基于“合理情緒療法”的心理輔導(dǎo)實(shí)踐

黃閨珍

摘? 要：本案例主要結(jié)合實(shí)際受訪者的心理困惑和自卑的心理特征進(jìn)行實(shí)踐輔導(dǎo)，通過(guò)整個(gè)輔導(dǎo)過(guò)程并結(jié)合“合理情緒療法”，有效幫助個(gè)案中的受訪者解決的自卑的心理特征，同時(shí)為解決校園欺凌的難題做好了基礎(chǔ)鋪墊。

關(guān)鍵詞：合理情緒療法;殘疾;自卑;敏感;校園欺凌

一、基本情況

小霞，高一女生，身材微胖，雙手十指發(fā)育不全（有殘疾證），服裝整潔。家境小康，還有一個(gè)妹妹，父母關(guān)系良好。小霞比較文靜，敏感內(nèi)向，初進(jìn)咨詢室時(shí)目光拘謹(jǐn)，言行舉止略顯拘束，因雙手的特殊情況，極度在意他人對(duì)自己的看法，表現(xiàn)出明顯的自卑感，雙手一般情況下都藏于袖子里。

二、案例分析

在咨詢的過(guò)程中，我了解到小霞的父母從小對(duì)其比較嚴(yán)格，小時(shí)候父親輔導(dǎo)其做作業(yè)的時(shí)候，如果一個(gè)問(wèn)題講解了三四遍還不會(huì)時(shí)，便會(huì)打其巴掌，而母親也時(shí)常會(huì)因?yàn)槠鋪G三落四的壞習(xí)慣而破口大罵。身體上的特殊情況造就了小霞自卑的心態(tài)，并且連最親近的母親都對(duì)其進(jìn)行打擊，更讓小霞在人際交往方面無(wú)法邁出那一步，因此小霞在來(lái)咨詢室之前，寫(xiě)了一封長(zhǎng)長(zhǎng)的信，把一些她要跟我講述的事情都仔仔細(xì)細(xì)地信上寫(xiě)好，因?yàn)閾?dān)心自己表述不清，她還告訴我，為了能更好地溝通，在網(wǎng)上買(mǎi)了一本書(shū)《說(shuō)話的技巧》。小霞是個(gè)內(nèi)心敏感多疑的女孩，她極力的想在他人面前好好表現(xiàn)，因此也分外在意他人對(duì)自己的看法。

三、輔導(dǎo)過(guò)程

第一次咨詢：

在咨詢的開(kāi)始階段，我簡(jiǎn)單了解了小霞的基本情況，并對(duì)其進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆e極關(guān)注，表?yè)P(yáng)了她在社交方面比較得體，禮儀周到，觀察仔細(xì)等，后來(lái)，她開(kāi)心的告訴我：“老師，你知道嗎？我媽媽總是說(shuō)我說(shuō)話表達(dá)有問(wèn)題，總是講不好，所以她讓我在外面盡量不要講話。”

師：“但是在我們接觸的這段時(shí)間里，我覺(jué)得你是一個(gè)很懂禮貌的姑娘，在老師面前表現(xiàn)的非常自然得體。”

小霞：“但是我媽媽總說(shuō)我講話不經(jīng)過(guò)大腦，說(shuō)出來(lái)的話總是讓別人生氣。”

師：“聽(tīng)了媽媽的話，我想你當(dāng)時(shí)一定很難過(guò)吧。”

小霞：“嗯，我確實(shí)感到很難過(guò)，而且，老師，你看我的手跟別人不一樣（將之前藏在袖子里的手伸了出來(lái)），所以爸爸媽媽把我?guī)С鋈ヒ部傆X(jué)得沒(méi)有面子。”

師：“曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這么一段話，世上每個(gè)人都是上帝咬過(guò)的蘋(píng)果，都是有缺陷的人。有的人缺陷比較大，是因?yàn)樯系厶貏e喜愛(ài)他的芬芳，我想小霞也是這么一個(gè)特別芬芳的蘋(píng)果吧。”

小霞：“老師，我可以握握你的手嗎？”

師：“當(dāng)然啊。”（當(dāng)我們握住彼此的雙手時(shí)，我能明顯的感覺(jué)到小霞內(nèi)心的一絲釋然）

著名心理學(xué)家哈洛曾進(jìn)行過(guò)這樣一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：讓新生的嬰猴從出生的第一天起同母親分離，以后的165天中同兩個(gè)母親在一起——鐵絲媽媽和絨毛媽媽。鐵絲媽媽的胸前掛著奶瓶，絨毛媽媽則沒(méi)有。結(jié)果表明除了吃奶的時(shí)候，嬰猴會(huì)到鐵絲媽媽那邊，其他時(shí)間嬰猴都同絨毛媽媽抱在一起。這個(gè)實(shí)驗(yàn)證明了身體的接觸和溫暖的感覺(jué)對(duì)于嬰兒的發(fā)展的重要性。

