高?；@球教學(xué)之中鋒進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)的分析

張御辭

摘 要：根據(jù)學(xué)生對籃球運動的需求和運動水平的差異，高校籃球體育課程的設(shè)置，可以分為基礎(chǔ)班和訓(xùn)練班兩個層次。中鋒進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)的分析是籃球訓(xùn)練班課程的重要組成科目，教學(xué)內(nèi)容以中鋒進(jìn)攻技術(shù)、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的分析和運用為主，教學(xué)目標(biāo)是提高學(xué)生的技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力，培養(yǎng)學(xué)生成為一名優(yōu)秀的進(jìn)攻型中鋒，在籃球比賽中發(fā)揮核心作用。

關(guān)鍵詞：籃球教學(xué)；中鋒；進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)

中圖分類號：G84 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：2095-9214（2016）01-0082-01

籃球運動不僅要求中鋒要具備全面的技術(shù)，來應(yīng)對比賽中激烈的對抗和嚴(yán)密的防守，還要具備較強的戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力，配合隊友完成有效的進(jìn)攻。在籃球比賽中，中鋒需要積極地?fù)屨加欣倪M(jìn)攻位置，加強進(jìn)攻的力度，從而為接球投籃或配合隊友進(jìn)攻做準(zhǔn)備；在擋拆和策應(yīng)戰(zhàn)術(shù)中，中鋒要和隊友默契配合，為球隊創(chuàng)造投籃的機會；中鋒一旦獲得投籃的機會，要把握好投籃的時機，合理運用投籃技術(shù)，完成投籃；中鋒還要提高拼搶進(jìn)攻籃板球的意識，為球隊爭取二次進(jìn)攻的機會。

本文將中鋒進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)分為兩個方面：中鋒進(jìn)攻技術(shù)的分析和以中鋒為核心的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的分析。其中，進(jìn)攻技術(shù)的分析包括：搶位技術(shù)、投籃技術(shù)和拼搶進(jìn)攻籃板球技術(shù)；進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的分析包括：擋拆、策應(yīng)戰(zhàn)術(shù)的分析和運用?；@球課程教學(xué)中，中鋒進(jìn)攻技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)相輔相成，不可分割。

一、中鋒進(jìn)攻技術(shù)的分析

（一）搶位技術(shù)。在籃球比賽中，搶位是中鋒進(jìn)攻的基本手段，合理地運用搶位技術(shù)，不但可以獲得進(jìn)攻的機會，還可以增加對手防守的難度，增強進(jìn)攻的威脅性。

中鋒在進(jìn)攻過程中進(jìn)行搶位時，腳步要靈活多變，移動應(yīng)迅速隱蔽，要學(xué)會觀察和分析場上的防守格局，結(jié)合防守人的基本情況和特點，選擇正確的搶位方法。中鋒可以通過要位搶占有利的位置，或通過變向移動、掩護、空切等方式擺脫防守，達(dá)到接應(yīng)控球隊友、配合隊友完成擋拆、吸引防守等目的，為下一步進(jìn)攻做準(zhǔn)備。

（二）投籃技術(shù)。在籃球比賽中，投籃是球隊進(jìn)攻的核心環(huán)節(jié)，中鋒的投籃是球隊得分的重要手段之一。因此，中鋒要有較高的投籃技術(shù)水平，把握每一次投籃機會，完成投籃得分的目標(biāo)。

在籃球訓(xùn)練中，中鋒需要掌握正確的投籃技術(shù)動作，學(xué)習(xí)多種投籃方式，如掩護投籃、空切上籃、急停跳投等。并熟練運用適合自己的投籃方式，提高自身投籃的能力。在整個投籃過程中，中鋒需要先通過搶位、擋拆、策應(yīng)等進(jìn)攻方式，占據(jù)有利的投籃位置，為接球做準(zhǔn)備。然后，中鋒需要和隊友之間有很好的傳接球配合默契，確保隊友傳球有效、自身接球穩(wěn)定。最后，中鋒在接到隊友傳球后，要保證接球動作和投籃進(jìn)攻的流暢性，并保護好球權(quán)，隨后可以通過背身單打、勾手投籃、轉(zhuǎn)身投籃等方式完成進(jìn)攻。

中鋒在內(nèi)線的投籃有時處于一種強對抗的環(huán)境中，這雖然提高了中鋒投籃的難度，但是也增加了防守隊員犯規(guī)的機率，為中鋒提供了更多的罰球機會。有時比賽雙方勢均力敵，罰球就有可能成為決定勝負(fù)的關(guān)鍵。因此，中鋒要盡可能提高自己的罰球命中率，養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，把握住每一次罰球得分的機會。

