互聯(lián)網(wǎng)上的中小學(xué)心理健康教育資源及應(yīng)用

陶征

〔關(guān)鍵詞〕互聯(lián)網(wǎng);中小學(xué);心理健康教育

一、引言

心理健康教育是心理學(xué)的學(xué)校應(yīng)用分支，側(cè)重于心理學(xué)的學(xué)校教育應(yīng)用。它采用心理學(xué)的特殊理論和技術(shù)，給來(lái)訪者以合乎其需要的協(xié)助和服務(wù)，幫助其正確地了解自己和環(huán)境，克服成長(zhǎng)中的障礙，使其能在學(xué)習(xí)、工作和人際關(guān)系等各個(gè)方面調(diào)整自己的行為，充分發(fā)揮自己的潛能。隨著學(xué)校教育的發(fā)展，學(xué)習(xí)壓力的增加，學(xué)生的心理問(wèn)題逐年增加，人們對(duì)自身心理問(wèn)題的關(guān)注也越來(lái)越密切，這使心理健康教育倍受重視。在互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展的今天，每天在網(wǎng)上或者手機(jī)上都有更新的信息資源。網(wǎng)絡(luò)信息資源推動(dòng)著心理學(xué)研究和信息交流，對(duì)心理學(xué)的發(fā)展有重要的作用。

二、專業(yè)心理健康教育資源

專業(yè)的心理輔導(dǎo)網(wǎng)站可以分為以宣傳心理健康教育和心理健康專業(yè)知識(shí)為主的網(wǎng)站、心理輔導(dǎo)電子出版物、心理學(xué)學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)、心理咨詢和心理輔導(dǎo)服務(wù)、心理測(cè)驗(yàn)網(wǎng)站等。心理學(xué)和心理健康教育滲透在學(xué)校教育的方方面面，教師們常用這些心理輔導(dǎo)網(wǎng)站，但很少去真正整理過(guò)它。其中有不少心理網(wǎng)站是教育行政部門(mén)、心理研究學(xué)會(huì)、心理咨詢中心或者個(gè)人愛(ài)好者建設(shè)和維護(hù)的，它們?yōu)槿藗兲峁┝艘恍┍匦璧男睦韺W(xué)知識(shí)，也為學(xué)校心理學(xué)專業(yè)工作者提供了獲得最新信息資源和交流觀點(diǎn)的場(chǎng)所。不少心理學(xué)的學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)都有自己的網(wǎng)站，用以推廣自己的學(xué)術(shù)研究成果，宣傳自己的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)，這也有助于心理學(xué)術(shù)界的交流。

這些心理健康教育網(wǎng)站的呈現(xiàn)方式主要有：綜合類教育資源、新聞?lì)?、資料下載類、活動(dòng)論壇、博客群等。專業(yè)心理健康教育網(wǎng)站主要有：

中國(guó)心理網(wǎng)（http：//www.psy.com.cn/）;

中國(guó)心理教育網(wǎng)（http：//www.cpaohk.com）;

中華心理教育網(wǎng)（http：//www.xinli110.com/）;

心理網(wǎng)（http：//www.bpxlzs.com）;

上海心理熱線（http：//www.sm-line.com）;

華夏心理網(wǎng)（http：//www.psychcn.com）;

壹心理（http：//www.xinli001.com）;

《中小學(xué)心理健康教育》雜志社（http：//www.xljkzz.com）;

中國(guó)心理衛(wèi)生雜志（http：//www.cmhj.cn/）;

心海揚(yáng)帆——中小學(xué)心理輔導(dǎo)論壇（http：//www.xhyf.net）;

南京市中小學(xué)心理健康教育網(wǎng)（http：//www.njxljy.com）;

心靈咖啡網(wǎng)（http：//www.psycofe.com）;

世紀(jì)心理沙龍（http：//www.xlxcn.net）;

心理教師之家（http：//school.psychologist.org.cn）;

心理學(xué)之家（http：//www.psybook.com）;

中國(guó)NLP學(xué)院（http：//www.nlp.cn）;

中科院心理研究所（http：//www.psych.ac.cn）;

