如何在初中體育課程中貫徹健康第一的教學理念

衡朝文

摘 要：在素質教育蓬勃發展的當下，初中時期的教育對于學生而言是極其關鍵的，是學生性格和習慣養成的關鍵時期，也是他們學習體育知識較為快速的時期，但初中的學生大多具有叛逆心理，不利于體育教師的管理，因此教師要養成健康第一的教學理念，堅持做到提高對健康第一的重視度，將競技體育改為健康體育，因材施教和培養終身的體育意識這幾大關鍵方面，為他們未來的學習發展打下堅實的基礎。

關鍵詞：初中體育；健康第一；教學理念

一、提高對“健康第一”的重視度

初中體育課應該貫徹“健康第一”的教學理念，因此首先需要提高對健康第一這個理念的重視度。學校培養的是學生的思想品德素質、科學文化素質和身體心理素質，其中身體心理素質是基礎，也是最重要的，因為如果沒有健康的身體，那么就無法進行長遠的學習，沒有提高知識水平、實現理想、培養情操的可能。因此首先學校需要提高對“健康第一”的重視度，保證每個星期里都有一至兩節體育課，使初中生有充分的時間進行體育鍛煉，同時也要多鼓勵初中生在課間活動一下，放松的同時保證初中生的身心健康，另外也要重視引導初中生在寒暑假期或節假日時注意鍛煉身體，保障好自己的安全。其次需要初中體育老師在教學體育項目技巧，開展體育活動前需要向初中生傳達“健康第一”的理念，并反復強調，提高初中生對“健康第一”的重視度。最后需要學校聯合家長，使家長也支持“健康第一”的理念并配合學校工作，比如督促初中生早睡早起，每天鍛煉等等。

二、改變“競技體育”為“健康體育”

在“健康第一”理念的指導下，初中體育老師應該改變“競技體育”為“健康體育”。“競技體育”是初中生以考試成績為目標進行的超負荷訓練，是非常不健康的，因為只有合理的運動負荷才能使身體健康，而超負荷運動會有害于人體健康。“健康體育”則與“競技體育”不同，在“健康第一”理念指導下的負荷運動價值閾是中小強度，運動中脈率為110-140次/分，采取了健身性體育運動的運動量標準，是以初中生可以接受的強度為基礎，同時重視學生生理指標的訓練方式。以長跑項目為例，“競技體育”以考試成績為目標的訓練會使得初中生出現為了得高分，不顧自己的身體狀況拼命搶時間、爭距離的情況，使得部分初中生雖然某次跑的速度暫時提高了，但是其實心率已經超出了最佳負荷指標，而且成績不穩定，會傷害到初中生的身心。而“健康體育”的理念則是以提高心肺功能為目標，讓初中生在每次的長跑訓練中逐漸加速，達到速度的穩步增長。

三、因材施教

在初中體育教學中，學校可以首先根據《義務教育體育與健康課程標準》的要求對初中生進行50米、1500米、立定跳、立位體前屈、力量素質、前后滾翻、身高、體重、肺活量、胸圍等項目的摸底測試，然后根據標準對測試結果進行劃分，分出良好及優秀、及格至良好、不及格三個層次，然后進行分班重組，營造適合初中生個性發展的環境，使體育老師可以對劃分后的不同層次實施差異性教學計劃，有針對性地制定不同的教學方案。尤其是根據馬斯洛的需要層次理論，每個初中生的運動需求和運動表現都是不相同的，運動能力差的初中生需要的是歸屬感和尊重感，運動能力強的初中生需要的是稱贊與自我價值的實現。因此分層實施差異性教學計劃可以實現不同身體素質的初中生的運動需要，有利于初中生揚長補短，有針對性地提高身體素質。同時也實現了初中體育與健康的基本目標，表現了貫徹“健康第一”的理念。

四、培養終身體育意識

初中生的興趣愛好多種多樣，有很大一部分初中生的興趣與體育有關，但也有少部分初中生對體育不感興趣，甚至厭惡體育運動，然而這是不利于他們的身體健康的。因此在“健康第一”理念的指導下，初中體育老師需要培養初中生的體育興趣，培養初中生的終身體育意識。比如初中體育老師可以根據初中生的摸底測試的結果，對初中生進行一個反饋，使一些對體育不感興趣的初中生意識到自己在某些體育項目的潛力，然后老師就可以鼓勵這些學生嘗試去做相關的體育項目，獲得成就感與滿足感，提高對體育的興趣。而對于一些本身就對某些體育項目比較感興趣的初中生，老師可以利用多種方式增強這些學生對感興趣的體育項目的了解程度和接觸程度。至于本身就愛好體育的初中生，可以為他們提供教育課外體育活動，組織一些體育課余興趣小組。就這樣通過因材施教將達到讓所有初中生積極參與體育活動的目的，培養他們的終身體育意識，貫徹“健康第一”的理念。

綜上所述，在現代體育教育的大背景下，體育教師在進行課堂教學時，要將“健康第一”的觀念貫徹到課堂之中，堅持做到以上幾大方面，不斷提高學生的身心素養，以此使其體育學習得以升華。

參考文獻：

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編輯 馮志強