第二次咨詢：

經(jīng)過(guò)之前的接觸，我與小霞之間建立了比較好的咨詢關(guān)系，因此第二次來(lái)訪時(shí)，小霞放下了戒備，講述了很多童年的往事，但我發(fā)現(xiàn)她每次講述一件事情時(shí)都會(huì)以“老師，我給你講一個(gè)很悲慘的故事”開(kāi)頭……在第二次咨詢結(jié)束時(shí)小霞自己也發(fā)現(xiàn)了她總是過(guò)分的關(guān)注身邊比較負(fù)面的事件或者回想童年的經(jīng)歷，因此我本次給她留的家庭作業(yè)是“在下一周，用本子記錄下自己每一天的開(kāi)心瞬間，下一次來(lái)訪時(shí)與我分享。”

第三次咨詢：

我首先詢問(wèn)了小霞作業(yè)完成的情況，她很開(kāi)心的把本子遞給，我邊看邊聽(tīng)她的分享，小霞這次看起來(lái)狀態(tài)不錯(cuò)，主動(dòng)打開(kāi)了話匣子。

小霞：“老師，最近我感覺(jué)媽媽比以前關(guān)心我了，我特別開(kāi)心。”

師：“這確實(shí)是一件令人開(kāi)心的事情。而且聽(tīng)了你剛才的分享，我覺(jué)得你的狀態(tài)在慢慢提升，這一點(diǎn)很好。”

小霞：“嗯，但是我最近遇到了一個(gè)煩惱，我想申請(qǐng)通校，但沒(méi)有成功。”

師：“可以講一下你想要通校的原因嗎？”

小霞：“寢室的那些同學(xué)總是排擠我，而且我覺(jué)得他們的行為習(xí)慣我接受不了。比如說(shuō)她們總是自己不打熱水，然后每次都用我的，如果不給，就會(huì)在邊上說(shuō)我小氣。她們還總是隨口說(shuō)臟話。”

師：“室友們總是用你的熱水，這點(diǎn)讓你很煩惱，而且她們總是隨口說(shuō)臟話，你覺(jué)得特別不文明。”

小霞：“是的，而且像這樣的事情還有很多，比如亂翻我的東西，而且她們還威脅我不許告訴老師，否則就找人來(lái)打我。”

師：“同學(xué)的行為讓你無(wú)法忍受，但她們的話又你感到害怕，擔(dān)心，不敢跟班主任說(shuō)是嗎？”

小霞：“是的，老師，我該怎么辦呀？”

本次訪談，小霞還跟我講了一些平時(shí)和寢室同學(xué)的一些摩擦，以及班級(jí)同學(xué)間的小矛盾，針對(duì)這些事件，我采取了合理情緒療法，小霞也明白了情緒或不良行為并非由外部誘發(fā)事件引起，而是由個(gè)體對(duì)事件的評(píng)價(jià)造成，在咨詢過(guò)程中也嘗試了用艾利斯的情緒ABC理論來(lái)分析這些事。

第四次咨詢：

咨詢已經(jīng)接近尾聲，按照之前的計(jì)劃，這是最后一次面談咨詢。在這次咨詢中，我們主要回顧了近期小霞的校園生活的適應(yīng)情況以及人際關(guān)系的進(jìn)展，小霞告訴我，在班主任的幫忙下，自己現(xiàn)在已經(jīng)換了個(gè)寢室，而且原先的寢室同學(xué)如今與自己相處還算和諧。小霞說(shuō)，現(xiàn)在她才體會(huì)到什么才是高中生活，平時(shí)上完課外能去參與感興趣的社團(tuán)，專(zhuān)心做好每一份作業(yè)會(huì)得到該有的贊許，還找到了跟自己比較聊得來(lái)的好朋友。

四、總結(jié)

小霞的這個(gè)個(gè)案不禁讓我想起了前段時(shí)間談?wù)摰谋容^多的一個(gè)話題——校園欺凌，本身的不完美已經(jīng)造成了其心靈深處的一種自卑感，當(dāng)她終于鼓足勇氣敢于站在公眾人的面前，渴望去融入身邊的環(huán)境時(shí)，卻遭到了各方面的阻礙，父母的不支持甚至是打擊，同學(xué)的不接納甚至?xí)r抵觸，這一切的一切都給小霞融入這個(gè)環(huán)境制造了一道道的坎。其實(shí)每個(gè)人都一樣，做到自我接納已是不容易，更何況是面對(duì)一個(gè)不被他人接納的處境，這樣的環(huán)境確實(shí)令其感到窒息，好在她還擁有自己的興趣，還有一方可以自由呼吸的土壤。

參考文獻(xiàn)：

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