（三）拼搶進(jìn)攻籃板球技術(shù)。通常情況下，籃球比賽中防守方會將進(jìn)攻方抵擋在籃下區(qū)域外側(cè)，進(jìn)攻方相對于防守方處于遠(yuǎn)離球籃的位置，防守方在拼搶籃板球時更容易占據(jù)有利的位置。而且，籃球規(guī)則中“進(jìn)攻三秒”的規(guī)定，增加了中鋒拼搶進(jìn)攻籃板球的難度。因此，中鋒需要在本隊隊員投籃出手后短暫的時間內(nèi)，對球的落點做出準(zhǔn)確的判斷，通過迅速移動、掩護配合等方式擺脫對手，搶占有利的位置，為沖搶進(jìn)攻籃板球做準(zhǔn)備。中鋒要具備積極拼搶進(jìn)攻籃板球的意識，搶下進(jìn)攻籃板球，為球隊取得二次進(jìn)攻的機會，或者直接采用補籃的方式完成二次進(jìn)攻。

二、中鋒進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的分析

（一）中鋒擋拆戰(zhàn)術(shù)的分析和運用。擋拆是中鋒在比賽中配合隊友完成進(jìn)攻的有力手段。擋拆戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行，要求中鋒和隊友之間要存在一定的默契。首先，中鋒要學(xué)會分析場上的形勢，明確“擋”的路線。然后，中鋒移動要迅速、動作要隱蔽，第一時間搶占最佳的位置，擺好掩護的姿勢，擋住對方隊員的防守路線，為隊友創(chuàng)造突破進(jìn)攻的機會。中鋒在掩護時身體必需處于靜止?fàn)顟B(tài)，不能隨著防守隊員的移動而移動，否則會造成掩護犯規(guī)。因此，中鋒必須準(zhǔn)確地選擇站位，并把握好配合的時機。最后，還要完成“拆”的配合，中鋒需要根據(jù)防守隊員的位置，通過轉(zhuǎn)身、空切、拉出等移動方式，迅速擺脫防守，等待隊友的傳球。接球后，根據(jù)情況選擇投籃或是傳球。

（二）中鋒策應(yīng)戰(zhàn)術(shù)的分析和運用。中鋒策應(yīng)戰(zhàn)術(shù)是比賽中一種強有力的戰(zhàn)術(shù)配合方法，要求中鋒具備一定的搶位、持球、投籃和傳球的能力。

中鋒在執(zhí)行策應(yīng)戰(zhàn)術(shù)過程時，要沉著冷靜、判斷準(zhǔn)確，先運用搶位技術(shù)爭取有利的接球位置，為完成傳接球配合做準(zhǔn)備；在接到傳球后，要確保球權(quán)始終在自己的控制之中，避免防守隊員搶斷；面向球籃時，要視野開闊，不斷地尋找傳球或投籃的時機，并形成“三威脅”姿勢，增加進(jìn)攻的威脅性。如果中鋒已經(jīng)擺脫防守，可以選擇直接中投、上籃或配合隊友空接等投籃方式。如果中鋒沒有合適的投籃機會，可以嘗試假動作投籃，吸引防守，創(chuàng)造進(jìn)攻時機；也可以選擇傳球給策應(yīng)的隊友、助攻隊友完成投籃或是重新組織戰(zhàn)術(shù)等進(jìn)攻方式。

三、總結(jié)

中鋒進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)的分析是高校籃球教學(xué)中的重要組成部分，重在提高學(xué)生的進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)水平，培養(yǎng)學(xué)生成為一名全面的進(jìn)攻性中鋒。中鋒的技戰(zhàn)術(shù)水平反應(yīng)了中鋒的進(jìn)攻能力，也是球隊?wèi)?zhàn)斗力的重要體現(xiàn)。一名優(yōu)秀的中鋒，在比賽中要能搶到有利于球隊進(jìn)攻的位置，不斷地給對手制造防守的壓力；在擋拆和策應(yīng)戰(zhàn)術(shù)中要起到核心作用，為球隊創(chuàng)造進(jìn)攻的機會；有機會投籃時，要把握住機會投籃得分；在球隊投籃不中時，還要積極拼搶進(jìn)攻籃板球，為球隊爭取更多的進(jìn)攻機會。

（作者單位：上海交通大學(xué)體育系）

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