“心理資本”視域下高職大學生職業生涯規劃的路徑探究

摘要：當前高職大學生存在職業規劃內驅力弱、職業發展目標模糊、職業規劃技能匱乏、職業抗挫能力欠缺等問題。基于此，以心理資本理論、生涯發展理論為基礎，結合高職大學生群體的需求，通過探討心理資本與高職大學生職業生涯規劃的內在耦合機制，提出職業生涯規劃教育策略，旨在幫助大學生群體提高心理資本水平，提升職業生涯規劃能力。

關鍵詞：心理資本理論；生涯發展理論；職業生涯規劃；高職教育

中圖分類號：G4"""""""文獻標識碼：A""""""doi：10.19311/j.cnki.16723198.2025.03.061

0"引言

在經濟全球化的浪潮中，新質生產力異軍突起，成為構建現代化產業體系、實現中國式現代化的內生動力。職業院校作為培育新質生產力的重要基地，肩負著為我國供應鏈和價值鏈輸送高素質技術技能型人才的使命。然而面對日趨嚴峻的就業形勢，由于職業規劃意識薄弱，職業價值觀念混沌、就業觀念狹窄，眾多學生陷入職業生涯探索迷茫期[1]。“升本熱”“慢就業”逐步成為高職大學生就業的極端方向。學生如何增強職業規劃意識、提高職業定位能力？高校如何打破傳統教育壁壘，創新生涯教育模式，幫助學生提升個人資本以契合市場需求？這是解決學生職業規劃難題的關鍵。

大學生職業生涯規劃行為會受到諸多內在因素和外在條件的影響，現有研究多從國家政策、就業環境、教育教學等外部因素切入探究大學生的職業生涯規劃能力，但是職業生涯規劃是個體綜合考量內在因素與外界環境后，確定行動方向和職業目標并為此付諸行動的過程。相較而言，個體內部積極的心理活動更能促進大學生提升職業生涯規劃內驅力，提高職業定位能力[2]。心理資本作為個體在成長和發展的過程中展現出的能提高學習和工作績效的積極心理狀態[3]，它被稱為是人力資本、經濟資本、社會資本之后又一能有效推動個體成長和增強組織競爭力的新資本，關系著大學生的職業規劃選擇。

基于此，本研究將心理資本引入高職大學生的職業生涯規劃教育工作中，系統分析其中存在的問題，并在此基礎上提出有效、可行的應對策略，旨在幫助大學生群體提高心理資本水平，提升就業競爭力，為培養新時代所需的大國工匠、能工巧匠添磚加瓦。

1"理論基礎

1.1"心理資本理論

“心理資本”屬于積極心理學范疇，主張通過個體的內在動機和價值理念對外在環境中的成功概率進行積極評估。心理資本理論認為，心理資本是可以通過開發管理發生變化，甚至獲得價值增長的積極心理能力，能增強主觀積極感受，提升競爭優勢。美國心理學家Luthans等人提出將心理資本應用到工作場所能激發個體的創造性，提升勝任力，其中包括自我效能、樂觀、希望、韌性4個維度。心理資本各個構成因子所具備的可開發、可評估、可培育特性為提升高職大學生職業規劃能力提供了新的路徑。

1.2"生涯發展理論

舒伯的生涯發展理論將生涯發展視為一個循序漸進的動態過程，強調以發展的眼光看待職業問題。高職院校大學生處于生涯“探索期”，在校園生活和社會實踐中進行自我探索是該階段的發展任務，從而逐步形成自我概念、確定職業偏好，這是人生中可塑性最強的時期之一。職業生涯規劃是個體綜合考量內在因素與外界環境，通過科學的方式確定行動方向和職業目標所進行的實踐活動。這與生涯發展理論中的自我概念、自我決策、職業成熟度等理念相契合，以生涯發展理論為基礎為高職院校開展職業生涯規劃教育提供了可遵循的規律。

2"心理資本與高職大學生職業生涯規劃的內在耦合機制

2.1"自我效能與職業生涯規劃

自我效能作為個體是否有能力實現既定目標的內在信念系統，對職業生涯規劃行為有著促進作用[4]。它來源于個體對自身能力的感知和評估，會直接或間接地影響規劃目標和職業選擇。王學臣[2]將550名在校大學生作為被試，通過實證研究表明，自我效能水平越高，對自己進行職業決策能力的信心越大，這有利于激發個體內驅力，強化自我價值認同，具體表現在規劃發展方向、收集職業信息、參加職業活動時更加積極主動，從而形成職業生涯規劃的良性發展。

