中學體育教學開展快樂運動淺探

黃國綱

［摘 要］快樂運動是指學生在體育學習中，通過練習體育項目能夠感受到快樂，從而提高學習積極性，培養參與體育運動的主動性和終身體育鍛煉的意識。文章在對中學體育教學現狀進行簡單分析的基礎上，指出在中學體育教學中開展快樂運動的重要意義和方法，旨在中學體育教學中不斷深化快樂運動的科學理念，使學生在快樂中學習和成長。

［關鍵詞］中學體育；快樂運動；教學方式

［中圖分類號］ ? ?G633.96 ? ? ? ? ? ?［文獻標識碼］ ? ?A ? ? ? ? ?［文章編號］ ? ?1674-6058（2023）03-0019-03

不少青少年對體育有興趣，喜歡利用課余時間在操場上踢足球、打籃球、打乒乓球，盡情揮灑自己的青春。但體育課有時難以激發他們的運動熱情，究其原因是部分體育教師仍采用陳舊的教學方法，使學生學習上的壓力難以在體育課中得到釋放。如何在中學體育教學中開展快樂運動是體育教師需要思考的問題。

一、中學體育教學現狀分析

中學體育與其他學科不同，一般在實踐中開展教學，對學生的身心健康具有促進作用。但由于中學階段學生的學習比較緊張，文化課的學習壓力導致學生上體育課的積極性不高。當前，中學體育教學仍存在需要改善的地方，如操場面積小、體育設施少、教學效率不高等。較大的問題有兩個：一是教學內容千篇一律，針對中考考試項目進行專門訓練，如跳繩、跳遠、跑步、投鉛球等，學生一直處于被動狀態，體育課不僅沒能讓他們釋放壓力，反而增大了他們的中考壓力；二是學生群體對體育鍛煉的重要性認識不深刻，在體育課上不認真鍛煉，甚至出現逃課現象，學生的體育意識相對薄弱。

二、在中學體育教學中開展快樂運動的重要意義

（一）培養身心全面發展的人才

沒有良好的身體素質很難在激烈的社會競爭中站穩腳跟，社會競爭先拼身體素質，再拼個人能力，因此，提高身體素質是基礎。擁有良好的身體素質才可能擁有“詩”和“遠方”，一切理想與抱負都要在良好身體素質的基礎上實現。中學生處于長身體的重要階段，身心健康直接關乎他們個人未來的發展。當前部分中學生過于看重文化課成績，將大量時間用于學習文化課，對體育課敷衍了事，能免則免、能逃則逃，有時體育課的時間甚至被其他學科教師占用，導致有的中學生肥胖、身體素質差，久而久之形成惡性循環，對中學生的身心發展不利。

快樂運動強調運動的快樂性，通過體育訓練讓學生汗流浹背，釋放學習和生活中的壓力，以良好的心態投入學習中。開展快樂運動可讓學生參加他們自己感興趣的運動項目，如讓男生打籃球、踢足球、打乒乓球等，讓女生跳繩、跳高、跳遠等。有的中學將健美操和啦啦操引入體育課堂，深受女生喜愛。學生在每一次的快樂運動中身心愉悅，得到全面發展。快樂運動可提高學生的身體素質，減少疾病的發生。

（二）快樂運動是中學體育教學指導理念

為了培養德、智、體、美、勞全方位發展的學生，中學體育教師應重視學生體能和身體素質的培養，使每一名學生擁有健康的身體，快樂地投入學習中。但當前的中學體育教學并未真正做到以生為本，一些教師仍以考試為導向，每節課按流程教，毫無新意。快樂運動則從學生的情感方面入手，將育體和育心相結合，激發學生對體育鍛煉的熱情，讓學生能夠自主參與體育鍛煉，而非只在體育課堂上固定訓練幾個項目。

教學實踐證明，傳統的應試教育已不適應素質教育的發展要求，考試只是從基礎層面考查學生的身體素質，實現身體素質的提升需要在體育鍛煉上多下功夫。但部分中學生對體育鍛煉的重要性認知不足，再加上體育鍛煉較枯燥乏味，導致他們對體育課興趣不大。快樂運動是一種科學的教學理念，它與傳統的應試教育有本質上的區別，它更強調育人為本、因材施教、精準施教。“雙減”政策出臺后，國家鼓勵中學生走到戶外參加體育鍛煉，讓學生在輕松活躍的氛圍中學習和成長。在這一背景下，快樂運動越來越引起體育教師的重視。體育教師通過豐富多彩的體育活動吸引學生的注意力，讓越來越多的學生自愿參與到體育鍛煉中并收獲健康的身心。

