論遷移籃球技術打通三門球教學“六脈”

摘 要：三門球運動與籃球運動有許多相似之處，遷移籃球技術能打通三門球教學“六脈”，提高教學效率和教學質量。教師要引導學生學會轉體擺臂，單手肩上傳球；隱蔽默契，學會掩護配合；提升速度，加強長傳快攻等技術動作。

關鍵詞：體育教學；技能遷移；三門球；技術動作

中圖分類號：G623.8 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2018）04-0088-01

隨著三門球運動的出現，學生可以選擇的球類運動越來越多。教師應積極配合、引導學生選擇適合的運動，并在體育課中有選擇性地安排三門球運動，使學生的體育活動更加豐富，增長其體育見識。在三門球教學中，教師應引導學生和籃球技術相對比，將籃球技術遷移到三門球中，使學生對三門球運動產生濃厚的興趣。

一、轉體擺臂，單手肩上傳球

在學習三門球技術時，學生能有一定的基礎，因為三門球技術和籃球技術有許多相通之處，三門球的單手傳球就是遷移籃球單手傳球而來。在三門球運動中，轉體擺臂，單手肩上傳球是比較基本的技術動作，需要學生有較強的臂力和靈巧性。比如，教師在指導學生學習三門球基礎知識的時候，可讓學生每天加強體育訓練，從而提高自身身體素質。與此同時，還要教給學生轉體擺臂、單手肩上傳球的理論知識。在學生整體力量提升之后，教師再教給學生傳球動作和技巧，要求每天練習基本技術。在學生練習過程中，教師如果發現有些學生拿球不穩，動作不標準，就可以找一個動作比較標準的學生和自己一起相互傳球，讓學生觀看學習。然后要求學生兩兩一組，進行演示，教師指出其中的問題，進行糾正。經過幾節課的練習，學生轉體擺臂、單手肩上傳球的動作就熟練了。

單手肩上傳球雖然是一項基本技術，但需要隊員有很強的配合意識和機動性。學生在練習的過程中，肯定會出現動作生硬、動作不規范、拿球不穩等各種問題，這時需要教師耐心進行指導，演示正確動作，和學生一起反復練習。

二、隱蔽默契，學會掩護配合

三門球和籃球一樣，需要隊員間的配合，默契的配合可以打進對方內部，進球得分。在教學過程中，教師不僅要加強學生的身體素質鍛煉，提高其對抗能力，還要訓練學生傳切配合，提升學生傳球意識。比如，教師在教給學生掩護配合的技術動作時，可借鑒籃球運動的訓練方法，對學生提出具體的訓練要求，要求學生兩兩一組，每天進行身體對抗，強健體魄，以避免在以后的比賽中受傷。在掩護配合的練習中，教師要將練習畫板分給各組，要求四人一組，兩兩一隊，一組是持球球員a和隊友b，另一組是防守隊員a和隊友b，根據作戰畫板進行練習。持球隊員將球傳遞給旁邊的隊友，然后迅速擺脫防守人員，進行突入，隊友抓住時機，利用假動作虛晃對手，將球傳回給隊友，上籃得分。下一次雙方位置互換，每組各練習15次。在練習結束后，教師隨機抽出幾組進行檢查，發現有些學生突入的爆發力不夠，機動性不強，有些學生對把球傳給突入內部隊友的時機掌握不好，假動作生硬。于是，教師挑選出三個動作比較好的學生和自己組成一組，給學生們演示掩護配合動作。在教師的指導和演示下，大部分學生很快就掌握了這項基礎技術。

掩護配合不僅在籃球中重要，在三門球運動中同樣重要。為了使自己球隊獲得勝利，隊友要持球吸引對方的阻攔和包夾，然后瞬間傳給隊友，助隊友得分。這項運動需要兩個人的互相配合，面對阻擋，一起突圍得分，不僅要求學生身體素質要好，還要求兩個人配合默契。

三、提升速度，加強長傳快攻

長傳快攻是籃球中比較難的技術，需要較大的臂力和精準的方向，同時還需要兩個人默契的配合。在教學中，教師可將這個技術遷移到三門球中，親自和學生一起訓練，給學生指出錯誤的地方，并加以糾正，加強學生對三門球技術的掌握。比如，在體育課剛開始的時候，教師可先讓學生跑1000米，然后做一些基本的準備活動，最后五人一組，進行50米快速跑，每組跑3次。這樣的熱身活動，能鍛煉學生的腿部肌肉，使他們在三門球比賽中有更快的速度，可以晃過對手，突入內部，進球得分。鍛煉完學生速度后，教師要求學生分成兩組，分別做兩組俯臥撐，每組20個，鍛煉學生臂力，因為在長傳快攻中，沒有良好的臂力是不行的。最后就是要訓練他們的長傳配合，傳球者不僅需要臂力和配合，還需要時刻關注對手的動態，隨機應變，以免被對手中途斷球。在教學過程中，教師要講一些籃球方面的技術和策應策略，讓學生進行思考，將籃球技術應用到三門球上，使進攻方面更加靈活多變，讓對手猝不及防。

課程越學越難，技術需要長時間才能練熟，需要教師努力配合學生，制訂適合他們的作戰計劃，培養學生良好的三門球意識，增強學生對三門球的熱愛。

四、結束語

總之，每一次進球，都是師生共同努力的結果，學生要積極配合教師，教師要盡力幫助和指導學生，使雙方產生深厚的情感。良好的師生關系會讓學生樂于接受教師布置的訓練任務，能提高三門球教學效率和教學質量，促進學生的健康成長。

參考文獻：

[1]陳華明.如何在校園迅速開展三門球運動[J].吉林教育，2016（10）.

[2]種青.弘揚“三門球”項目文化促進特色課程發展[J].中國學校體育，2016（02）.

[3]王句云.妙設游戲提升學生三門球基本技術的研究[J].成才之路，2017（04）.