2.2"樂觀與職業生涯規劃

心理資本理論中的樂觀是對現實事件和未來的積極認知，不僅代表了個體期待事件往積極方向發展的心理傾向，也代表了個體對事件結果的積極歸因。根據“期待效應”原理：積極的期望促使個體朝著積極的方向發展。結合高職大學生的職業規劃現狀，心態樂觀的大學生在強動力的驅使下，更相信自己能夠實現既定目標或取得職業成就，由此會付出更多的努力，對于職業發展的成敗進行正向歸因，遇到生涯發展過程中的失敗不會輕易放棄或退出。

2.3"“希望”與職業生涯規劃

“希望”是個體對于職業目標堅持不懈地追求，為實現目標會根據所處環境的動態變化及時調整路徑。張雪晨[5]以某高職院校的877名在讀學生為研究對象，數據調查發現心理資本中的“希望”對職業生涯規劃能力具有正向預測作用，“希望”水平越高，大學生的職業生涯規劃能力水平越高。在面對愈發嚴峻的就業形勢，缺失“希望”的大學生由于無法準確預判實現目標的困難和障礙，會習慣性地降低職業目標，甚至選擇“慢就業”，因此提升大學生希望水平有利于培育健康的求職心態。

2.4"韌性與職業生涯規劃

韌性是個體身處逆境或遭遇挫折時能主動調整自身狀態，朝著目標不斷前進的能力。研究表明，大學生心理韌性對就業心理具有正向影響，面對同樣的就業壓力，韌性較強的大學生能以更快的速度調整不良情緒，尋找突破問題的方法，與之相反的是心理韌性水平不足的大學生更容易感到焦慮與茫然[6]。對于當下的高職大學生而言，職業生涯發展不可能一帆風順，學會挫折與壓力應對的技巧，提升自我挑戰的復原力是職業發展過程中的關鍵。

3"高職大學生職業生涯規劃的困境

3.1"職業規劃內驅力弱

內驅力是激發個體行動以達到理想狀態的內在推動力，是個體自發自覺產生的，在高職大學生職業規劃、擇業就業的過程中起著關鍵的作用。然而面臨嚴峻的就業形勢，越來越多的大學生放棄奮斗選擇了“躺平”“擺爛”，諸如此類等待、逃避的消極心理狀態造成大學生的職業規劃意識淡薄，難以在職業活動中向更高層次邁進。同時長期以來傳統教育方式對大學生自我意識的培養不夠重視，導致大學生個體意識薄弱，難以通過科學認知進行系統性、長期性的職業生涯規劃[7]。

3.2"職業發展目標模糊

在信息化、網絡化的新媒體環境下，職業價值觀念多元，海量信息紛繁復雜，部分大學生對未來職業方向感到困惑，由此給大學生的職業發展帶來了諸多挑戰。根據職業—人理論，職業生涯規劃的意義是促進個體正確認識跟職業相關的內在因素和外在因素，由此權衡設定職業目標，更好地進行職業選擇[1]。在校期間是大學生建立知識結構、培育職業技能的重要提升期，但是職業目標混沌會導致大學生無法明晰職業發展路徑，在專業學習、實踐考察中很難有針對性地培養相關知識和技能。

3.3"職業規劃技能匱乏

高職院校的職業生涯規劃教育以課堂理論知識教學為主，教學內容不深入、教學方法單一，缺乏結合實際情況開展案例教學、實踐操作，導致大學生的專業技能與崗位需求存在偏差。課程科學性及系統性不強，課程安排呈現碎片化的特點，導致大學生很難形成系統的職業規劃知識體系。此外研究型師資隊伍匱乏，現階段此類課程的授課教師多為輔導員、行政人員等，專業化水平和指導技能相對薄弱，難以滿足大學生對于職業規劃技能的學習需求[8]。

3.4"職業抗挫能力不足

當前大學生就業市場呈現出供需不匹配、崗位競爭激烈等特點，在職業選擇的過程中，大學生對自身的職業能力缺乏信心，存在畏難心理，因此“升本熱”“慢就業”成為高職大學生極端的就業趨勢，他們將此作為一種自我保護機制，試圖逃避職業選擇。此類群體在進行職業規劃時，由于職業認知和能力有限，缺乏職業規劃的自主意識，傾向于選擇競爭壓力小、工作環境舒適、工作崗位穩定的職業，面對難題容易出現自我懷疑、挫敗恐慌心理[9]。

4"“心理資本”視域下高職大學生職業生涯規劃教育策略

本研究基于心理資本理論、生涯發展理論，構建高職大學生職業生涯規劃干預路徑圖（見圖1）。從心理資本的四個維度對高職大學生的心理水平進行干預，以此推進職業生涯可持續發展。

