增強小學生體質的方法及對策探究

時朵

摘要：由于我校學生體質狀況不盡如人意，以致于在南京市抽測樣本中排名大大落后。針對此狀況，筆者分析落后的原因，找出差距，并制定增強小學生體質的對策且付諸實施，從而為增強小學生體質提供可資借鑒的理論依據和實踐路徑。

關鍵詞：小學生體質；現狀；方法及對策

中圖分類號：G623.8文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2018）05-014-1

為了確保學生的體質健康，南京市教育局每年都對全市各區學校學生體質狀況進行抽測，抽測內容包括國家體質測試的內容外，一至四年級還增加了50米×8往返跑及握力等。2017年11月，我校接受南京市體質抽測，然而結果顯示，我校在全南京市小學學生體質狀況中排名落后，筆者作為我校一名體育教師，一直在不斷地對落后的原因進行反思，以期得到增強孩子體質的有效方法，并付諸實施，為增強校學生體質狀況提供可資借鑒的理論依據和實踐路徑。

一、學生體質狀況落后的原因分析

1.師資力量暫時性薄弱，課堂教學質量無法保證。

2013至2017年6月份我校先后有三位專職體育教師懷孕休產假在家，一位男體育教師借調到秦淮區教育局，還有另一位老教師退休，所以體育教師由原來的7位，變成2位專職在崗，四年來師資力量的薄弱、體育課堂質量無法得到保障是導致我校學生體狀況達標率較低的直接因素。

2.打造“一校一品”特色項目未能與增強學生體質有機結合。

2015年4月份，我校將籃球引進校園，著力打造“一校一品”籃球特色，然而從2015年至今我校先后編排并教授全校學生三套籃球特色操，由于沒有經驗，沒有籃球基礎，籃球操編排只注重籃球技術而缺少隊形變化及相關籃球的體能訓練項目，導致籃球操運動量不夠。打造籃球特色本來旨在增強學生體質，然而實際操作中，兩者卻未能有機結合。

3.大型運動會開展的偏少。

眾所周知，大型運動會是激發學生體育興趣、增強學生體質的催化劑。而我校因為體育人手的不夠、師資力量的暫時薄弱導致2013年至今只開過一次全員運動會，運動會開展的偏少、學生沒有樹立全民健身的意識也是我校學生體質狀況薄弱的一個重要原因。

4.課外體育中社團活動開展的不夠豐富，缺少業余訓練。

我校2013至2017年6月份，體育社團開展的很少，學生們只上體育課和大課間是遠遠不夠的，而我校只有象征性的乒乓球、羽毛球、籃球，而作為籃球特色學校也沒有一只專業的籃球訓練隊。

5.參加抽測前我校雖然很重視但是體育教師沒有時間積極準備。

我校在接到抽測通知后，體育教師們雖然很重視，但是卻沒有足夠的時間進行練習準備，因為2017年9月份我校組織編排了新的第三套籃球操，老師們在積極的教授第三套籃球操為秦淮區教育局組織的特色操展演做準備，因此在測試之前沒有專門組織學生練習，以至于學生們在測試時手忙腳亂，而新增加的50米×8往返跑一至四年級學生從來沒練習過，沒有任何經驗。

二、制定對策，付諸實施

1.我校2017年師資力量發生變化。

現有專職體育教師8人，其中新來校長為體育教師，原來借調到教育局的一名體育教師也已經回來，同時產假在家的三位教師均已經休完回到一線教學崗位。強有力的師資力量為高質量的體育課提供了保障，同時，每位體育教師針對體質狀況的落后在每節體育課堂都進行了“課課練”即國家體質測試項目的練習。

2.打造“一校一品”特色項目與增強學生體質有機結合。

體育課上應以運球、傳球等籃球基本技術練習為框架，將跑、跳、投等體質測試項目與籃球技術有機結合；而籃球操的編排應以籃球基本動作為單位，以隊形變化為支架，增加運動量；而籃球隊的業余訓練中加強體能訓練。

3.保證每學期都開展一次大型運動會。

我校制定運動會方案，以后每學期至少開展一次大型全員運動會，將籃球特色和國家體質測試項目融入運動會，同時兼顧趣味性項目的設置，激發學生的鍛煉興趣。

4.開展多樣化社團活動，打造出一支專業的籃球隊。

我校與2018年新學期開展了的豐富的體育社團活動，比如乒乓球、武術、手抓球、體育舞蹈、籃球、羽毛球、健美操等項目從而讓學生根據自己的喜好選擇性學習。此外，我校于2017年11月成為“國家級籃球特色試驗學校”，以此為契機我校開展業余訓練，分層建立我校籃球運動員梯隊，將不同年齡階段、不同性別、有運動天賦、適合籃球項目且對籃球有濃厚興趣的孩子組建成籃球專業訓練隊，為我校競技體育培養專業人才。

5.小學階段，加強全校學生的跳繩訓練是一項增強學生體質的有效捷徑。

國家學生體質健康標準（2014年修訂版規定學年總分由標準分與附加分之和構成，滿分為120分。標準分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分為100分。附加分根據實測成績確定，即對成績超過100分的加分指標進行加分，滿分為20分；小學的加分指標為1分鐘跳繩，加分幅度為20分。因此，跳繩成了獲得附加分的唯一項目，也是獲得體質狀況高分的捷徑。堅持跳短繩成了孩子們的拿分點，鼓勵孩子們課后、放假及周末在家練習短繩是增強學生體質健康狀況有效途徑之一。

6.不回避問題，有測試，有反饋。

體質測試落后這一結果出現后，學校對此尤為重視，積極整改并利用信息網絡平臺，將學生體質狀況在我校網站上公布結果，學生家長可以通過網絡平臺直接輸入身份證號碼便知曉孩子的體質狀況。同時2017年學期末，我校體育教師在給學生學期末寫評語時，明確寫出學生的體質狀況，比如學生是速度項目50米跑薄弱，還是耐力項目50米X8項目薄弱亦或是肥胖等原因造成體質狀況不佳，反饋給家長，以便家長根據情況督促孩子加強鍛煉。

“國運興則體育興”，“少年強則國強”，總之，增強學生體質任重而道遠，作為一線體育教師必須堅持不懈、踏踏實實在自己負責的體育“責任田”上用心耕耘，方能收獲好兒童、好少年的健康體魄。