讓每天一小時體育活動成為學生鍛煉身體的習慣

楊秀梅

摘要：當下中小學學生在進行知識學習之余，也要進行體育鍛煉才能夠放松身心壓力，實現(xiàn)身心健康全面的發(fā)展。因此，學校應該讓學生養(yǎng)成每天一小時體育活動，培養(yǎng)他們鍛煉身體的良好習慣，促進學生走上身心全面健康發(fā)展之路。

關鍵詞：體育活動? ?鍛煉身體? ?良好習慣

通過每天一小時的體育活動能夠讓學生的身體更加健康，并在體育鍛煉的過程當中釋放心理壓力，緩解因緊張的學習氛圍而產生的焦躁不安的情緒，這對于提高學生的學習效率也具有一定的作用。另外，加強體育鍛煉使得學生的身體器官機能不斷增強，在學習中，讓學生養(yǎng)成每天一小時體育活動的習慣是非常重要的，學校必須采取相關的政策和舉措，認真地落實這一活動。

一、當下學生體育活動鍛煉存在的問題和不足

首先，活動時間相對較少。很多學校依然注重于理論教學，片面強調學生的學習成績，所以體育活動時間一縮再縮，僅僅保持在十分鐘至二十分鐘之間，很難做到每天一小時的體育活動。

其次，體育活動的實際效果并不明顯。很多學校開展體育活動都是趨于形式，學生基本上處于放任自流的狀態(tài)，這樣不僅達不到鍛煉的效果，還浪費了學生的寶貴時間。由于學校不能夠科學地對體育活動進行有效的設置，學生對于體育活動選擇的余地相對較少，導致學生不愿意參與到體育活動中來，漸漸地對體育鍛煉就失去了興趣。

最后，學校基礎設施差，體育教師師資嚴重不足。隨著城市化的不斷發(fā)展，城市用地已經越來越緊缺，所以很多學校的體育場地相對較小，且基礎設施不夠完善，尤其是一些農村學校操場設置嚴重滯后，不僅是泥土道路，而且坑洼不平、嚴重影響了體育活動的開展，而且體育教師本身數(shù)量相對較少，也難以保證每天一小時體育活動的正常開展。

二、保證學生養(yǎng)成鍛煉的習慣，進行每天一小時體育活動的有效舉措

首先，要完善基礎設施，配備足夠的體育師資力量。為保證每天一小時的體育活動落到實處，學校應該進行體育場地的規(guī)劃和設計，盡量完善基礎設施，保證體育活動的正常開展。另外，體育活動的開展需要有足夠的師資力量，因此在教學中應該加強對體育教師的配備，保證學生在教師的指導下，能在操場上進行各種體育訓練。

其次，以創(chuàng)新體育活動的形式和方式，吸引學生的注意力和參與性。為了讓學生養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，在開展體育活動的過程中，學校應該充分遵循學生的興趣和愛好，通過開設形式多樣的體育鍛煉活動，激發(fā)學生體育訓練的興趣。學校要進一步開展陽光體育活動，讓學生在體育訓練中減輕學習壓力和負擔，在一小時的體育活動中真正釋放自身的壓力，提高自身的身體素質。

最后，要激發(fā)學生的興趣，開展個性化培養(yǎng)。由于每個學生的體育天賦是不相同，所以為了真正實現(xiàn)每天一小時的體育活動，并且讓學生養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，學校應該讓體育活動走向經常化、制度化，并且要設置豐富、有特色的內容，真正有效落實每天一小時的體育活動。不僅如此，學校還要改變追求升學率的傳統(tǒng)教學觀念，真正將體育鍛煉活動落到實處，提高學生的身體素質。

三、結語

在當下中小學體育鍛煉的過程中存在一系列問題，導致學生的體育活動相對較少，身體健康素質不斷變差，而且學校對于開展體育活動不夠重視，基礎設施也相對欠缺。因此，為了保障每天一小時體育活動能夠落到實處，讓學生養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，學校需要進一步完善基礎設施，加強對體育活動訓練的重視程度，改革創(chuàng)新教學方法，尤其是要引進師資力量，促進體育活動的全面開展。

參考文獻：

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（作者單位：貴州省銅仁市實驗小學）