《肩肘倒立》教學案例分析

楊細女

分類號：G633.96

案例背景：

在實施新《課程標準》發展素質教育的今天，體育課堂教學不再是傳統單調、枯燥的學習氛圍，而是以讓學生主動學習，積極實踐，努力創新為中心。同時為了扎實、穩步推進教育部立項課題《供給側改革視野下縣域教研轉型的研究》的研究工作，提升實驗校的教科研能力，促進學校辦學水平的提升，主題為“合理挖掘家鄉飲食文化資源，助推跨界教研有效發展”的研討背景下設計本課教學。本課肩肘倒立是水平三中一項技巧性較強的體育項目，五年級的學生，有一定的體操知識、技能基礎，但在知識的理解、技術的掌握和學習的方法、興趣上存在著一定的差異，身體素質處于生長發育階段，呈現出身體素質發展不均衡的特性。在教學中通過教師賦予有趣的引導學生會積極主動地去體驗學習，但在學練中怎樣讓學生掌握本課重難點做到“一撐二挺三繃直”，也就是夾肘立腰繃腳尖和展髖保持平衡，這就需要教師在本課教學中引導學生結合實際生活，自己去觀察與實踐體驗，從探索與實踐中掌握本課教學內容。

案例描述：

在本節課開始部分我用福鼎白茶謎語：生在青山枝兒蓬，芽兒尖尖葉兒撐，白毫銀針、白牡丹，它們都是我的名兒。引出家鄉白茶挺直的優質形美和積極向上的精神。再展示肩肘倒立圖與福鼎白茶圖片的對照，讓學生更直觀形象的認識福鼎白茶外形緊直挺秀、身批白毫，內質香高持久、鮮醇甘爽、杏綠清澈、勻齊成朵的獨特風格，這與課題肩肘倒立“一撐二挺三繃直”的相似之處以及福鼎人民淳樸、積極向上的品質。把白茶堅挺的茶針比喻繃直向上的腳面，把白茶的兩邊襯葉比作屈肘內收手撐腰的技術動作，讓學生在大腦里建立正確動作的表象。采用上山采茶繞跑熱身，做采茶動作的肢體熱身操，充分的熱身活動與情境導入為學習肩肘倒立做好身體和心理準備。

基本部分（學習技術階段），肩肘倒立是指在身體挺直的情況下用肩和肘做支撐的倒立姿勢，其要點為雙臂用力支撐地面，兩手用力撐住腰背兩側（雙肘內夾）用力向上伸展髖部與兩腿。在實施這一動作的時候，我讓學生坐在墊上嘗試用雙腳去夾對方墊上的紙團（搬運茶青）的動作練習，體會腿部力量的控制，學生在嘗試中尋找到最佳搬運方式---兩腳繃直前伸去夾紙團，從而掌握繃直腳面技術動作（重點），既做了輔助練習繃腳尖和協調平衡也進一步激發學生學習興趣與克服困難的意志品質。再通過墊上的自主嘗試練習（竹片上翻曬茶青）初步體驗身體在墊上向后翻滾與伸腿的動作-------直角坐—后倒舉腿練習。教師通過觀察指導并強調練習的安全性，再進行互評環節與正確動作示范講解練習，進行集體糾錯。運用分解練習法突破本課的教學重難點，對于練習中出現的雙手撐腰兩側、內夾肘不夠，導致支撐不穩，立不住。我明確了雙手支撐的部位和內夾肘的動作要領，采用原地收腹站立，讓學生根據實際生活認真觀察白茶茶針與茶葉的形美，強調雙手支撐的部位讓學生清楚緊腰與支撐的動作要求。對于先撐腰后倒體（后倒困難、失去重心問題），我采用練習屈腿的肩肘倒立，明確動作的順序，增強支撐的穩定性。最后因為后倒時沒有展髖動作，導致立不直，我在先通過二人一組合作學習，幫助者用兩手提練習者踝關節向上，同時一膝抵住腰部，再通過練習者的展伸上方懸掛一標志物（紙團或者小鈴鐺等），讓學生后倒支撐后，用腳尖去碰紙團或者鈴鐺，讓他們體會展髖動作的同時保持學習積極性與自我挑戰獲得成功的喜悅。運用由簡到難、由淺到深的教學程序，使學生逐步掌握，更利于消化吸收該技術動作，通過分解動作練習讓學生了解并初步掌握與完成技術動作的動作順序，以及學會保護與幫助的方法。

結束部分，隨著一首《太姥山》歌曲，大家一起歡欣鼓舞來歡慶白茶豐收的喜悅，在歌曲播放過后，教師利用多媒體對福鼎白茶的茶葉以及被滾水浸泡過程中茶葉的姿態進行了播放，其中干茶葉的卷曲婀娜具有一種原生態的美，而被滾水浸過的茶葉姿態發生了變化，又有了不同的美感，它們在白瓷甌中，條條似銀針直立讓人過目難忘。看到如此姿態動人的福鼎白茶，更加激發了學生對這種茶葉的熱愛，同時這種熱愛之情也觸動了學生更加熱愛家鄉的情懷，并且也強化了學生對自身的要求，決心要將肩肘倒立項目練習得更加嫻熟完善。最后，再通過師生一起的互動總結“搖頭與點頭”回答問題再一次做到頸部放松，讓學生盡快從興奮狀態恢復安靜狀態，達到身心放松。

案例反思：

通過肩肘倒立的練習可以發展學生的協調性與平衡能力，增強上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量，也為學習和掌握體操運動項目打下了良好的基礎。本課主要以學生探究性練習與合作學習完成，由于肩肘倒立在小學體育活動中開展甚少，并以家鄉的白茶作為該動作的形象代言，所以學生的積極性比較高，學習興趣濃厚。我們在教學過程中除了使大部分學生都能掌握此項技能也要關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。對于一部分體能相對較差的學生，可以幫助其完成肩肘倒立的分解動作，比如對于立不住的學生可以采取原地站立的方式讓其進行專項練習，讓練習者專門練習雙手插腰，同時聽取口令向內夾肘。而對于立不直的學生，可以專門訓練其立腰、挺髖、挺腹、伸腿、伸腳尖。利用這種特殊的分解動作對學生進行訓練，可以強化學生的某一項技能練習增加學生的基本功，從而可以更好的完成整合動作。通過福鼎白茶圖片與肩肘倒立圖的對比，讓形美質優的白茶與肩肘倒立的形體動作美互相映襯，讓學生掌握技術動作的同時進一步了解家鄉白茶原生態和豐厚的文化底蘊，以及福鼎人民淳樸、積極向上的精神。世界白茶在中國，中國白茶在福鼎，以此進一步激發家鄉的熱愛之情以和身為家鄉人的自豪感。