4.1"基于“自我效能”提高職業內驅力

自我效能是大學生對自己能否完成某項任務的能力的主觀評價，提高自我效能促使大學生堅定職業理想和信念，增強職業規劃主動性。第一，優化教學模式，提升主體意識。高校應根據大學生網絡“原住民”的特性，轉變傳統教學模式，利用新媒體平臺打造“智慧課堂”，結合網絡資源開展職場模擬活動，讓大學生對職業產生更加直觀、清晰的認知。同時在教學環節綜合利用案例剖析、體驗互動等方式開展“以生為本”的教學活動，提升大學生的實踐獲得感，引導其完成課堂知識的實踐化遷移。第二，發揮榜樣作用，提升成就動機。高校可以通過邀請往屆優秀校友返校開展座談會、講座的方式，向在校生傳授成功經驗，給其提供觀察學習的機會與情境。通過觀察他人的行為和結果而獲得的間接經驗被稱為替代性經驗，與大學生有相似教育背景或成長經歷的示范者，所取得成就對其更具有感染力，促使大學生相信自己也有能力在相似條件下取得成功，激發擇業斗志，找到實現自己人生價值的參考途徑。

4.2"基于“樂觀”強化積極歸因能力

樂觀水平高的大學生會將成功歸因于自我努力，對未來的職業規劃充滿希望與自信，善于利用機會獲得進一步發展。在職業生涯規劃教育中應注重培養大學生的積極心理力量。第一，建構合理認知，強化積極歸因。在職業生涯規劃課程教學中，教師應以可持續發展為目標，引導大學生客觀分析社會形勢，全面了解自我，發揮個體優勢把握職業發展機遇，以樂觀的心態面向未來的不確定性，將其視為個人成長的契機。結合學生過往經歷中的成功或失敗事件教育學生理性看待成長路上的成敗，把每一次經歷視為提升自我的實踐過程，從中汲取經驗，轉換成下一次成功的動力。第二，建立評估機制，強化心理疏導。高校可以建立心理資本評估系統，對大學生的心理資本水平進行量化分析，提供有效的心理咨詢服務。對于個體差異性，基于大學生對職業生涯規劃的基礎性需求和發展性需求進行一對一精準幫扶，幫助其定制個性化的心理素質提升計劃，引導大學生對生涯發展持開放、靈活的態度，培養積極樂觀的心態。

4.3"基于“希望”培育職業自信心

充滿希望的大學生在積極求職動機驅使下，會根據職業目標探索契合自身發展的路徑，為此要引導其建立對未來職業規劃的良好期待。第一，強化師資隊伍，健全工作機制。建立協調機制，成立專業小組，整合各方資源進行系統的生涯輔導。建設由專業化、職業化教師組成的專項師資隊伍，引導學生結合個性需求、興趣性格制定切實可行并具有一定挑戰性的目標，在實施過程中拆解成若干循序漸進的小目標，隨著階段性小目標的逐一實現進一步提升大學生職業自信心。第二，加強校企合作，提供實踐崗位。學校應借助產教融合機制的搭建，加強與企業的交流合作，通過建立現代產業學院、職業教育集團、實驗實訓基地等模式整合教育資源和企業資源，為在校生提供實習鍛煉平臺，讓其在實踐崗位上檢驗理論學習的實用性，在破解現實難題中運用專業知識，確保學生所學的技能與企業實際需求緊密對應，為將來的職業發展提供專業技能競爭優勢，這也是大學生為職業發展做好心理預期和行為準備有效途徑。

4.4"基于“韌性”磨煉職業抗挫力

韌性較強的大學生具有良好的抗挫性和適應性，身處逆境時能快速調整，持續努力尋找新的發展機會，高校應強化提升大學生的積極心態。第一，開展抗壓教育，提高韌性水平。教師應適當開展挫折教育，引導大學生理性看待職業發展歷程中的困境，認識到這是成長道路上難以規避的環節，要相信自己有破解難題的能力。同時教導學生掌握情緒和心理調節的方法，學會運用傾訴宣泄、自我調適、社會支持等方法緩解心理壓力，鼓勵他們通過差錯學習提升解決問題的能力和抗擊挫折的水平，以積極的心理狀態探索職業發展。第二，開展素拓活動，磨練個體意志。將職業生涯規劃教育與校園文化活動相結合，創新“第二課堂”教學模式，通過素質拓展類活動，設置具有挑戰性的任務，引導學生通過團隊協作的方式進行自我提升。團隊建設活動一方面可以培養大學生的協作意識，提升社交能力，提升完成任務的信念感，另一方面團隊活動中的困難和挑戰，也能有效磨煉大學生的意志力，增強心理韌性素質。

參考文獻

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