淺析“小蘋果”集體舞在少數民族地區的社會功效

姜俊喜

中圖分類號：G812 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-02

摘 要 本文運用文獻資料法、田野調查法和個人訪談法，以參加新疆喀什地區開展的“小蘋果”集體舞各族群眾為研究對象，調查當地群眾參與文體活動的現狀，探索集體舞的社會動能----健身、交際、加強交流等功效，為促進邊疆少數民族地區各民族團結和社會繁榮穩定提供思路。

關鍵詞 小蘋果 集體舞 少數民族地區 社會功效

集體舞，通常指都市廣場，校園、廠區由人民大眾集體表演的舞蹈。區別于鄉村村民年節之際的自娛性、集體性的民俗舞蹈；也區別舞臺上由多人表演的群舞。集體舞作為一種都市的大眾性舞蹈，帶有強烈的自娛性，舞步一般比較簡單，隊形變化也不復雜，是一種比較容易開展的“大家跳”，對于活躍職工、學生、市民的業余文化生活極為有益，因為參與人數多，經常在空曠之地或不同面積的大小廣場舉行，也稱廣場舞。

喀什是新疆南疆的政治、經濟、文化中心，有著“不到喀什不算到新疆”的美譽，是“絲綢之路”上的一顆明珠，也是維吾爾族的發祥地，東西方文明曾在這里交匯。喀什地理位置特殊-----“五口岸通八國，一路連歐亞”。喀什地區轄2個縣級市、10個縣、1個自治縣：喀什市、疏附縣、疏勒縣、英吉沙縣、岳普湖縣、伽師縣、莎車縣、澤普縣、葉城縣、麥蓋提縣、巴楚縣和塔什庫爾干塔吉克自治縣。境內還有新疆生產建設兵團農三師。喀什是一個多民族聚居的地區，許多古老民族曾在這里繁衍生息，發展經濟、文化。在漫長的社會進程中，各個民族互相協作、互相影響、互相融合。逐漸完成了現代民族的發展進程。境內主要民族有維吾爾族、漢族、塔吉克族、回族、柯爾克孜族、烏孜別克族、哈薩克族、俄羅斯族、達斡爾族、蒙古族、錫伯族、滿族等 31個民族。

正如歌詞唱的那樣：“我中小一顆種子，終于長出了果實，今天是個偉大日子……”“小蘋果”這首網絡歌曲確實長出了果實。它風靡鄉村、學校、機關、企業等，搞活動跳、課間操跳、廣場休閑跳、組織的跳、自發的跳；版本有校園版、鄉鎮版、企業形象版、名優特色推介版等等。“小蘋果”的普及是一個大眾性的文化現象，這緣自于“小蘋果”的節奏。冗長、快節奏讓多數跳唱者即使記不全歌詞，但平實有力、明快和中的曲調卻讓大眾樂于接受。“小蘋果”的迅速普及被植入了很多社會功能。

一、健身功效

廣場舞作為有氧運動的形式之一，受到越來越多人的青睞，不僅因為它本身所具有的特點，重要的是滿足人們對體質健康、形體美的追求。廣場舞運動有助于增強人的體質，長期參與廣場舞鍛煉有利于：

（一）增加骨密度，防止骨質疏松

骨密度受機械應力影響，長期不運動，骨豁受不到應力作用，易導致負鈣平衡、骨質丟失。經常參與廣場舞運動，可使身體各部位得到鍛煉。在運動中通過肌肉收縮形成機械應力，刺激骨無機鹽密度升高，同時抑制破骨細胞分泌，使維生素D（Vd）受體VDR基因表達增強，Vd更好發揮生物功能，從而預防人體骨質疏松。

（二）提高記憶力，延緩衰老

隨著年齡的增長人們的記憶能力會有所下降，65歲的老年人反應時比20歲青年人延長了50%。廣場舞運動形式較為多樣，練習時需要大腦對其進行反復記憶。大腦長期受到這種外在刺激的影響，可提高人的心腦功能。通過運動可增加新生神經元數量，從而提高人們的記憶能力。長期堅持參與有氧運動鍛煉，在某種程度上能延緩神經肌肉功能的生物學衰竭，從而起到延緩人體衰老的作用。

（三）改善血管功能，預防心血管疾病

成年后隨著年齡的增長，受脂類的不斷侵入，血管彈性逐漸變差，血流速度減慢，微循環變差，甚至發生堵塞；氧運輸和氧攝取能力下降，心輸出量減弱。進行有氧的廣場舞運動（其主要靠脂肪代謝功能），可加速低密度脂蛋白的分解，提高卵脂膽固醇酰基轉氨酶活性，減少脂肪在血管壁的沉積，從而有效預防心血管疾病，改善血管功能，平衡血壓。

二、交際功效

廣場舞運動能有效地促進人與人之間的交往，通過廣場舞鍛煉可拉近人們之間的距離、增進各少數民族之間的感情、提高人們對生活的滿意度等。

（一）增進人際交往，彌補當代人們情感的缺失。隨著社會經濟的發展與進步，城市的建設也得到了飛速的發展，傳統的以群體為活動單位的生活空間逐漸被新的居民區所取代。高速發展的社會、快節奏的生活，使得人們面臨的壓力越來越大。人需要情感的交流和良好的精神生活如果長期生活在高壓且人情淡薄的社會中，容易使人們產生不滿、浮躁、頹廢等不良情緒。如果這些不良情緒得不到妥善地排解，很容易會誘發各種社會問題甚至會導致犯罪。廣場舞運動作為一種積極的健身娛樂方式，為有健身需求的人群提供了平臺。

