解析如何有效開展中職體育課

劉曉蓉

摘要：中等職業學校體育與健康課程教學大綱中，體育課程首要任務就是堅持健康第一的指導思想。通過學習體育與健康基本知識，學會科學鍛煉身體發方法，開闊視野;通過運動參與、增強體能、掌握運動技能、促進身體、心理健康和社會適應，養成終身鍛煉的習慣。職教體育課程目標就是讓學生擁有健康的人格，強健的體魄以及為未來職業生涯的職業素養打下基礎。

關鍵詞：基本目標;品格教育;職業能力;持續發展

一、增強體質科學達成體育課基本目標

無論是教育部2010年頒發的《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010-2020年）》，還是2014年發布施行的《國家體制健康監測評價辦法》，目的都是為了切實落實學生的體育鍛煉活動，增強學生體質。通過每一年對全校學生進行國家體制健康監測的數據分析，學生的身體素質近幾年來呈下降趨勢。分析原因，其一是大環境重視專業課的學習;其二是學生沒有課余去鍛煉的自我意識和氛圍;其三是電子產品的發展，讓學生娛樂內容選擇面加大，使得有自我鍛煉意識的學生很少，自主進行鍛煉的學生更少。這個現象促使教師在教學中必須進行教學內容及教學形式的一些改變。如在體育課教學中，身體素質和技能教學就必須同步進行并且加大身體素質內容的練習量或者練習強度。大課間活動可把廣播體操改成律動、武術操、交誼舞、器械操等，激發學生的興趣。

二、品格教育奠基學生核心職業素養

職業教育作為中國教育不可或缺的一部分，學生在未來的就業崗位上除了專業的技能，還需要健康的身心。通過心理調研發現，現在學生的心理疾病問題呈上升趨勢。因此在體育課中要特別開展一些游戲性、娛樂性的體育活動，放松學生的身心，緩解學生緊張、焦慮等等一系列不良情緒。讓學生通過運動，加快新陳代謝，產生輕松、愉快、積極向上的情緒。如短跑可以讓人增強活力，半小時的慢跑可以改善疲勞狀態和焦慮情緒。

可以開展拓展訓練，例如“抱團空坐”，要求全班學生在沒有凳子的情況下大家圍坐成一圈，不僅僅鍛煉腿部力量，還培養大家相互協作，團結一致的集體主義精神。在游戲活動或者比賽中，以一定的形式或者規則進行活動，培養學生的規則意識。如學習器械操，分小組考核，在學習中優生可以創編動作，差生可以負責制作器械，又由于是集體考核，優生會反復的教和作示范動作，帶動全組同學共同進步，大家集體練習的時間明顯增多。

三、提升職業能力開啟就業服務功能

職教的體育課需要根據專業特點，依據學生未來的工作崗位需求，開展有針對性的教學內容，為就業服務。針對學生是久站型、久坐型、局部力量型、局部耐力型、靈敏型、高空作業型、高度注意力型、枯燥重復型、創造型等，設計不同的練習內容，如經久高度注意力型，我們可以開展閉目旋轉接直線走、墊上側滾翻等。例如局部力量型，烹飪專業，學生就業后需要經常顛勺等，所以在課堂中針對手部力量、腰腹部力量設計練習內容，促進學生順利走上就業崗位。例如創造型，學前教育專業，老師在體育課中教給學生體育與健康知識，進行身體素質訓練和體育運動技能學習，還交給學生幼兒園的體育活動內容，并在學生學會這些運動技能的基礎上，教會學生幼兒體育的教學法即怎樣教小朋友學習運動技能，并組織游戲活動等。

當然在中職體育課中，也是培養學生人際交往的一個重要途徑，體育運動中要有集體性，使學生有更多交流了解的機會，通過在運動中相互配合，協作完成某些任務，遵守規則約束自己，加強與同伴之間的交流，更容易融入集體。

四、拓展潛能為學生搭建可持續發展平臺

職業教育的體育課，也需要開啟多功能模式，發揮屬于自己的特色，促進學生可持續發展。剛剛進入職高的學生，很多成績差，行為習慣差，自控能力差，學生在課堂中表現出不自信。體育課堂中，通過降低動作的難度，分層教學，合作學習，學生進步時、成功時及時的肯定和表揚，建立學生的自信心。

在體育課中，設計的鍛煉內容要簡單易學，容易操作，并且有實效性。同時在講解理論知識時，多給學生傳授鍛煉的方法和鍛煉的效果，激發學生對體育鍛煉的熱愛。開展簡單實用的內容，學生才有可能在課余或者將來在工作后保持鍛煉的習慣和熱情，促進學生終生鍛煉的習慣，為學生搭建可持續發展平臺。

五、多渠道提供有效鍛煉資源

除去常規的體育課堂教學，我們提供體育知識、體育技能的學習和體育體能鍛煉，學生在課外的體育鍛煉也值得我們重視。如學生的空閑時間，體育教師可以把身體鍛煉從線下變成線上，通過多渠道提供鍛煉的資源，促進學生進行體育鍛煉，增強體質。

沒有學校的場地和器材，體育運動一樣的可以在家開展起來。建議學生可以在客廳打羽毛球、餐桌可以打乒乓球;家里的小凳子、裝有礦泉水的瓶子、甚至是大一點的水果都可以作為我們負重練習的工具。其目的就是讓學生發現運動的多樣性、可操作性可及運動的重要性。

六、結語

秉承健康第一的指導思想，保持體育課作為公共課的基本功能，也要體現職業教育特點。強調以學生發展為本的教育思想，堅持以就業為導向，多方位提供鍛煉內容，適應人才培養模式改革的需要，職業教育體育課任重而道遠。充分發揮職教體育課的功能，增強學生體質，提高學生專業技能，培養學生優良的道德品質，成就一批大國工匠！

參考文獻

[1]王宏國.中職體育教學學生心理障礙之探討[J].中國校外教育，2012（01）.

[2]黃華敏，易鵬.析中職體育對學生心理健康的影響及發展模式[J].南京體育學院學報（自然科學版），2011（03）.

[3]《中等職業學校體育與健康課程教學大綱》.教育部頒發的，2011.