體操內容在中學體育課外活動中的運用

覃瑞好

【摘 要】隨著教育體制改革的全面開展，素質教育已經全面普及，并且不斷深入，學校體育教學的方向也越來越多元化。在體育教學當中，體操教學從中脫穎而出，不斷擴展，成為體育教學的主要部分。目前的教學活動正由單一的、機械的教學活動轉向多維的、綜合的、互動的、開放式的教學活動。在教學過程中，教師應更加注重學生的參與性和主體性，以提高學生的素質，促進學生創造性和自我個性的發展。

【關鍵詞】體操 ? ? ?中學體育 ? ? 課外活動 ? ? ?運用

一、引言

在教學過程中，只有充分尊重學生的主體地位，才能夠促進學生的健康發展，教學活動才能夠順利地開展，達到最佳的狀態。中學的體育教學活動比較注重學生身體素質的發展，但是在當今社會這已經不能夠滿足中學生的心理需求。體育教學是素質教育中最重要的組成部分之一。在體育教學活動中，體操內容充分融入其中，會使體育教學顯得更加豐富多彩;同時體操教學也深受同學們的喜愛，它有利于提高學生身體的協調性和靈活性，豐富學生的課外生活。

二、體操在中學體育教學中的運用和作用

（一）體操在中學體育教學中的運用

在中學體育教學活動中，體操占據著非常重要的地位。體操教學的內容是豐富多樣的，主要包括隊列隊形的練習、廣播體操、繩操、棍操、花樣體操以及藝術體操等樣式，還有很多有專門器械的操，每一種操要根據學生自身的特點進行練習。在廣播體操的新編過程中，老師應該盡量考慮全面，在編體操時，應該加入一些趣味性的游戲。針對初一年級的學生，在編制的時候盡量與小學的廣播體操有適當的銜接，讓學生有熟悉的感覺，使其能夠協調控制好身體的各個部位，快速適應初中體操教學。針對初二年級的學生，應該在初一的基礎上加上一些技巧性比較強的動作，可以讓學生自主創新，自我編制體操。到了初三，學生的藝術欣賞能力有所提高，女同學可以進行藝術體操的練習，男同學可以進行肌肉鍛煉，從而使女生更具有陰柔之美，男生更加具有陽剛之氣。體操簡單易學，運動的幅度非常適中，且動作比較優美。體操在豐富了體育教學內容的同時，還培養了學生的團隊精神，增強了學生的學習興趣。

（二）體操在中學體育教學中的作用

體育課的基礎教學內容就是隊列的練習，主要是要求學生練習挺拔的身姿。在體育教學中，隊列練習是最基礎的內容之一，前期的隊列練習主要是為以后更多的體操練習打好基礎，使學生在之后的體操練習中可以更加靈活。在體育教學活動中，隊列練習是非常簡單而且容易實行的，因為不需要太大的場地，不受器材的限制，能夠很好地完成體育教學。在進行隊列隊形的訓練過程中，可以加入一些游戲來進行練習，充分調動學生的積極性和注意力。例如：在剛開始進行練習的時候，老師可以讓同學們進行反口令的練習，老師說向右轉，學生就必須要向左轉;老師說向左轉，學生就必須要向右轉;老師說立正，學生就必須稍息;老師說稍息，學生就必須立正。這樣可以充分集中學生的注意力，激發學生的興趣，對于教學效果的提升有非常重要的作用。

三、體操教學在課外活動和課外訓練中的運用

課外活動豐富多彩，而且形式多樣，在課外活動中，體操教學是非常重要的一部分，很多體育活動都和體操有著密切的關系。例如：在男生的球類活動中，籃球這種運動就涉及很多的體操運動，像三步上籃、扣籃這些動作都和體操的動作有著非常密切的聯系。在體育教學活動中，體操在課外教學活動中的應用是非常廣泛的。比如說，學生在進行劇烈運動時，都會做一些準備活動，這些準備活動都屬于體操的內容，所以說體操為其他體育活動的正常進行做了充分的鋪墊。日常的體育活動中，準備活動和放松操都是非常重要的，它們都屬于體操的內容。進行準備活動，是為了預防傷害的發生;放松操是體育訓練中非常重要的一部分，如果沒有很好地放松，那么則沒有辦法很好地達到訓練的效果。

在中學體育教學中實行體育改革，體操內容會充分地融入體育教學中，這樣體育教學就顯得更加豐富多彩，可以給學生帶來心靈上的追求和身體上的滿足，有利于學學生個性與精神的發展，讓學生養成良好的鍛煉習慣，以達到終身鍛煉的目的。素質教育要求德智體美全面發展。在體育教學活動中，應該采取不同的教學模式，充分激發學生的學習興趣，讓學生在鍛煉的過程中可以找到自己喜歡的項目，充分調動運動的積極性，在滿足自身需求的同時可以學習到一些體育知識。學生在鍛煉中發現了自己的興趣點，就會使自己精神上得到滿足，從而能夠找到自己的發光點。

四、結論

總而言之，在教學過程中，教師應更加注重學生的參與性和主體性，以提高學生的素質，促進學生的創造性和自我個性的發展。在中學體育教學活動中，體操是非常重要的一部分，體操具有非常形象、活躍、生動的特點，帶有一定的柔韌性、一定的節奏感。體操簡單易學，運動的幅度非常適中，且動作比較優美，能夠充分地調動學生的積極性，增強學生的興趣，消除枯燥感，讓體育教學活動充滿生機。

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