小學體育教學中抗挫折能力的培養

摘要：抗挫折能力是學生健康成長所必需的重要品質，因而在小學體育教學中予以有效培養十分必要。基于此，本文闡述了在小學體育教學中培養學生抗挫折能力的重要意義，提出了多種行之有效的培養策略，旨在為提升小學體育教學質量、促進學生全面發展提供理論參考。

關鍵詞：小學體育 "抗挫折能力 "培養策略

引言：抗挫折能力是指個體在面對困難和挫折時，能夠積極應對并最終戰勝困難的能力，這種能力不僅關系到學生的身心健康發展，也是學生終身成長所必備的重要品質。作為促進學生全面發展的主陣地，小學體育教學理應重視抗挫折能力的系統培養，使他們能夠做好迎接未來挑戰的準備。

一、抗挫折能力培養的意義

（一）有利于學生身心健康發展

從身體層面來看，體育運動本身就是一個充滿挑戰和反復磨煉的過程。只有具備良好的抗挫折能力，學生才能在運動中遇到挫折時保持樂觀積極的心態，持之以恒地堅持鍛煉，從而獲得身體素質的不斷提高。比如在跑操過程中，如果缺乏抗挫折能力，一旦跑不動了就選擇放棄，那么就無法獲得良好的心肺功能鍛煉。從心理層面來說，現實生活中，每個人都難免會遇到這樣那樣的困難和挫折，如果抗挫折能力較弱，就很容易產生消極情緒。而通過體育教學中抗挫折能力的有效培養，學生可以在運動過程中體會到挫折和阻力的存在，并通過自身的努力不斷戰勝困難，培養他們積極樂觀、百折不撓的良好品格，促進心理健康教育。[1]

（二）有利于鍛煉學生頑強拼搏的品質

“吃一塹，長一智”的古訓告訴我們，在追求卓越的道路上，困難和挫折是難以避免的。面對困難和挫折，如果沒有堅韌頑強的品質，就難以取得最終的成功。因此，培養學生良好的抗挫折能力，有利于鍛煉他們頑強拼搏的品質，為今后的發展打下堅實的基礎。體育運動就是一個很好地鍛煉堅韌品質的舞臺。在體育課上，學生時常會遇到這樣那樣的困難和挑戰，比如跑步累了、射擊射不中等，這些困難和挫折都考驗著學生的意志品質。如果教師能夠有意識地滲透抗挫折意識，引導學生用頑強的毅力去戰勝困難，久而久之學生就能培養出“臨陣不怯、越挫越勇”的拼搏精神。[2]

二、培養抗挫折能力的策略

（一）創設難度適中的學習情境

創設難度適中的學習情境，是培養學生抗挫折能力的有效策略。適度的困難會給學生帶來一定的挑戰和壓力，需要他們付出相應的努力才能完成，這個過程本身就是在鍛煉抗挫折能力。

比如在田徑項目教學中，教師可以適當提高跑步的難度系數，如增加跑步距離、縮短時間等，使學生在跑步過程中感受到一定的挑戰性。遇到這種情況時，部分學生可能會產生退縮想法，但教師則可以及時鼓勵“再堅持一下，你一定行得”、介紹名將勵志故事等，引導學生用毅力去戰勝困難。當學生最終完成時必將獲得巨大的成就感，從而增強了抗挫折的信心，提高了戰勝困難的勇氣。當然，教師需要把握好難度程度，避免過于簡單或過于困難，只有適中的困難情境才能有效達到鍛煉目的。[3]

（二）在評價中重視過程性考核

在小學體育教學評價中，教師應該重視對學生抗挫折過程的考核，而不能僅僅停留在結果層面。這樣做有利于培養學生面對困難時的毅力和決心，塑造不輕言放棄的品格。以往的體育評分往往注重結果，相對忽視了學生在過程中做出的努力。所以為了更加全面地對教學過程進行反思，教師在評價時應該多關注學生在過程中作出的不懈努力。[4]

比如在跳繩測試中，對于一時沒能跳到標準的學生，教師不能簡單地給出評價，而要充分肯定他們在測試中堅持的時間和努力程度。對于沒有完成的學生，更要悉心詢問放棄原因，了解他們遇到的難題，并鼓勵他們勇于面對而不逃避困難，下次再接再厲。除了結果評價，教師還應該對過程性指標予以考核，比如學生是否能按部就班、堅持不懈地完成預先設定的訓練目標。對于能夠一直咬緊牙關、百折不撓的學生，教師要給予肯定，并在全班面前表揚他們頑強的意志力，樹立抗挫折的榜樣。通過這樣的考核機制，學生會逐漸認識到，過程比結果更加重要，必將有力促進學生抗挫折品質的養成。

（三）運用案例教學法

運用典型案例，開展生動的體驗式學習，是培養學生抗挫折意識的又一有效策略。教師可以通過模擬真實情景，讓學生在身臨其境的體驗中感悟到抗挫折的重要意義，從而樹立戰勝困難的信念和決心。[5]

結束語：

總之，小學體育教學不僅是培養學生體育技能、增強體質的重要途徑，更是培養學生勇于克服困難、永不放棄的寶貴機會。教師應當高度重視抗挫折能力培養的重要意義，在教學過程中營造良好氛圍，采取科學方法，培養學生積極樂觀的心態，使學生形成堅韌不拔的品質。[6]

參考文獻：

[1]蒲欣甫.在體育教學中培養小學生抗挫能力[J].讀寫算，2023（20）：116-118.

[2]李敏聰.新時代小學體育與健康課程實施挫折教育內容與路徑研究[D].導師：李林.首都體育學院，2023.

[3]徐明.越挫越勇——淺談小學體育課中的挫折教育[J].教育界，2023（07）：131-133.

[4]江峰.小學體育教學中實施挫折教育的方法和途徑探究[J].基礎教育論壇，2022（14）：64-65.

[5]陳家洛.小學體育教學中培養學生抗挫力的實踐研究[J].田徑，2021（07）：3.

[6]陳錦勝.小學體育教學培養學生抗挫力的分析[J].當代體育科技，2020，10（10）：125+127.