淺析拓展訓練在初中體育教學中的應用

李延杰

摘要：中學生正處于身心發展的關鍵階段，體育教育和文化課的教育是同樣重要的。體育教育不能能讓學生們強身健體，保持良好的體態，促進身體健康發育，同時，有助于培養學生百折不撓、堅強勇敢的精神品質。但是，諸多原因如教師不夠重視、學生不喜歡等，導致學校的體育教學課程開展不多，運動強度并未達標。因此，拓展訓練成為中學教學的重點之一，應該要多多應用于初中體育教學當中。

關鍵詞：拓展訓練;初中體育;體育教學

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-28-230

隨著我國社會經濟和科學技術的發展，人們的生活水平產生了質的飛躍，但隨之而來的是身體素質各方面的不達標。青少年是國家未來的希望，少年強則國強，因此，提高青少年身體素質，加強體育鍛煉成為國家教育的重點之一。初中學生在身心發展的劇烈變化時期，更需要進行體育訓練，加強身心教育。

一、中學體育拓展訓練的發展現狀

（一）初中體育面臨的問題

第一，體育場地和體育器材的缺乏。中學的體育場地一般都是田徑場或籃球場為主，體育運動也多為跳繩、乒乓球、足球、籃球，形式比較單一，缺少高質量的體育設施和器材。第二，師資不足。體育教師的師資問題是一直存在的，因為體育教師工作量大，負責的班級學生多，體育運動又存在安全隱患，加上體育教師待遇不夠豐厚，愿意應聘體育教師崗的人相較于其他學科來說是很少的。第三，學生對體育課教學的排斥。中學體育教學中，教師一般組織學生進行跑步鍛煉，這項運動消耗大又很枯燥，并不受學生喜愛。尤其是初中女學生，大多數都不喜歡上體育課。初中男學生也偏向于自己進行體育活動。第四，中學的體育教育還是比較傳統的形式，拓展訓練較少。很多學校甚至未開展拓展訓練。

（二）初中體育拓展訓練的內容

初中體育教學中的拓展訓練是體育教學改革的產物，順應了時代的發展潮流，響應了新課改下全面發展素質教育的要求。它的訓練內容由海、陸、空三部分組成，如游泳、跳水、劃艇，攀巖、徒步，滑翔、戶外生存等項目。它還可以分為個人項目和團隊項目。初中體育教學中主要以團隊活動項目為主。這些活動一般都需要人與人之間團結協作、互相配合才能完成，既增強學生之間的同學情誼，又能激發學生們的體育競技精神。

二、拓展訓練在初中體育教學中的應用

（一）拓展訓練應用案例

在實際教學當中，將素質教育拓展與體育運動結合起來進行教學，對于增強和發展初中學生的身心是非常有益的。以下是一些拓展訓練在初中體育教學當中的有效應用。

案例一：同手同腳比賽。教師將班級學生分為幾個小組，每組男女若干，將兩兩站在一起的同學的雙腿綁在一起，設定起點和終點，幾個小組站在起點同時向終點走去，先到達終點的小組獲勝。

案例二：乒乓球接力大賽。教師將學生分為小組，以小組為單位進行比賽。每組人數相同，每個人間隔兩米手持乒乓球拍站立，由排頭的學生將乒乓球放在球拍上傳遞給下一個學生，先傳給最后一名學生的小組獲勝。

案例三：傳遞信息游戲。這個游戲也要以小組為單位。學生們排隊站好，每人之間有一定距離。教師提前準備好一副卡牌或者一些圖案，將內容展示給站在最后面的學生，然后這名學生將自己看到的信息通過在后背寫的方式傳遞給倒數第二個學生，再依次往前傳遞。最前面的學生手上有紙筆，將自己得到的信息記錄下來。在十分鐘之內得到信息正確最多的小組取得勝利。

所有的體育拓展訓練都結合了腦力和體力，培養學生的團隊意識和合作意識，調動學生的學習熱情和興趣，讓學生更加積極地參與到體育活動中去。

（二）拓展訓練的注意事項

在進行拓展訓練時，教師必須注意到安全問題。針對初中學生的身體素質和心理水平，選取適合初中學生進行的體育拓展訓練活動。比如攀巖、野外生存等一些高難度的體育活動，最好不要安排到教學當中，可以適當講解，但實踐難度太高，要學會取舍。另外，在活動的場地、器材、時間長度等方面，教師必須做好充分考量，比如雨天濕滑的操場不適合進行需要快速奔跑跳躍的活動，進行高強度訓練之前一定要做好熱身準備。患有相關疾病或者身體不適的學生不能參加高強度訓練，可以讓學生自由活動或者做一些比較簡單的準備工作，如取器材、做裁判等，讓學生有參與感。教師還應提醒學生在體育活動當中不佩戴飾品，穿運動裝，同時，規范學生的體育動作，叮囑注意事項，盡最大可能去避免安全事故的發生。

（三）拓展訓練的意義

拓展訓練不僅僅是簡單的體育鍛煉，更融入了素質教育等多方面的技巧和品質教育。初中學生進行豐富的拓展訓練，有助于增強學生的身體素質和提高他們的健康水平，更有助于增強學生的抗壓能力、思考問題解決問題的能力，同時培養學生的團隊合作能力、人際交往能力。

三、結語

總而言之，拓展訓練應該成為初中體育教學的重點。體育教師應該注重學生的各項發展，以體育為基礎，培養和發展學生的其他方面的能力和素養。學校也應全力支持并配合體育老師工作，為學生們提供完美的體育課程體驗，讓學生們愛上體育，愛上運動。讓所有的中學生們在強身健體增強體魄的同時，豐富學習生活，鍛煉各項能力，培育優秀人格。

參考文獻

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