小學(xué)體育課堂應(yīng)如何幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣

楊勇

摘要：一個良好的運動習(xí)慣對學(xué)生本身的幫助是非常大的，因為學(xué)生在成長的過程中難免遇到各種各樣的運動，但學(xué)生如果沒辦法養(yǎng)成一個良好的運動習(xí)慣的話，這些運動可能沒辦法對其產(chǎn)生一個正面的效果，換句話說，這些運動是不規(guī)范的，他在對學(xué)生身體進行鍛煉的同時也會對學(xué)生的身體造成一些損傷，因此教師需要在小學(xué)階段就嘗試著對學(xué)生的運動習(xí)慣進行改變，或者說嘗試著幫助學(xué)生養(yǎng)成一個良好的運動習(xí)慣，就比如說課前熱身，很好的避免學(xué)生，因為身體的筋骨沒有打開而進行劇烈運動，導(dǎo)致的肌肉酸痛等情況。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;運動習(xí)慣;熱身運動;任務(wù)引導(dǎo);習(xí)慣所帶來的益處

中圖分類號：G4 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：（2020）-23-

正文：想要在小學(xué)體育課程中幫助學(xué)生養(yǎng)成一個良好的運動習(xí)慣，教師就必須通過一些溫和的手段，因為對于一個小學(xué)生來說，他對任何事物或者習(xí)慣都還處在一個懵懂的階段。也在這個階段的，學(xué)生并不是特別了解運動以及他本身的運動習(xí)慣也不是特別牢固，這種情況下教師想要幫助學(xué)生養(yǎng)成一個良好的運動習(xí)慣是比較簡單的，因此教師可以嘗試著通過任務(wù)來對學(xué)生進行引導(dǎo)，換句話說，就是任務(wù)教給學(xué)生正確的運動方式，并且通過獎勵來讓學(xué)生認(rèn)真地進行這樣的運動。

一、課前開展熱身運動

傳統(tǒng)教學(xué)中，學(xué)生在課上身體是會保持在一個相對平和的狀態(tài)中，這種情況下，像只需要動動手指或者動動大腦，就可以輕松的將一整節(jié)課的知識點理解，但體育課程不同它對身體的要求是非常大的，換句話說學(xué)生想要很好的開展運動，就必須在運動之前將身體打開，因為身體上課的時候，處在一個相對平和的狀態(tài)中，平和的狀態(tài)可以保證學(xué)生的日常所需，但沒辦法保證學(xué)生在劇烈的運動時不受傷，因此教師在開展劇烈的運動之前，需要先引導(dǎo)著學(xué)生進行一個課前熱身，幫助學(xué)生把筋骨打開，以此來防止學(xué)生出現(xiàn)肌肉酸痛等情況。

例如，我在講解“立正、稍息、看齊”相關(guān)的知識點的時候，就會在最開始的時候嘗試著引導(dǎo)學(xué)生開展開展課前熱身，因為這一章節(jié)的運動量雖然不是特別大，但學(xué)生想要掌握這幾個動作的話，就需要耗費非常多的時間，因此我還是會嘗試著對學(xué)生開展課前熱身，并且嘗試著讓學(xué)生養(yǎng)成這樣一個習(xí)慣，讓學(xué)生在運動之前下意識地進行熱身，以此來防止學(xué)生的人身安全出現(xiàn)意外。我會先每一個學(xué)生進行立正，稍息，看其等動作的訓(xùn)練，然后通過5個一組或者10個一組的單獨訓(xùn)練，先讓這一個小組之間的動作看齊，然后再將學(xué)生放在一個整體中，以此來對整體進行訓(xùn)練。

