淺淡高中體育特長生傷病預防策略

王喜林　王靜　楊曉明

【摘要】高中階段的體育特長生所出現的運動傷是不斷進行訓練所造成的，運動傷出現的原因包含很多因素，比如運動前的準備不足、運動項目技能不熟練、運動量較高、訓練方式不當等。不同的體育專業訓練項目所產生的傷病類型也具有其獨特特點，而不同的運動項目之間所產生的運動傷部位及產生的原因具有一定共性。基于此，本文就如何有效預防高中體育特長生傷病問題展開深入性研究，并為廣大體育教師總結幾點策略，以供參考。

【關鍵詞】高中體育;特長生;傷病防治;方法策略

對于高中階段的體育特長生來說，其參加體育訓練的主要目的是為了體育單招，進而進入到理想的高校繼續在體育方面深造，或者參加相關的體育招考或高考，進入到相關體育院校學習更為專業的體育知識。為此，高中體育特長生自身身體素質必須在考試以前保持良好的狀態，倘若學生在體育考試以前出現傷病問題，則會嚴重影響學生的考試狀態，甚至對學生人生道路的走向產生消極性影響。在高中體育特長生訓練過程中，常見的傷病主要為肌肉拉傷、關節損傷、表皮擦傷等，倘若處理不當則會導致學生在考試過程中難以發揮自身潛能，甚至造成學生殘疾，再也不能參與到相關體育領域當中。為此，在這個特殊的階段，對高中體育特長生傷病問題應當加以重視。

一、注重安全教育工作的落實

在高中階段的體育特長生訓練開展過程中，為了更為有效地預防訓練傷的出現，教師應當定期開展相關安全教育工作，并注重準備工作的落實。同時，在開展體育訓練工作以前，教師應當時刻關注學生的生理及心理情況，在備課環節中，對體育訓練的各個項目及內容進行全面了解，結合實際訓練內容引導學生開展相應的準備工作，使學生切實意識到準備工作的作用和價值。不管是在訓練的過程中，還是訓練前的熱身活動中，教師都要及時向學生普及安全問題，強調安全的重要性，時刻向學生灌輸安全防范意識，進而增強學生的自我保護能力。因此，在高中體育特長生訓練的過程中，應當時刻秉承“安全第一，預防為先”的原則，引導學生切實了解預防運動傷的意義，并落實到實際訓練當中。

開展安全教育工作另一方面是培養學生相互關心、相互幫助的品質，使學生在訓練的過程中不僅能加強對自我安全的防范意識，同時更會關注其他同學的安全。在當前社會經濟發展突飛猛進的背景下，高中體育教師還可以結合信息技術手段向學生普及安全教育知識，以此更好地落實安全教育工作。

二、設計更為科學的訓練活動

在高中體育特長生訓練的過程中，為了更好地預防訓練傷問題，教師應當科學合理地安排整個訓練流程，不斷增強自身專業能力和責任心。對于體育教師的考核和培訓至關重要，學校相關管理部門應當定期組織體育教師開展培訓活動，使體育教師逐漸掌握更多的專業技能，增強自身教學能力，為學生的安全成長提供保障。

在實際教育教學實踐工作中，體育教師需要結合激勵性的方式，引導學生完成自身能力范圍內的訓練，實現技能的提升。值得注意的是，在開展訓練活動的過程中，學生心理問題同樣也會引起學生身體上的反應，倘若學生在訓練的過程中出現心不在焉的情況，教師應當及時停止訓練，并向學生及時開展心理疏導工作，避免學生在訓練的過程中出現問題。總而言之，教師在開展體育訓練以前，應當科學調控訓練的強度，為學生制定相應的訓練計劃，積極與學生開展溝通交流，基于學生自身身體素質水平設計訓練內容。

三、重視對運動器材安全檢查

在當前新時期教育教學體制改革優化的背景下，現階段的體育特長生訓練工作也要注重多元化的方式進行，加強對學生能力和素養的培養，學校則需要為體育訓練工作提供更為完善的軟硬件設備支持，以此保證各類體育訓練工作的順利開展。其中，對于高中特長生體育訓練而言，其包含的項目較多，所運用到的體育器材也是多種多樣，學校管理部門也要加大對設備的資金投入，為特長生配備更為完善的訓練器材，并對相關的體育訓練場所進行優化改造，在這些工作完成以后，定期對這些場所和器材進行安全檢查和安全維護。倘若在檢查的過程中發現器材或者場地存在安全隱患，則需要及時安排專業的維修人員進行檢驗和處理。值得注意的是，廣大學校教師及管理部門應當切實避免僥幸心理的產生，制定更為完整的體育設施監管機制，并組建專業能力較強的維修團隊，定期對相關的體育器材及體育場地進行隱患排查，以此保障特長生所使用的器材和場地均具有較高的安全性，避免學生在訓練的過程中出現問題。

簡要而言，對于高中體育特長生而言，學生在參與體育訓練的過程中不可避免的會出現運動損傷，這也需要體育教師及學校予以高度關注，并結合不同的角度和方式避免這類問題的再次出現。在實際體育訓練的過程中，教師也要結合學生自身實際情況，科學制定訓練內容，分析學生主線運動損傷的原因，確保學生未來訓練的安全。另外，體育教師還需要向學生普及相關的突發情況應對技巧，促使學生以更為理性、冷靜的態度對待訓練傷問題。

參考文獻：

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