北京大學(xué)心理學(xué)系 ?（http：//psyche.pku.edu.cn）。

除此以外，還有很多港臺(tái)和國(guó)外的中文心理教育類網(wǎng)站，尤其以中國(guó)臺(tái)灣的相關(guān)資源最為豐富，在此不一一列舉。因?yàn)橐陨线@些專業(yè)心理健康網(wǎng)站中，有不少是門(mén)戶、報(bào)刊、培訓(xùn)宣傳網(wǎng)站，也承擔(dān)了教育宣傳心理健康的責(zé)任，作為中小學(xué)心理健康教育工作者可以有選擇地收入其中的重要資料，了解前沿的心理健康教育動(dòng)態(tài)。

三、心理測(cè)驗(yàn)網(wǎng)站

不少中小學(xué)生特別喜歡做網(wǎng)上的心理測(cè)驗(yàn)，但是他們不知道，里面有些是專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)測(cè)驗(yàn)，而大量的是趣味測(cè)驗(yàn)，即使是專業(yè)心理教育網(wǎng)站里也有很多吸引人的趣味測(cè)驗(yàn)，雖然有些測(cè)驗(yàn)有一定道理，但主觀性強(qiáng)，測(cè)驗(yàn)結(jié)果僅供參考。在眾多的心理測(cè)驗(yàn)網(wǎng)站中，可以分成兩類：許多心理測(cè)驗(yàn)是適合大眾使用的趣味心理測(cè)驗(yàn);在一部分專業(yè)的心理輔導(dǎo)網(wǎng)站中，心理測(cè)驗(yàn)被作為診斷和評(píng)價(jià)心理與行為的量表，有不少心理測(cè)驗(yàn)軟件開(kāi)發(fā)公司開(kāi)設(shè)的測(cè)驗(yàn)系統(tǒng)，同時(shí)為學(xué)生提供網(wǎng)絡(luò)心理檔案和管理。這類中文網(wǎng)站主要有：

NPT網(wǎng)上心理測(cè)驗(yàn)（http：//www.psy-test.net）;

藍(lán)心網(wǎng)心理測(cè)試（http：//cp.lansin.com）;

易測(cè)網(wǎng)專業(yè)心理測(cè)試（http：//www.easytest.cn）;

百途網(wǎng)專業(yè)心理測(cè)試平臺(tái)（http：//www.bestu.com.cn）;

心理成長(zhǎng)網(wǎng)（http：//types.yuzeli.com）;

健康心理測(cè)試（http：//www.jkxl.cn）。

以上列舉的是一些比較專業(yè)的心理測(cè)驗(yàn)網(wǎng)站，比較合適中小學(xué)心理健康教育教師參考。有些網(wǎng)絡(luò)的心理測(cè)試需要支付一定的費(fèi)用，才會(huì)反饋測(cè)驗(yàn)結(jié)果。不少學(xué)校其實(shí)都購(gòu)買(mǎi)了中小學(xué)心理檔案系統(tǒng)，建議學(xué)生最好到學(xué)校的檔案系統(tǒng)進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)，也便于學(xué)校搜集數(shù)據(jù)，教師在教學(xué)管理中更有參考價(jià)值。對(duì)于學(xué)生喜歡并且時(shí)常交流的星座性格測(cè)驗(yàn)和趣味測(cè)驗(yàn)網(wǎng)站，心理教師更需要加以引導(dǎo)，及時(shí)讓學(xué)生科學(xué)地了解自我，開(kāi)發(fā)潛能。

四、心理咨詢和互助的輔導(dǎo)服務(wù)網(wǎng)站

在互聯(lián)網(wǎng)上提供實(shí)時(shí)心理咨詢和心理輔導(dǎo)的網(wǎng)站非常多，有的是通過(guò)實(shí)時(shí)聊天的方式提供比較專業(yè)的咨詢和輔導(dǎo)，有的是以會(huì)員之間的聊天方式達(dá)到情感的交流和心理上的互助，還有的是以BBS或熱線留言等形式為青少年提供免費(fèi)的咨詢服務(wù)。目前參與人數(shù)比較多的該類網(wǎng)站有：