不同年齡、性別、信仰的人群聚集在一起相互學習、交流與溝通，既擴大了各少數民族的交際圈，也能使人們的不良情緒及各種壓力通過運動得到了較大程度的釋放。“小蘋果”廣場舞運動也是一項表演性運動項目，能為人們提供充分的展示自我的機會，人們在表演中體現自身價值。廣場舞的鍛煉地點多為廣場及公園等開放的場所且人流量較多，在運動中不乏有許多觀眾在旁觀看。因此，廣場舞運動能有效地克服人們膽小的心理，使人們能敞開自己的心扉去與他人溝通交流，從而培養人們樂觀開朗的性格及良好的溝通能力。人們在鍛煉中宣泄情緒、溝通情感、增進友誼、拉近了人與人之間的關系、擺脫了城市空間的孤獨冷漠，從而彌補了當代社會人們情感的缺失，使人們更好的適應復雜多變的社會環境。

（二）營造歡樂和諧的氛圍，提高人們的生活質量

當社會的發展使人們在物質方面得到極大地滿足，現在人們開始更加的注重自身的生活質量問題。有研究表明：“參與體育鍛煉的人群比不參與鍛煉的人群有較高的生活滿意度。”廣場舞運動不僅是一項健身運動，更是一項休閑娛樂運動。“小蘋果”廣場舞在運動中賦以動聽的音樂和優美的舞姿，營造了一種歡樂的氛圍，投身于鍛煉中的人群很容易被這種氣氛所感染。廣場舞運動能使參與者在鍛煉中獲得積極地情緒體驗，從而有效的改善人的心境，提高人們對生活的滿意度。“小蘋果”所營造的歡樂、團結、友愛、和平的氛圍對改善家庭關系、鄰里關系、同事關系、朋友關系等有著良好的功效。在廣場舞運動中人們的身心得到放松、心情變得愉悅、人際關系更加協調、生活質量也得到了極大地提高，使人們能更好地享受當今社會帶來的幸福生活。和諧社會是一個以人為本的社會，廣場舞運動使人在社會生活中得到更好的生活與發展，促進了和諧社會的建設。endprint

三、增進民族團結，構建和諧社會

廣場舞運動始終以積極、歡快的內容為表達形式，為城市增添了無限的活力。“小蘋果”所營造的良好的氛圍有助于提升城市的形象，提高人們對城市的認同感及歸屬感，維護社會的安定團結，促進人與社會的和諧共處。

（一）豐富人們的文化生活，培養健康的社會生活方式

社會經濟的發展與進步，使人們的物質生活得到了極大的豐富，進而人們 始追求更高水平的精神生活的享受。廣場舞作為最具影響力的廣場文化活動形式之一，對豐富居民精神文化生活及維系社會活力有著重要的作用。廣場舞運動形式多樣、內容活撥，在歷史的發展潮流中與時俱進，不斷融入新的元素。如今的廣場舞運動樣式繁多、千姿百態，在運動中給人以美的享受，提高了人們的審美情趣，增進人們對真善美的追求，營造了一種積極健康的文化環境。“小蘋果”作為一種積極向上社會文化現象，以自身的魅力吸引著人們在閑暇時間參與到運動中來，一定程度上充實了少數民族地區居民的業余文化生活。人們余暇時間的合理利用，能使人們遠離不良的社會習慣，從而引導人們形成健康的社會生活方式。

（二）滿足不同人群的健身需求，確保全體人民享有基本的體育服務體系

形式多樣的廣場舞運動以其自身獨特的風格和魅力，滿足不同年齡階段及不同社會階層居民的健身需求。動作簡單、節奏明朗、舞姿優美、音樂歡快的廣場舞運動吸引這中老年人群積極的參與。中老年人群由于退休后的角色轉變、兒女獨立成家，心理上會產生極大的變化，特別是空巢老人，他們沒有子女在身邊陪伴，社會關系簡單，常常會產生失落、孤寂的灰暗心理。廣場舞運動參與人數多、氣氛熱情歡快，能使中老年人群在鍛煉中找到友誼和歸屬感。現代廣場舞不斷的融入時尚元素，在舞蹈的編制中大量的融入新疆舞、印度舞、街舞、拉丁舞等一些充滿青春時尚氣息的舞蹈。青春時尚的氣息符合青年人的審美情趣，吸引了大量年輕人的參與。另外，廣場舞是全民健身事業的一部分，在發展過程中以全民為服務對象，保證全體人民都能享受到基本的體育服務體系。

（三）促進精神文明建設，引領良好的社會風尚

社會的和諧、國家的長治久安，需要有崇高的社會理想和高尚的道德情操的社會群體來實現。廣場舞所產生的正面的、積極的精神效應，是我國社會文明建設的重要內容。“小蘋果”始終以歡快喜慶、積極向上為主旋律，通過廣場舞所營造的和諧的社會氛圍有助于塑造城市的形象、提高群眾的文化素養、陶冶群眾的思想情操。另外，人們在運動中所獲得的積極的情緒體驗，使人充滿活力，不斷地催人奮進，從而凝聚成一種積極、健康、充滿朝氣的社會風尚。廣場舞運動將人們聚集在一個大集體中，通過鍛煉增進集體的凝聚力，促進社會成員共謀發展、共同維護社會的和諧發展。

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