體育教學中學生抗挫能力的培養策略研究

范漢東

摘 要：初中階段是學生身心發育的關鍵階段，也是學生成長的最重要階段。有的學生猶如溫室的花朵，經不起挫折的打擊。重視挫折的教育價值、提升挫折的認知水平、尋找適當的情境教學和培養學生堅強的意志品質，有益于學生成才。

關鍵詞：成才;初中體育;抗挫折能力;培養策略

初中階段是學生身心發育的關鍵階段，也是學生成長的最重要階段。在這個階段的教學中，體育教學對于學生的身體和心理發育至關重要，而往往又被大多數教師和學生忽視。鑒于此，初中體育教師應該轉變教學觀念，與新課改理念結合，落實對學生的體育、德育、美育等綜合教育，健全學生的身體、心理素質，全方位塑造健康的現代化人才。目前有的學生猶如溫室的花朵，經不起挫折的打擊，而初中體育教育恰好可以適當運用教學策略和手段，引導學生培養健康的心理素質，健全學生綜合素質。有效培養學生抗挫折能力，是現階段體育教學目標的重中之重，下面對此進行分析。

一、轉變觀念，重視挫折的教育價值

在初中體育教學中，要正確認識挫折的教育價值。一方面，從教師出發，提升教師素質，體育教師不僅僅需要具有深厚的體育專業知識功底，還需要有良好的心理專業知識，能夠正確分析學生心理，了解學生身體和心理狀況，從而制定出有針對性的教育教學策略，通過體育教學課程和活動鍛煉學生抗挫折能力。另一方面，需要引導學生重視挫折的價值，正確分析挫折給學生成長帶來的好處和消極影響，從積極的方面面對挫折，有效應對挫折的消極方面，不斷努力戰勝和克服，引導學生學會健康積極的心理暗示。初中體育教學過程，教師需要全身心地對待學生，用愛心引導學生成長，維護他們的自尊心，發現學生閃光點與特長，用耐心、信心和關心去培養學生抗挫的能力，培養他們克服困難的決心。

二、加強教育，提升挫折的認知水平

初中是性格和能力形成的關鍵時期，這一階段，他們的身體和心理素質的可塑性很強。在初中時期，應該重視循序漸進、因材施教，尊重學生的個體差異。而有效加強挫折教育的前提就是提升學生對挫折的認知水平，引導學生正確看待挫折。一部分學生由于家庭環境影響，從小受到父母的溺愛，應對困難和挫折往往具有膽怯心理。所以，在初中體育教學的過程中，結合體育教學的特殊性，體育活動是考量學生耐力、持久力、爆發力的課程，體育教學活動中，可以通過提升興趣、引導參與、鼓勵提升等方面激發學生身體潛能和抗挫折潛能。引導學生建立正確的挫折觀念，選擇正確的難度標準，從學生內心深處對挫折產生正確的認知。挫折是引導學生成長，幫助學生克服困難，激勵學生不斷向上努力的關鍵因素，只有認識挫折的價值，嚴于律已，不斷找出自身的缺點，綜合提升，才能獲得更多戰勝困難的勇氣。例如，在學習“山羊分腿騰躍”訓練時，將復雜的難度動作劃分為“單腳踏跳——雙腳上板——分腿騰躍山羊——全動作練習”。通過分解動作，一步步降低動作難度，克服學生害怕挫折的心理，提升抗挫折能力。

三、承認差異，尋找適當的情境教學

創設適當的教學情境，有效實施循序漸進體育教學，從認識挫折、重視挫折到面對挫折、提升抵抗能力等各個階段入手分析。每個學生都是獨立的個體，他們的身體素質、體能基礎、心理承受能力、接受能力都有所不同。基于此，應該選擇適當的教學情境，實施針對性的體育教學策略，從而有效提升學生的抗挫折能力。體育教學中，學生對于挫折的感受和抵抗能力不同，挫折閾越低，學生就會越敏感，抵抗挫折的能力就會越低。所以應該選擇適合學生個體差異的挫折情境與挫折程度。從這幾個方面入手。第一，因材施教，選擇適合的活動內容。專項素質好、能力較強的學生，給予更高的體育活動內容期望和更高難度動作，以促進他們的抗挫折體驗。綜合能力較弱的學生應該選擇難度較小的體育活動層次來提升學生的體育興趣和能力。第二，指導學生樹立正確的目標和抱負，在既定水平上，制定高一個層次的目標，使得學生能夠通過克服困難獲得成就感，同時又能夠體驗到挫折的過程，實現自我的不斷超越。第三，實施分層教學，在教學難度和教學內容上進行分層，組織體育游戲活動，既能提升學生參與體育鍛煉和競技的興趣，又能夠在活動中分層提升抗挫折能力。

四、強化教育，培養堅強的意志品質

在培養學生抗挫折能力的過程中，要強化挫折教育，借助比賽的形式引導學生正確分析挫折對成長的積極作用。體育比賽是一種享受和提升的過程，只有在過程中不斷總結自己、鼓勵自己、鍛煉自己，才能夠從內在進行提升，從外在進行完善。例如，組織同學們參與“小組跳繩比賽”，從比賽規則、跳繩技巧、訓練手法、競爭力提升等方面對整體進行培訓，同時，每個小組選出一名組長，幫助組員進行身體素質和心理素質的輔導。在這一系列過程中，教師和組長都應該抓住時機，有意識地培養學生團結合作意識，淡化對比賽結果的輸贏意識，鼓勵“參與就是勝利”，培養學生高尚的體育精神和面對失敗的正確態度。同時，應該從總結失敗的原因出發進行分析，調控好自身情緒，不斷提升自身抗挫折的能力，培養堅強的意志品質，面對失敗做出計劃和改變，堅持不懈，持之以恒，有效從思想上和行動上制定出下一步的計劃。例如可以從中場距離跑進行耐力訓練，提升學生身體素質，訓練過程中實施自我激勵，促進學生體育素質不斷提升。

總之，在初中體育教學中，體育教師要轉變教育觀念，引導學生樹立正確的挫折觀念，從正確地認識挫折到重視挫折對教育的積極作用，再到適當營造挫折情境運用挫折進行教育。在體育教學中培養學生的堅強意志和品質，強化學生的心理和身體素質，從而有效打造德智體美勞健全的高素質人才。在初中體育教學中，要了解學生心理特點、年齡特點、承受能力，充分應用合適的體育教學情境對學生進行抗挫折能力培養，引導學生樹立自信心、自尊心、競爭意識和創新精神。通過體育抗挫能力培養，有效促進學生快速學習、高效提升、全面發展。

（江蘇省南通市如東縣馬塘鎮邱陞中學）