們傾向于選擇與自己相似的朋友為伴，但是同伴間直接或間接的行為影響也是造成相似的原因之一。因此，對初中生的同伴壓力進行引導，對幫助其正確地應對同伴壓力十分重要。

【活動目標】

認知目標：了解、認識同伴壓力的定義。

情感目標：探索并歸納同伴壓力對個體的影響，發揮積極影響，化解消極影響。

行為目標：掌握應對同伴壓力的方法與對策，將各種方法相結合，在實際生活中加以運用。

【活動重點】

探索并歸納同伴關系對個體的影響，發揮積極影響，化解消極影響。

【活動難點】

融會貫通應對同伴壓力的各種方法，在實際生活中加以運用。

【活動準備】

活動清單、背景音樂、教學PPT。

【活動方法】

講授法、小組討論法、情景表演法。

【活動對象】

初中生

【活動時間】

40分鐘

【活動過程】

一、課程導入

導入活動：挑禮物

PPT呈現情景：期中考試馬上要到了，你為了激勵自己，準備買個小禮物送給自己。周末到了，你和五個朋友一起逛街，走進一家商店，面對琳瑯滿目的小禮物，對A有點心動，可是，還沒等你開口，你的朋友們紛紛表態，認為B很好看，選A的人審美有問題……

教師提問：那么，最終你的選擇是什么呢？

學生回答。

教師：在平時的學習和生活中，我們做選擇時或多或少地會受到周圍人的影響，特別是重要他人的意見。他們的觀點使我們在決定時產生了猶豫和糾結，甚至會改變最初的想法。這就是同伴壓力。

設計意圖：通過創設接近實際生活的情景，讓學生感受同齡人的影響，激發學生的學習興趣，同時自然地引入課題。

二、課程展開

（一）同伴壓力的定義

PPT呈現同伴壓力的定義：同伴壓力是指因為害怕自己與同伴們不同而受到排擠，從而改變自己的想法和感受，屈從群體，采取了與同伴們一致的行為。

教師：同伴壓力跟我們平時所說的“隨大流”“從眾”相類似，只是這里“隨”和“從”的是我們熟悉的同齡人群體。例如，自習課上，周圍同學都在認真寫作業，發呆的自己也拿起了筆。再比如，小組討論中，組內其他人趁機閑聊，自己也不由自主地加入。這都是同伴壓力的情景。

提問：在生活和學習中，你經歷過哪些同伴壓力的情景？

學生在活動清單上完成并分享。

教師：聽了同學的分享，你有類似經歷嗎？如果有，請給出掌聲。

教師：其實呢，不僅同學們有這樣的經歷，作為老師，我也有。比如，在和朋友們討論問題時，自己本來有不同的意見，但是看到其他人都持有另外的統一意見，自己就轉變原來的想法而選擇跟其他人保持一致。看來，每個人都有同伴壓力的經歷，同伴壓力的出現也是很正常的。

設計意圖：在情景例子中了解什么是同伴壓力，并通過師生的分享，感受每個人都經歷過同伴壓力的情景，以平常心對待自己經歷的同伴壓力。

（二）同伴壓力的影響

教師：通過同學們分享的同伴壓力經歷，我們發現同伴壓力有時能夠端正我們的行為，促進自身成長，達到與他人共同進步的目的，而有時則讓人退步，甚至導致我們做出錯誤的決定和行為。看來同伴壓力是一把雙刃劍，既有積極的影響，又有消極的影響。請同學們在活動清單上完成判斷題：同伴壓力的影響。

活動清單：

1.自習課上，周圍同學都在認真寫作業，發呆的自己也拿起了筆。

2.小組討論中，組內其他人趁機閑聊，自己也不由自主地加入。

3.周圍同學都買了名牌鞋子，自己本不需要但是也要求父母買。

4.母親節到了，周圍朋友都在為媽媽準備禮物，自己也加入了該行列。

教師：接下來請同學們分享答案，如果是積極影響，請你給出點贊的手勢（向上豎大拇指），如果是消極影響，則請點倒贊（向下豎大拇指）。

學生分享答案。

設計意圖：總結情景例子，引導學生認識到同伴壓力是一把雙刃劍，并及時練習鞏固認識，深入感受同伴壓力的不同影響，喚醒認知，為接下來的環節做鋪墊。

（三）同伴壓力的應對方法

教師：由此看來，積極的同伴壓力能夠為我們的成長提供動力，而消極的同伴壓力則是我們進步路上的阻力。那么，同伴壓力來臨時，如何應對呢？

PPT呈現情景：李明和五個朋友經常一起踢球，彼此關系很好。有一天，他們相約到小區內球場踢球。小區為了美化環境，將球場四周的墻壁粉刷得煥然一新。有朋友提議：“我們每人踩上一腳以作留念，每天來打球的人那么多，誰也不知道是我們。”其他人一一附和，李明猶豫了……

