核心素養下的初中雙手頭上前擲實心球教學

蘭平義

【摘要】新教育理念的更新和發展使學校越來越重視學生的整體核心素養發展，除了文化課的創新教學外，學校對于體育課的教學也越來越科學。其中，雙手頭上前擲實心球是初中體育課堂的重要教內容，這不僅是初中學生需要掌握的基本投擲動作，還要為體育中考做準備。作為體育教師，必須對此內容的教學策略進行探索，利用更有趣并且高效的教學方式來整體的提高學生的體育素養。本文主要對于核心素養下的雙手頭上前擲實心球的教學策略進行了分析。

【關鍵詞】核心素養 初中體育 雙手頭上前擲實心球

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-09-24

【正文】在實際的雙手頭上前擲實心球訓練過程中，有很多的同學存在這樣的困惑：自己的力氣比同學力氣大，但是擲的卻沒有他遠。這樣的擲球現象在體育課上很容易出現。歸其原因，是擲球動作不規范，發力不正確。要想改變這一情況，教師要對學生進行有針對性的方法姿勢教學，促進學生能夠更加科學的進行實心球練習，不斷提高學生的整體體育核心素養。在這一過程中要發揮學生的主題體實踐運用，促進學生在不斷改正不足中獲得進步。

一、理論學習，掌握正確動作

雙手頭上向前擲實心球的一些理論學習是在學生進行正式練習前的必要準備。這樣可以避免學生盲目擲球，根據自己所想象的擲球方式來進行隨意擲球，這樣不能達到更好的練習效果。所以，教師可以為學生準備室內的理論學習內容，扎實學生的理論學習。

例如，教師可以通過多媒體ppt展示的方式，將一些握球的方法、預備姿勢、預擺、用力順序、球出手速度、高度、角度和最后用力的發揮以文字加動畫圖片的形式進行展示。讓學生可以清晰的將圖片和理論方法對應起來，加強記憶。還可以通過視頻的方式讓學生初步了解雙手頭上向前擲實心球的整體流程，以此來加深學生的形象記憶。這樣，學生會將視頻中的動作與自己想像的擲球動作進行對比，糾正自己的錯誤觀念，有利于學生更好的掌握擲球動作的理論知識。通過這樣的理論學習后，學生對于雙手頭上前擲實心球會產生一定的興趣，甚至迫不及待想要自己來動手試一試，這也就達到了理論教學的效果，有利于更好的提高學生參與擲球的積極性，并且能夠在理論學習的基礎上進行實踐，更好的達到科學教學的效果。

二、實踐練習，尋找不足

實踐練習就是以學生為主導，教師進行動作糾正的過程。這一過程的練習是相對于比較枯燥的，所以，教師在進行實踐練習糾正時要采取創新性的方式，促進學生更好的投入到練習中，不斷以正確的方式不斷的提高自己的擲球水平。

例如，實踐練習可以分為個人練習、小組練習兩個環節。在課堂的開始，教師可以先組織學生進行個人練習，把自己的理論學習轉換為實踐練習，根據理論學習的動作進行自我探索。在這一過程中，教師主要對學生的動作進行觀察，及時的糾正學生的動作不規范的地方。通過個人練習讓學生進行初步的基礎練習，提高學生的興趣。在這之后，教師可以給學生分為幾個不同的小組，由擲球動作規范，擲球遠的同學擔任小組的組長。這樣就可以以小組為單位進行練習了，能夠更好的豐富課上的活動形式，提高練習效果。針對于不同小組出現的問題，教師可以進行總結，繼續加強對學生的指導，給學生留下深刻的學習影響，爭取在下一次的練習時做的更好，不斷提高學生的雙手頭上前擲實心球能力。

三、增加游戲活動，輔助練習

除了一些必要的擲球動作練習，一些輔助擲球的體育活動也是不可缺少的。教師在進行雙手頭上前擲實心球教學時，可以輔助以一定的壓肩練習，背對背左右轉動傳接球，背對背頭上胯下傳接球練習等，為擲球做更好的準備。

例如，壓肩練習。通過壓肩練習能夠很好的加強肩關節的柔韌度和靈活度，促進學生在進行擲球時更加的靈活。教師可以以小游戲的方式進行壓肩練習。組織班級里的學生圍成一個大圓圈，由老師發號指令，當老師發出“1”的口號時，學生前后兩個人進行10秒的壓肩活動，沒有找到小伙伴的同學則會受到表演節目的小懲罰。當老師發出“2”的指令時，每三個人進行壓肩活動。像這樣幾分鐘的游戲能夠很好的調動學生參與課堂活動的熱情，同時背對背左右轉動傳接球，背對背頭上胯下傳接球練習能夠使學生的腰、背、腹等核心力量得到提高，為擲球活動做出準備。這樣的熱身活動會讓學生更加愿意參與進來，達到輔助擲球練習的效果。教師在日常的教學活動中可以增加利用這些練習方法，有利于更好的提高教學的效率。

四、增加鼓勵，提高信心

在進行初中雙手頭上向前擲實心球的學習時，有些同學因為動作協調能力不足常常不能達到很好的練習效果，這導致學生漸漸的對擲球練習失去興趣，信心逐漸的較低。這樣的消極態度不利于學生的能力提高。所以，作為教師要給學生進行一定的鼓勵，消除學生的一些消極態度，促進學生能夠更好的面對自己的不足之處，加強練習，掌握方法，最終獲得擲球的進步。教師可以利用一些言語鼓勵的方法，眼神鼓勵的方法，提高學生的自信心。另外，教師要有更多的耐心對于觀察學生的擲球不足之處，對其進行更加有針對性的擲球指導，促進學生能夠在練習中獲得提高的快樂，以此來給予學生更多的擲球信心。教師的態度影響著學生的態度，所以教師要正確的指導學生，教學生以積極的態度面對自己的不足之處，最終提高學生的擲球水平，提高學生的綜合體育核心素養。

通過這些方法，所教班級學生在本年的升學體育考試中實心球成績優秀率男生達51.42%，女生達53.06%。

【結束語】總而言之，教師對學生的擲球動作的引導和規范是體育課堂上的重要內容，教師要以認真的態度對待每一節課堂，保證學生做有效的擲球練習，以正確的方法不斷的進行進步。教師要根據學生的不同擲球情況進行有針對性的指導。同時，教師也要注重教學過程中的有趣性，讓學生愿意投入自己的精力進行擲球練習，這樣才能夠達到體育教學的良好效果，真正的提高課上效率，讓學生的體育核心素養得到鍛煉。

【參考文獻】

[1]體育中考前拋實心球的教學策略分析[J]. 李希鳳.? 田徑. 2021（02）

[2]立足特色，技術為基——初中實心球教學投擲技巧的提升策略[J]. 李章豹.? 田徑. 2020（03）

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