二、通過任務(wù)引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣

想要引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成一個良好的運動習(xí)慣，并不是一件容易的事情，因此教師需要嘗試著借助一些引導(dǎo)的手段來促進學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成，就像是課前熱身，如果學(xué)生沒有這樣一個意識，在上課的時候貿(mào)然的開展運動的話，即便學(xué)生受傷了，也絕對不知道是什么原因。因此，教師在通過任務(wù)對學(xué)生進行引導(dǎo)之前，也可以嘗試著告訴學(xué)生這個引導(dǎo)的意義，或者說這個任務(wù)的目的，通過這樣一種方式來讓學(xué)生明白這個任務(wù)能帶給自己什么好處，這樣的話學(xué)生就可以慢慢的接納這一種習(xí)慣。

例如，我在講解“集合、報數(shù)、解散”相關(guān)的知識點的時候，就會在最開始的時候，嘗試著借助任務(wù)引導(dǎo)來幫助學(xué)生養(yǎng)成一個良好的運動習(xí)慣，考慮到這一節(jié)的幾個動作并不是特別困難，但想要讓一整個班級的學(xué)生都在一個口號下不整形化一的動作并不是一件容易的事情，因此我會在講解完成之后將學(xué)生分成一個小組，并且在每個小組中找到一個小組長，讓他們在踢我的位置的同時，我也會給每個小組一個任務(wù)，通過小組之間的競爭。來讓小部長對自己小組內(nèi)的成員進行訓(xùn)練，這樣的話效率更高，學(xué)生也會因為是自己的朋友對自己進行訓(xùn)練的方式，不會對一種訓(xùn)練方式產(chǎn)生太多的厭煩感。且因為競爭關(guān)系的存在，我會在學(xué)生完成之后去學(xué)生一天的獎勵，以此來讓學(xué)生更好的訓(xùn)練。

三、習(xí)慣所帶來的益處

每一種好的習(xí)慣都可以帶給學(xué)生非常多的益處，但學(xué)生在徹底養(yǎng)成習(xí)慣之前，那種益處是沒辦法體現(xiàn)出來的，或者說學(xué)生在剛開始接觸這種習(xí)慣的時候，就會因為習(xí)慣和自身習(xí)慣沖突而懶得自身已經(jīng)養(yǎng)成的習(xí)慣，這樣的話學(xué)生就沒辦法體會到好的運動習(xí)慣所帶來的好處，也就沒辦法嘗試著養(yǎng)成一個好的運動習(xí)慣，因此教師想要幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，就必須讓學(xué)生明白好的習(xí)慣所帶來的益處，通過這樣一種方式讓學(xué)生自發(fā)的去養(yǎng)成一個良好的運動習(xí)慣，以此來促進學(xué)生的成長，保障學(xué)生的人身安全。

例如，我在講解“縱隊、橫隊”相關(guān)的知識點的時候，就會在最開始的時候，讓學(xué)生明白好的學(xué)習(xí)習(xí)慣所帶來的益處，因為這一章節(jié)的知識點所講的只是一個簡單的縱隊和橫隊的原理，而我在學(xué)生明白這一章節(jié)的知識點之后就會對學(xué)生進行訓(xùn)練，讓學(xué)生或者說一整個班級的學(xué)生都能根據(jù)我的指令做出整齊劃一的動作并不容易。因此我會找到一些比較好的運動方法來教給學(xué)生，并且將這個運動方法偽裝成習(xí)慣，來讓學(xué)生明白良好的運動習(xí)慣能夠帶給他們足夠多的益處。當(dāng)學(xué)生心思慢慢的對這種運動習(xí)慣出現(xiàn)改善的時候，學(xué)生也就會慢慢的接受這種良好的運動習(xí)慣。

總而言之，在小學(xué)體育課堂幫助學(xué)生養(yǎng)成一個良好的運動習(xí)慣是一個非常不錯的事情，且對于一個學(xué)生來說，一個良好的運動習(xí)慣可以伴隨他們一生，讓他們在之后的學(xué)習(xí)發(fā)展，甚至身體方面都得到非常大的提升。因為是在小學(xué)階段注重幫助學(xué)生養(yǎng)成一個良好的運動習(xí)慣，養(yǎng)成起來比較簡單，且對學(xué)生來說這樣一個習(xí)慣可以受益一生。

參考文獻

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