如何克服高中體育課堂準備階段學生懶散心理

羅楨

摘 要：由于體育作為傳統學科，學生從小學階段到高中階段，所經歷的課程模式大同小異，因此對于高中生而言，傳統的體育課堂已經很難吸引學生的注意。同時，由于高中生正處于高考的重壓下，主要學科的學習更是其主要的任務和目標，對體育這類偏遠學科更是懶散對待。對于體育教師而言，如何改變這一現狀，制定出切實可行的體育教學方案可以說是迫在眉睫。基于此，本文將以高中體育課堂準備階段學生的懶散心理為出發點，通過對其的深度分析，擬將為學生克服體育課中的慵懶心理提供參考性策略。

關鍵詞：高中體育;課堂準備;懶散心理

作為高中學生而言，由于面臨高考這一人生重要關卡，因此其學習壓力可以說是相當大的。在高學習強度下，對于體育課程而言，就顯得不太重視。然而我們可以看到，隨著新課改的深入，德智體美勞的發展越來越趨于均衡化，因此作為這一時代背景下的體育教師，必須跟隨新課標精神，以學生的興趣為出發點，讓高中學生在體育課堂準備階段克服懶散心理，通過建立完善的體育訓練模式，讓學生積極參與到體育課堂的學習和訓練中。

一、高中體育課堂準備階段學生的懶散心理

在我國教育事業的深入發展以及新課改的倡導下，對于高中體育課程而言，也應充分結合時代的需要以及學科模塊的特征，以調動學生的學習和訓練興趣為出發點，建立一套完善的、有訓練價值的體育活動。

然而在實際的教學過程中，我們可以看到，在體育訓練中，絕大部分學生在課堂準備階段往往存在著懶散的心理，缺乏體育運動的積極性和參與性。無論是體育課堂上的各種體育訓練活動，還是課間的體育訓練活動，高中生普遍都以一種懶惰、散漫的心態進行應對，體育訓練的自主性和自覺性普遍較低。

對于出現這種現象也不難理解，畢竟高中學生的學習任務和壓力較重，課間或體育訓練中，學生往往傾向于用自己喜歡的方式進行放松和訓練。雖然這樣的方式，達到了為學生降壓放松的目的，但不可忽視的是，這在很大程度上也忽視了體育課堂的重要性，也造成了學生在體育課堂中的懶散心理。

因此，對于高中體育教師而言，必須在認知層面和實際操作層面，扭轉學生對體育課堂和體育訓練的錯誤觀念，克服學生的懶散心理，讓學生積極主動參與到體育課堂的各項訓練中。

二、高中體育課堂準備階段學生懶散心理克服策略

（一）運用科學準備指導

想要在高中體育課堂準備階段讓學生克服懶散的心理，首先尤為重要的是教師要進行科學的準備指導，通過科學的準備指導構建學生對體育訓練的認知和興趣。對于高中體育課堂準備階段而言，需要以教師為單位，有序列的安排學生參與到準備活動中。在體育課程中，如果沒有提前的預熱和準備活動，不僅會影響到學生的訓練結果，而且還有運動受傷的可能性。與此同時，從學生訓練的質量角度而言，提前進行準備活動可以讓學生對體育運動本身有充分的認識和理解，避免學生消極的訓練，同時增加對體育運動的適用性的充分認識，進而達到幫助學生熱愛體育運動的目的。因此，對于高中體育教師而言，要想成功克服學生懶散的心理，就必須組織科學的體驗鍛煉，讓學生在輕松愉快氛圍中完善準備工作，同時長期堅持預熱準備活動，也可以在潛移默化中改變學生對體育課堂的消極態度，進而轉變為主動的鍛煉中去。

（二）激發學生訓練興趣

想要讓學生全身心投入到體育課堂中，體育課堂準備階段就顯得尤為重要了。但由于不少教師忽視了準備階段的活動組織形式，準備活動往往單一缺少新意，導致了學生在準備活動時就缺乏興趣，以一種懶散的心理進行應對，如此一來，何談提高整堂課程的教學質量？何談讓學生全身心投入呢？

對此，筆者認為，就高中體育教師而言，必須以高中學生的心理發展實際出發，探索學生的興趣點，將激發學生訓練興趣作為課堂教學的主要目標，在充分調查和研究下，開展諸如抖音網紅舞蹈動作欣賞及練習等契合學生興趣點和痛點的體育準備活動。同時，在體育課堂準備階段，還要充分考慮到學生的生理特征，為學生提供適當發展的自主空間。只有抓住了學生的興趣點，長此以往，學生自然而然克服了在體育課堂準備階段的懶散心理，也就會讓學生對體育課堂充分興趣，使學生樂于且快速進入到體育課堂的準備階段。

（三）引入競爭訓練機制

在體育課程中，如果缺少了必要、準確的準備活動，不僅難以引起學生繼續訓練的興趣，更有可能對學生造成一定程度上的運動傷害。因此，對于高中體育教師而言，必須高度重視體育課堂的準備階段，通過良好的引導和教學，讓學生克服普遍存在的懶散心理，進而做到積極主動地投入到體育訓練中。

而引入競爭訓練機制，可以說是其中最為重要的一種策略之一。在準備階段之初，教師應做好積極的引導，并和學生一起做準備活動，通過教師標準、準確的訓練動作讓學生意識并糾正自己錯誤的訓練方式和訓練動作。接下來，在學生對訓練動作有了初步的掌握后，可以以小組或行/列的方式，讓學生之間展開動作準確性和標準性的競爭評比，通過引入這樣的競爭訓練機制，不僅能引導學生在準備階段充分活動肢體，同時也為運動狀態懶散和運動方式不當的學生能進行及時的引導和糾正。如此一來，不僅在很大程度上保證了課堂質量的提升，同時也對學生各方面身體機能的訓練和培養起到了極為重要的作用。

結語：

眾所周知，高中生的學習壓力是相當大的，而科學合理的體育訓練無疑為學生放松身心提供了重要的途徑。與此同時，在我國教育事業不斷發展的時代背景下，全國各高校在人才培養方面也更趨于全面化、均衡化，這也在一定程度上決定了高中階段的教學內容和方式要更全面和豐富。由此可見，體育教學在高中階段還是有著舉足輕重地位的。因此，在體育課程準備階段，教師一定要運用科學準備指導，通過激發學生訓練興趣，并引入競爭訓練機制等策略，讓學生最大程度地克服懶散心理，積極有效地投入到體育課堂中。

參考文獻：

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