你好，干擾！

【關鍵詞】干擾;心理輔導課;教學設計

【中圖分類號】G441? 【文獻標志碼】B? 【文章編號】1005-6009（2022）48-0061-04

【作者簡介】楊璇，長沙市芙蓉區馬坡嶺小學（長沙，410126）教師，一級教師。

【設計理念】

“干擾”是每個人在生活中都會面臨的問題。四年級學生的注意力容易分散，因此需要幫助他們排除身邊的干擾，學習抗干擾的方法。這也符合學生的心理成長規律。本課通過一系列活動讓學生認識“干擾”，體驗排除“干擾”的方法，學會在學習生活中使用這些方法，進而提升注意力水平和學習效率。

【教學過程】

一、破冰活動：聽音拍掌

教師：同學們，我們先來玩個游戲“聽音拍掌”。

PPT展示游戲規則：請聽老師口令，聽到“水”時就拍一下掌，沒有聽到“水”時就不動。

口令內容：水、火、冰、木、汽水、喝水、泡茶、水果。

師生游戲。

教師：看來，這個游戲難不倒大家，那我就講個故事。從前有座山，山里有座廟，廟里有兩個和尚，一個是老和尚，一個是小和尚。一天早上，老和尚對小和尚說：“小和尚，今天早上你下山去挑一挑——柴！”小和尚聽了之后對老和尚說：“師父，以前每天早上不是都挑水嗎？”老和尚生氣地說：“你這個小和尚，怎么這么不聽話！叫你挑什么，你就挑什么！”小和尚一聽，就不敢再說話，拿起挑子下山去挑柴。走著走著，突然看到一潭水！小和尚心想，師父讓我下山挑柴，我就堅決不挑水！可是，在挑柴的時候，他的心里想的還是水！

師生游戲。

教師：請游戲時動作全部正確的同學舉手。

教師：為什么開始的時候大家動作一致，后來有同學做錯了呢？

學生：“挑水”“挑柴”這兩個詞語干擾我們。

設計意圖：通過游戲“聽音拍掌”，活躍課堂氣氛，同時有助于引入課題。

二、轉換活動：生活中的“干擾”

教師：剛才，老師故意在游戲中設置了一些干擾。干擾在學習和生活中也是很常見的。

教師播放視頻。

視頻內容：小甘、小杜、小軒正在看書。這時，其他同學喊小杜去打球，小杜拒絕了，可是他很向往窗外。小軒拿出玩具給小杜玩，小杜也拒絕了。小杜忍不住從抽屜里拿零食吃。小甘一直在認真地看書。

教師：小杜在看書的時候受到了哪些干擾？

學生：其他同學喊他去打球、同桌的玩具、抽屜里的零食。

教師：你在學習生活中曾經受到過哪些干擾？

學生1：工地的噪音不斷干擾我學習。

學生2：我做作業的時候，妹妹會來搶筆。

學生3：狗狗一叫，我就想去看看。

教師：“干擾”是常見的，有時會影響到我們的學習和生活。今天，我們就來認識一下干擾，找找和它相處的小妙招。

設計意圖：通過視頻，帶領學生發現干擾在生活中很常見，會影響學習和生活。

三、工作環節：玩游戲找妙招

活動一：說一說，理一理

教師：剛才我們提到的這些“干擾”，哪些比較容易被排除？

學生1：關上窗子，拉上窗簾，噪音會變小。

學生2：我做作業的時候，讓爸爸媽媽帶妹妹出去玩。

學生3：戴上耳機，就聽不到外面的噪聲。

教師：關窗、帶妹妹出去玩、戴上耳機是一些簡單快捷的方法，清除了干擾源。這個小妙招叫清除干擾源。

設計意圖：通過討論，引導學生思考如何應對外部干擾，并發現對抗干擾的小妙招——清除干擾源。

活動二：看動畫，找答案

教師播放視頻。

視頻內容：在一片草地上，一群變形蛋在玩耍，其中包括彩虹蛋、草莓蛋、小熊蛋、天使蛋、炸蛋、小丑蛋。

教師：視頻中有哪幾種變形蛋？

學生1：我不能確定答案。

教師：怎樣才能確定答案？

學生1：再看一次。

教師：為什么再看一次就能答對？

學生2：我們如果一開始就知道需要觀察蛋的種類，那么就會答對。

學生3：因為我們一開始沒有目標。

教師：有目標就可以很好地排除干擾。

學生再次觀看視頻。

教師：請問視頻中有哪幾種變形蛋？

學生：彩虹蛋、草莓蛋、小熊蛋、天使蛋、炸蛋、小丑蛋。

教師：如果給你目標讓你再看一次，就一定能回答出來嗎？請同學們單獨回答，剛才彩虹蛋身上有幾種顏色？蛋蛋們一共跳了幾次？蛋蛋們臉上的表情分別有哪些？小丑蛋跳了幾下？草莓蛋身上有幾個斑點？視頻中一共有幾種顏色？一共有幾朵云？小丑蛋身上有幾種顏色？