三、在中學體育教學中開展快樂運動的方法

（一）創設體育情境，激發學生興趣

不少中學生憑興趣去學習，當興趣比較高昂時，他們做任何事情都是自愿的、快樂的、積極的，若他們對課程不感興趣，則容易出現厭學、逃課、開小差等現象。在素質教育背景下，體育是“五育”中不可或缺的一部分，而激發中學生的體育學習興趣尤為重要。基于新時代中學生的群體畫像，筆者經常采用情境教學法，改變傳統的教學模式，創造性地使用教材內容，以豐富的教學情境吸引學生的注意力。體育教師要將快樂運動的理念融入教學活動，用新時代中學生喜歡的方式與其溝通和交流，在寓教于樂中提高體育教學效率，促使學生身體素質和運動技能的提升。

例如，基于快跑練習，在體育課堂上教師可組織學生開展“送情報”游戲，將枯燥的快跑接力訓練變成有趣的運動。學生帶著“送情報”的任務瞬間產生使命感，于是全身心投入這個快跑游戲中。教師可將全班學生分為4組，每組的“情報”都不一樣，最后一組完成快跑接力的學生要受到懲罰，如做20個下蹲或在操場慢跑一圈。簡單的“送情報”游戲讓學生處于情境之中，帶著使命必達的信念參加體育鍛煉，加快快跑速度，在快樂的氛圍中既實現了教學的目的，又增強了學生的團結意識。

（二）采用情感驅動，鼓勵學生

每一個中學生對體育課堂的印象是不同的，有的學生認為體育課就是浪費時間，簡單的短跑、下蹲、輔助運動不能提升身體素質；有的學生對體育課不積極，狀態比較懶散；有的學生在體育課堂上表現得既積極又活潑，即使大汗淋漓也十分享受上課過程。由此可見，并不是每一個學生參與體育課的情緒都是高的。如何通過情感驅動讓這些學生積極參與體育課，十分考驗體育教師的專業素養和執教水平。一方面，教師要將快樂運動的教學理念融入體育課，以積極向上和精神、飽滿的態度投身于執教中，用自身的魅力去帶動學生參與體育運動；另一方面，教師要告知學生體育運動的重要意義，使學生重視體育課和運動訓練。快樂運動不僅能幫助學生解壓，而且能幫助學生以積極的心態迎接未來的挑戰。

例如，筆者在體育課堂上會組織學生進行“跳山羊”練習，這項運動對體育器材要求較低，在廣闊的操場上即可開展。筆者發現不少男生“跳山羊”比較容易，這可能跟他們從小就與伙伴們玩這類游戲有關，設置的高度較高他們也能輕而易舉地跳過去。但女生一般比較膽小，在“跳山羊”時遲遲沒有行動，或者壓根跳不過去，容易把身下的同學壓倒。這時候教師就要對女生進行鼓勵，讓女生明白這項運動是安全的，男生可以完成的動作她們同樣可以，只要多嘗試幾次，就一定能夠做到。由此可見，教師在課堂上要努力挖掘學生的內在潛力，讓學生產生信任感和安全感，增加挑戰困難的勇氣。

（三）購置新的體育器材，提供新的體育場地

如今許多學校的跑道都已經是橡膠的，還將操場分為籃球場、足球場、乒乓球場、網球場等區域。干凈、寬闊的操場能夠激發學生運動的欲望，嶄新的體育器材能夠提高學生鍛煉的積極性，相比于以前水泥地的操場、陳舊的設備，如今的體育教學環境已有很大改善。學校應該繼續加大對體育器材和體育場地的投資力度，為學生創造更好的學習環境。快樂是一種心情，當學生看到新的體育器材和體育場地時，會有一種愉悅的感受，想體驗一下、用一用。從這個方面來說，中學生的要求容易滿足，新的體育場地和器材足以成為他們的“快樂因子”。