教師：李明應不應該踩？

學生回答。

教師：現實中，李明會不會踩？

學生回答。

教師：李明猶豫了，他內心是不想踩的。那么，李明怎樣做或說才能既順利拒絕又能維護友誼？

學生小組討論并回答。

小組1：可以找借口，比如上廁所、回家有急事等，離開現場。

小組2：我們都踩一腳，別人見了說不定也會來一腳，腳印多了就不知道哪些是我們的腳印了，紀念意義都磨滅了，還不如我們拍個合影來紀念呢！

小組3：可以打感情牌，比如：好兄弟，我們都是新時代的好少年啊，能不能不要這么幼稚呢？

教師：同學們分享得非常好，都讓李明堅持了自己的初心同時盡量維護友情。我們一起來總結一下。

步驟一：

真誠傾聽自己內心的想法。堅守初心，堅持原則;

步驟二：

1.找借口，離開現場，以防做出違背自己意愿的行為;

2.勸解時“稱兄道弟”，打感情牌，避免直接說教引起他人的反感;

3.轉移話題，分散同伴們在當下想法或決定上的注意力;

4.給出替代性建議，讓同伴們多一個更好的選擇;

5.善用拒絕技巧，采用委婉的方式說“不”：我知道……但是……要不……例如“我知道踩一腳別人也不會發現，可以留作紀念，但是這么白的墻就被我們破壞了，這樣的行為也不文明，要不我們擺一個姿勢拍張合照吧？這也是紀念的一種方式！”

設計意圖：通過小組討論，學生自己生成應對方法，教師進一步總結提升，為接下來的實際運用做準備。

（四）應對方法的練習運用

小組合作，情景展示。

教師：以小組為單位，一名同學扮演主角，其他同學扮演同伴們，適當添加對話等劇情，進行情景表演。

情景1：周末朋友們來找我看電影，非常熱情，票都買好了，一個一個極力說服我。可是我正準備靜下心來寫作業。我猶豫了……

情景2：上課老師組織大家開展5分鐘的小組討論，我們小組有幾個人覺得討論沒意思，并且渾水摸魚老師也很難發現，便趁機閑聊。我猶豫了……

每個情景由1至2個小組展示。

教師提問表演主角：

1.面對同伴壓力，你使用了什么方法？

2.使用這些方法時，你有什么感受？

主角同學回答。

教師提問同伴們：聽到主角的表達，你們有什么感受？

同伴們回答。

設計意圖：鞏固練習，融會貫通各種應對同伴壓力的方法，及時遷移，以更有效地運用于實際生活中。

三、課程結束

教師：以上是本節課的內容，我們共同探討了同伴壓力的定義、影響及其應對方法。通過這節課，你有哪些新的感悟或收獲呢？

學生回答。

教師：看來，同學們都掌握了應對同伴壓力的方法，希望同學們能夠將其運用于實際的學習生活中，使其成為同學們成長路上的助力。

設計意圖：總結提升，分享收獲。

【活動反思】

同伴壓力這一主題源自學生生活，在實際的課堂教學中發現，學生小組討論時有的同學想要參與，而同組有三兩個人在趁機閑聊，他便也放棄初心，加入了渾水摸魚行列。在心理輔導過程中，有些學生有來自同伴壓力的苦惱，最典型的案例是某個學生所在小組都喜歡某個明星，所談論的話題多是關于該明星的，但是該生對其沒有太大的興趣，顯得自己格格不入，很難融入群體，內心很苦惱。鑒于此，以同伴壓力為主題，開展一系列的活動，引導學生理性認識同伴壓力，掌握面對同伴壓力的對策。

本課教學設計的思路還是比較清楚的，通過一系列的情景和活動，學生深刻認識了同伴壓力，反思了自身，體驗感還是比較強烈的，認知、情感和行為上的喚醒都還是比較成功的。學生的參與度也很高，特別是小組討論環節，談論很熱烈，回答很精彩，生成了很多教師期待的答案;情景表演環節學生們很投入，也比較成功。不足之處在于在“同伴壓力的定義”這一部分，有個別學生還是未能正確理解，將其理解成“同學間的競爭壓力”，需要呈現更為精準的情景例子供學生參考。

編輯/衛 虹 終校/石 雪