讀《五年級肩肘倒立教學(xué)設(shè)計》有感

張海平

關(guān)鍵詞：五年級；肩肘倒立；教學(xué)設(shè)計；讀后感

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-2410（2014）11-0060-02

拜讀了2014年第9期《體育教學(xué)》“實案選登”欄目所刊登的《五年級肩肘倒立教學(xué)設(shè)計》一文后，根據(jù)文中所設(shè)計的各個教學(xué)步驟和輔助方法，我在自己的課堂中進(jìn)行了實踐，有些不成熟的想法愿和包老師探討交流。

一、游戲傳遞風(fēng)火輪分析

方法：每組1個風(fēng)火輪，從1向4傳，哪組先把1個風(fēng)火輪都傳完，哪組就獲勝。目標(biāo)是通過這個游戲來增強學(xué)生對身體重心的控制，加強腰腹背力量。

傳遞風(fēng)火輪這一動作和主教材肩肘倒立之間的聯(lián)系在于翻臀動作，翻臀是順利完成肩肘倒立動作的重要環(huán)節(jié)，是能否形成倒立的前置條件，是撐背動作環(huán)節(jié)的前奏。因此，從動作的誘導(dǎo)性而言，將傳遞風(fēng)火輪置于專業(yè)準(zhǔn)備活動環(huán)節(jié)中有其合理性。然而現(xiàn)實課堂運用需謹(jǐn)而慎之，特別是設(shè)計中的傳遞風(fēng)火輪比賽，追求快是目的，很明顯對于動作的要求更高，然而學(xué)生對身體重心的控制和快速傳遞之間是一對矛盾。在沒有很好控制身體重心的條件下，傳遞動作是具有危險性的，筆者在實踐過程中發(fā)現(xiàn)，有的學(xué)生或身體傾斜側(cè)倒，或翻臀過度直接斜后滾，或雙腿無處投放。顯然要進(jìn)行以速度為勝的傳遞比賽是有難度的。建議：傳遞之前在墊上做類似翻臀動作，使學(xué)生能順利翻臀，并控制身體重心，同時強調(diào)兩臂壓墊支撐的動作要領(lǐng)，此時啟發(fā)學(xué)生盡可能兩肘內(nèi)夾，并使手盡量靠近肩背部；傳遞比賽目標(biāo)可以設(shè)定為“看哪組學(xué)生風(fēng)火輪掉的次數(shù)少，并順利完成傳遞的，且動作優(yōu)美”；游戲過程中設(shè)立若干骨干進(jìn)行巡回保護與幫助，對過度翻滾的學(xué)生進(jìn)行幫扶，游戲之前要充分活動頸、肩、腰部各個主要關(guān)節(jié)，以避免幅度過大而受傷（課堂組織示意圖再現(xiàn)如圖1）。

二、基本部分體驗?zāi)_踢風(fēng)火輪分析

基本部分一：在沒有學(xué)習(xí)肩肘倒立技巧動作的前提下，讓學(xué)生自己試著踢風(fēng)火輪，并且保持住5秒才算過關(guān)。

體驗?zāi)_踢風(fēng)火輪這一基本部分的起始步驟，在基本部分教學(xué)的作用是什么？包老師設(shè)計這一步驟的意圖是什么？從我的教學(xué)實踐中得出，這個腳踢風(fēng)火輪類似于墊子上練習(xí)車輪跑，是田徑項目跑的輔助練習(xí)之一，對于肩肘倒立的學(xué)習(xí)作用似乎不大。在2014年紹興市柯橋區(qū)體育教師24學(xué)時繼續(xù)教育的課堂上，老師們就這個教學(xué)步驟展開了熱烈討論，大部分老師對這一教學(xué)步驟持否定態(tài)度，認(rèn)為適得其反，容易形成屈髖、勾腳尖的動作負(fù)遷移，依據(jù)是肩肘倒立動作最后動作為伸腿（繃腳尖）展髖，踢的動作也誤導(dǎo)學(xué)生，使其在并腿動作上出現(xiàn)負(fù)遷移。建議：（1）將腳踢風(fēng)火輪作一拓展，第一步，在練習(xí)前，不用風(fēng)火輪，可以讓學(xué)生回憶表象騎自行車時的雙腳交替蹬踏的動作，只不過這個蹬踏動作是頭在下腳在上，讓學(xué)生在墊子上體驗練習(xí)；第二步提示學(xué)生騎自行車的坐墊慢慢升高了，那么這時腿應(yīng)該怎么樣？學(xué)生很自然的將腿慢慢上升，隨著蹬踏動作的節(jié)奏，臀部慢慢上升，同時強調(diào)兩臂壓墊固定好身體重心；第三步是運用不同高度的風(fēng)火輪（根據(jù)學(xué)生的身高）進(jìn)行標(biāo)志物的預(yù)設(shè)，提示學(xué)生雙腳蹬踏風(fēng)火輪，再次深入時雙腳并腿蹬觸（用腳尖）風(fēng)火輪，強調(diào)繃腳尖，同時在蹬觸時，為維持平衡可以引入雙手撐背的動作技術(shù)。（2）去掉這一步驟，直接進(jìn)入第二步驟——“一坐倒”（圖2）。