（四）教學內容新穎、有挑戰性

許多體育動作并不是學生嘗試做一兩次就能夠完成的，要把動作做標準，需要進行反復練習，而這種周而復始的練習容易讓學生產生厭倦心理，使原來上體育課的快樂情緒慢慢消失。建議教師每一節課都選用新穎的、有挑戰性的教學內容展開教學。只有體育項目是有挑戰性的，教學過程是有趣的，才能提高學生鍛煉的積極性。除此以外，教師應根據學生的體育特長來選擇體育教學內容。有的學生是籃球特長生或足球特長生，教師在體育課堂上就應加強對其的訓練，使他們內在的潛能被激發，能帶領其他同學一起參與體育活動。

例如，教師在教籃球時，如果讓學生重復練習跨步投籃的動作容易讓學生厭煩，此時可以借助多媒體，先帶領學生觀看幾個 NBA比賽的視頻，讓學生以自己喜歡的籃球明星為榜樣，在周而復始的訓練中逐步提高投球、運球的難度。以籃球明星為榜樣有兩點好處：一是給自己找到參照物，激勵自己不斷進步；二是籃球明星在比賽中會傳達正能量，競賽場上的輝煌足以掩蓋訓練時的痛苦。快樂是一種情緒，當學生朝著自己的目標努力奮斗時，他們的心情是快樂的、生活是充實的，會以飽滿的熱情投入學習中。

（五）教師積極參與運動，加強師生互動

體育教學的實踐性較強，有時需要教師先做示范動作，然后讓學生效仿教師的動作開展訓練。對于訓練中學生出現的錯誤，教師要予以糾正。因此，在體育教學和訓練過程中，教師最好與學生一起練習。教師融入學生群體中，能夠取得學生的信任，還能夠了解學生喜愛的體育項目，然后有的放矢地開展體育教學活動。中學生處于價值觀初步形成的時期，需要教師正確引導。如果學生將教師視為同伴或朋友，他們就會將自己的心里話告訴教師，以便教師做出引導。在實際教學中，許多體育教師都與學生建立了朋友關系，在相對融洽的交流中，課堂氛圍活躍了，快樂運動便成為可能。教師對學生有一定了解后，可以根據學生的不同情況，設置適合他們的不同體育項目，使他們能夠在體育訓練中提高身體素質，達到快樂教學的目的。

（六）發揮學生的主觀能動性，培養學生的創新意識

學生進行體育練習一般包括三個階段：一是初步體驗階段，這一階段會讓學生效仿教師的動作開展訓練；二是目標挑戰階段，這一階段體育教師會設置幾個不同層次的任務，完成各個層次任務的得分不一樣；三是創造性學習階段，這一階段教師要引導學生在掌握運動技巧后能夠發揮所長，在競技比賽中獲得名次。一般來說，中學生參加體育運動都集中在初步體驗階段和目標挑戰階段。一些學生遇到難度較大的運動項目，便不敢大膽練習。例如，背躍式跳高相較于一般跳高難度較大，許多學生擔心竹竿撞到腰會疼，因此在嘗試階段動作放不開，屢屢失敗。此時教師要調動學生的積極性，鼓勵學生大膽嘗試，告知他們教師會做好安全和輔助工作，對學生進行情感驅動，解決學生心中的疑惑，使學生先完成背躍式跳高的初步嘗試，再向目標挑戰階段邁進，發揮自身的主觀能動性，深度挖掘自身潛能并投身于體育運動中。

總而言之，快樂運動是一種科學的體育教學指導思想，它能使學生在體育鍛煉中增強體質、緩解壓力、快樂求學，符合新時代中學生對體育學習的需求。隨著新課改和素質教育的不斷推進，體育顯得越來越重要，快樂運動對體育教學改革和實踐具有促進作用，相信在不久的將來，快樂運動將引領新時代體育教學的發展方向。通過多年教學實踐，筆者找到了在中學體育教學中開展快樂運動的幾種方法，如創設情境教學法、教師情感驅動教學法等，使學生在快樂運動中以積極的心態擁抱美好生活。

［ ? 參 ? 考 ? 文 ? 獻 ? ］

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（責任編輯 ? ?黃 ? ?曉）