心理120咨詢網(wǎng) （http：//www.xl120.com）;

中國(guó)心理咨詢網(wǎng)（http：//www.xlzx.com）;

525心理網(wǎng)（http：//www.psy525.cn）;

上海心理咨詢心靈花園（http：//www.soulgarden.cn）;

爸媽在線（http：//www.bamaol.com）;

臺(tái)灣心理諮商資訊網(wǎng)（http：//www.heart.net.tw）;

西安心理咨詢（http：//www.xarrxl.cn）;

心理在線（http：//www.xinlizaixian.com）。

學(xué)校心理輔導(dǎo)的網(wǎng)站相對(duì)較多，特別是在臺(tái)灣，打開(kāi)臺(tái)灣心理咨商資訊網(wǎng)，基本上可以鏈接臺(tái)灣所有的心理咨詢和心理輔導(dǎo)資源。在這些網(wǎng)站中，你可以用各種身份登陸其聊天室或BBS，通過(guò)室員或網(wǎng)站管理員給你提供精神幫助。值得一提的是，我國(guó)臺(tái)灣各地區(qū)的教育資源網(wǎng)以及各大中小學(xué)的網(wǎng)站中“輔導(dǎo)室”機(jī)構(gòu)的主頁(yè)均提供了豐富的學(xué)校心理輔導(dǎo)資料，為從事學(xué)校心理輔導(dǎo)研究的教師提供了方便。在部分個(gè)人網(wǎng)站中，站長(zhǎng)還會(huì)提供他們的QQ號(hào)或微信號(hào)，通過(guò)在線方式提供及時(shí)的咨詢，甚至淘寶等網(wǎng)站有不少心理咨詢師提供以小時(shí)為單位的收費(fèi)在線咨詢服務(wù)。同時(shí)值得注意的是，國(guó)內(nèi)各大高校均有心理咨詢網(wǎng)站，并建設(shè)有專門(mén)的心理咨詢論壇，有高校心理專家給予反饋和問(wèn)題分析，確實(shí)是很好的資源。當(dāng)然，大部分網(wǎng)上能查到的心理在線咨詢網(wǎng)充斥了大量廣告，畢竟國(guó)內(nèi)心理咨詢行業(yè)魚(yú)龍混雜，行業(yè)規(guī)范有待完善，因此作為學(xué)生和家長(zhǎng)，值得首選的畢竟還是自己所在學(xué)校的心理健康教育教師或者附近的心理?？崎T(mén)診，網(wǎng)上的反饋和解答也只能作為參考。

五、結(jié)束語(yǔ)

這些心理健康教育網(wǎng)站資料豐富并且專業(yè)性強(qiáng)，為國(guó)內(nèi)的心理健康教育研究者和求助者提供了優(yōu)質(zhì)的平臺(tái)。港臺(tái)的心理輔導(dǎo)網(wǎng)站較有特色，鏈接廣泛，還能直接鏈接到國(guó)外的專業(yè)網(wǎng)站。同時(shí)網(wǎng)絡(luò)的自由和便利讓大家可以發(fā)表自己的博客，形成自己風(fēng)格的心理健康教育博客，我們不能小看這些專業(yè)人士和心理輔導(dǎo)教師的博客，里面有大量個(gè)人的研究成果，極大地豐富了心理健康教育的資源。

同時(shí)，隨著安卓、蘋(píng)果等智能手機(jī)的廣泛普及，手機(jī)上的心理健康教育應(yīng)用日漸增多，以“心理健康”為關(guān)鍵詞在百度手機(jī)應(yīng)用中搜索就有上百個(gè)安卓手機(jī)應(yīng)用軟件，有不少是和學(xué)校心理健康教育密切相關(guān)的，這些豐富的手機(jī)應(yīng)用資源使用便捷，不受場(chǎng)地和時(shí)間限制，非常值得專業(yè)人士研究使用。

（作者單位：浙江師范大學(xué)附屬中學(xué)，金華，321004）

編輯/丁 堯 ? ?終校/于 洪