這一步驟教學(xué)重點應(yīng)為翻臀，直角坐開始，臀部抬起后身體重心控制在兩臂和頭這三點之間，這時整個身體處于較平穩(wěn)狀態(tài)，然后再伸腿展髖，由于伸腿展髖的運動方向向上，且運動幅度不大，身體重心易控制，有利于學(xué)生更好、更快地完成動作。具體翻臀練習(xí)從直角坐開始，身體后倒?jié)L動，同時兩腿伸直向后擺，腳尖繃直觸墊，兩臂壓墊，使臀部抬起身體重心控制在兩臂和頭這三點之間，穩(wěn)住并停30秒。讓學(xué)生體會臀部提起的位置，為完成整個動作奠定“支點”。

三、保護與幫助方法分析

安全措施：注重保護與幫助的講解技巧，使學(xué)生學(xué)會保護與幫助的方法，做到互幫互學(xué)。

通篇教學(xué)設(shè)計中只是在安全措施上提了一筆，肩肘倒立的保護幫助方法是幫助者站在練習(xí)者身前（明確是練習(xí)者一側(cè)與背后之間），當(dāng)練習(xí)者上體后倒，收腹舉腿后，幫助者立即上墊，用膝關(guān)節(jié)頂其臀部，示意練習(xí)者收臀、繃腳尖向上用力，同時兩手握住練習(xí)者腳踝往上提，這時普遍意義上的幫助方法，如果練習(xí)者能基本完成動作，其質(zhì)量不穩(wěn)定，這時保護與幫助者應(yīng)幫助練習(xí)者把兩肘彎曲內(nèi)夾用手撐于腰背部，以肩、肘、頭后部支撐身體，形成一個穩(wěn)定的支撐面。也有少數(shù)練習(xí)者上體向后倒時，兩手過早撐于腰背部，兩腿不能有力上舉，這時幫助者應(yīng)先幫其兩腿上舉之后，再讓練習(xí)者用手撐腰背部。對于練習(xí)者髖伸不直、放不開的時候，幫助者應(yīng)在用膝部頂其臀背部的同時，一手握小腿向上提，另一手推其臀部，這樣就能使練習(xí)者形成完整的動作概念。設(shè)計中保護與幫助的方法與時機應(yīng)該在每一個重大教學(xué)環(huán)節(jié)中有所強調(diào)，特別是基本部分中幾個教學(xué)步驟，而且觀察整個教學(xué)現(xiàn)場圖片，大多是學(xué)生在墊子上獨立完成動作，教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)，充當(dāng)了臨時保護幫助者。建議每個教學(xué)步驟中提供保護幫助的方法，并提示保護幫助的時機，這樣不僅可以使課堂更加安全，而且對于閱讀者也有更多的啟示。也許現(xiàn)實的課堂包老師會特別強調(diào)安全問題和保護幫助，在設(shè)計中限于篇幅可能有些內(nèi)容省略，但作為體操技巧課的設(shè)計，保護幫助應(yīng)該單獨予以強調(diào)，并體現(xiàn)在教學(xué)設(shè)計中，從保護體育教師自身的角度出發(fā)，教案有理有據(jù)也是必要的。

縱觀整個設(shè)計，包老師設(shè)計的幾個教學(xué)步驟大多是合理有效的，具有現(xiàn)實意義，有些步驟老師們閱讀以后就可以在自己的課堂中運用，我親歷了自己的課堂，借鑒了包老師的教學(xué)步驟，獲得了成功的體驗。我想本身設(shè)計是有限的，無限的是我們的思想與創(chuàng)造，文中不當(dāng)之處請包老師和廣大同仁批評指正。endprint