學生1：我要多看幾次才行。

學生2：做不到，目標太多了。

教師：明確的、恰當的目標有助于我們更專注。這個小妙招叫什么呢？

學生：確定明確的、恰當的目標。

設計意圖：通過觀看視頻，讓學生在體驗中感受到只有明確的、恰當的目標才能有效地排除干擾。

活動三：明察秋毫

PPT展示游戲規則：在聽到老師說“開始”時，打開任務卡，按任務卡中的要求完成任務;聽到老師說“停”時，立刻放下筆。

任務卡分為兩種：一種是有時間限制和獎勵機制的任務卡（見圖1）;另一種是沒有特殊要求的任務卡（見圖2）。

教師在學生完成任務卡的同時，播放視頻《大夢想家》。

教師：你在完成任務卡的時候有沒有受到干擾？

學生：我很想跟著音樂唱，但是一想到目標，我一定要集中注意力完成任務。

教師：完成得很好的同學有什么秘訣？

學生1：我希望得到獎勵。

學生2：我必須在規定時間內完成任務。

教師：兩張任務卡有什么不同？

學生：一張任務卡有獎勵和時間限制，另一張任務卡沒有。

教師：這對完成任務有什么影響？

學生1：有獎勵，讓我更有動力。

學生2：我要知道有時間限制，就會好好完成任務。

教師：監督和獎勵有助于排除干擾。這個妙招又叫什么呢？

學生：設置監督和獎勵。

設計意圖：通過設置有時間限制和獎勵機制的任務卡，讓學生明白這有利于排除干擾，完成任務。

活動四：靜心體驗

教師：干擾在生活中很常見，如剛才聽到的音樂聲或窗外飛來的一只蜜蜂，都會讓我們“走神”。老師走神時會在心里默默地說——快回來，或者做一個動作提醒自己。這是我的“小辦法”，你會用什么辦法提醒自己？

學生1：對自己說——上課要認真。

學生2：摸摸頭提醒自己。

學生3：拍拍腿。

學生4：我會告訴自己——認真的你最好看。

教師：看來，每個人都有自己的“小辦法”。請大家閉上眼睛，專注地想一想我們在課上學到了什么？如果走神，就用“小辦法”提醒自己。

學生體驗并分享。

學生1：我剛才走神了，拍拍自己又能集中注意力了。

學生2：我用鼓勵的話語提醒自己。

教師：我們要像朋友一樣提醒自己，不能傷害自己。這個小妙招叫什么呢？

學生：積極的自我提醒。

設計意圖：通過示范，引導學生找到專屬自己的“小辦法”，通過冥想并使用“小辦法”，提升學生的抗干擾能力。

四、結束環節：寫妙招享經驗

PPT展示“寫一寫”活動要求：小組內討論，每個人都說一說和“干擾”相處的小妙招，找一條最合適自己的寫在“小妙招”卡上。

學生活動。

教師：你還有什么小妙招呢？

學生1：讓爸爸媽媽監督我。

學生2：給自己小獎品。

學生3：心里只想著目標。

教師：今天，我們認識了調皮搗蛋的干擾“朋友”，在以后的學習和生活中可以用今天學習的小妙招與“干擾”好好相處，成為注意力集中的學生。

設計意圖：通過“寫一寫”活動，讓學生選擇適合自己的辦法抗干擾，提升抗干擾的能力。

【教學反思】

本課用“聽音拍掌”游戲導入，以身邊故事為例，讓學生說出身邊的干擾。整節課根據四年級學生的注意力特點設計，教學環節循序漸進。筆者通過4個活動，帶領學生體驗抗“干擾”的方法，并能有選擇地應用到學習、生活中。與其他注意力訓練的心理課堂相比，本課側重引導學生意識到干擾的普遍性和如何抗干擾。但是，實施過程中，“明察秋毫”活動并未真正讓學生體驗到“設置監督和獎勵”的有效性。另外，筆者在學生設置“小辦法”時未提醒他們使用友好的方式，因而出現了學生弄疼自己的行為。一節課并不能立即提升學生的注意力，因此，需要持之以恒的課后訓練。總體來說，筆者今后不僅要關注課堂，更要引導學生根據自己的情況進行課后訓練。

【點評】

這是一節具有濃濃“心理味”的心理課，從課程設計到活動安排，處處體現了心理課的活動性和充分調動學生主體性兩大特點。具體來說，這節課有以下3個亮點。

1.營造了開放和諧的課堂氛圍。從學校心理健康教育對學生個性發展的影響來看，心理課不是嚴肅呆板的說教或居高臨下的訓導，而是心靈與心靈的溝通，是人與人之間的相互信任和相互幫助，是一種人性化氛圍的感染和熏陶。課上，授課教師沒有“說教”，只是提供了一些可供學生討論的話題、故事，給時間讓學生思考、甄別、表達、討論甚至爭辯。授課教師與學生的互動對話中，幾乎沒有出現“是非對錯”這種評判式的話語，更多的是啟發學生思考的話語。

2.精心選擇案例和素材。授課教師進行了充分調研，了解這個年齡段學生的注意力特點，精心準備了視頻、任務卡等教學素材，引導學生積極參與和思考，讓他們大膽表達并且有所感悟。

3.源于生活，歸于生活。這節課的主題來自生活和學生實際，具有現實意義。每個妙招都是通過活動讓學生總結出來的，真正做到了“從學生中來，到學生中去”。

（點評嘉賓：趙敏，長沙市芙蓉區教師進修學校心理健康教研員）