國標舞文化在健身舞蹈中的價值

摘要：近年來，隨著全民健身意識的提升，健身舞蹈在國民生活中的地位越來越凸顯，健身舞蹈的種類、元素也在不斷豐富和擴展。國標舞融合了各國多個民族的舞蹈文化，是多種舞蹈文化融合與發展的結晶，所以其文化內涵非常豐富，對于提升藝術感知、陶冶情操、強身健體都具有十分重要的意義。本文從國標舞的文化內涵入手，闡釋國標舞文化在健身舞蹈中的價值，以期提高國標舞元素在健身舞蹈中的應用價值。

關鍵詞：國標舞 文化內涵 健身

一、引言

國標舞，全稱國際標準舞，是在歐洲宮廷舞蹈的基礎上發展起來的，吸納了宮廷舞蹈的莊嚴挺拔、民族舞蹈的跳動活潑、民間舞蹈的熱情奔放，逐漸形成了一套獨特的舞蹈體系，我們今天看到的國際標準舞舞蹈種類已經不斷被細化、革新，不斷煥發新的面貌。國標舞的第一次官方賽事發生在1950年的英國，由于這次賽事人們認識到了國際標準舞的競技之美和學習價值，從而引領了國際標準舞的發展高潮。1997年國標舞正式成為奧運會的表演項目，2008年正式成為奧運會比賽項目。需要明確的是，國標舞雖然與交誼舞有相似的地方，但是國標舞的專業性、競技性、技術性和欣賞性都是交誼舞不能比擬的，同時，交誼舞更加偏向于休閑娛樂的功能，而國標舞則是朝著專業化、技術化和細分化去發展的。1984年體育舞蹈傳入中國;1986年成立“中國國際標準舞總會”;1987年舉辦了“第一屆全國國際標準舞錦標賽”，伴隨著近40年的發展，國標舞已經作為一項集體育、舞蹈、音樂、娛樂、藝術于一身的運動，國標舞的許多元素（如恰恰、倫巴等）被直接或者間接地應用到健身舞蹈中，并發揮了較大的價值。

二、國標舞的文化內涵

（一）民族文化內涵

在國標舞的發展進程中，它融合了多個民族舞蹈的文化，是多種舞蹈文化融合與發展的結晶，所以其文化內涵是非常豐富的。國標舞的文化底蘊也非常深厚，同其他舞蹈藝術形式一樣，國標舞與人民群眾的現實生活存在著千絲萬縷的聯系，主要是在人們長期的生活實踐中形成、發展和不斷完善的，最終形式了多種形式、風格獨特的舞蹈藝術形式。如華爾茲舞就是從德國和奧地利的農民團體中發展起來的，探戈舞則是從非洲西部民間的探戈諾舞中演變而來，牛仔舞是表現美國西部牛仔強健體魄的舞蹈，狐步舞發源于美國的黑人群體，初現于美國黑人之中。由此可見，國標舞是融合多民族、多時代、多文化、多元素的產物，糅合了多種舞蹈的文化內涵，具有高度概括性。

（二）音樂文化內涵

在國標舞中，優美的音樂旋律、鮮明的音樂節奏、多樣化的音樂風格有著顯著的藝術價值，尤其是與國標舞的動作進行有效的結合之后，能夠表現出豐富的情感和心理訴求，國標舞動作與音樂的完美結合，有效提升了國標舞的表達能力，從而讓國標舞更具藝術氣息。如恰恰舞曲對整個舞蹈起的烘托功能就是不可或缺的，如果選擇不恰當會直接影響到舞場的氛圍和舞蹈表現力，所以在跳恰恰舞時一定要結合舞蹈類型選擇節奏明快、充滿激情的舞曲，形成對舞蹈者和欣賞者內心的感染力，從而帶給不同人群強大的藝術感染力。同時，不同類型的國標舞，成套的舞蹈音樂都非常講究韻律的變化，節奏有強有弱、有快有慢、有抒情、有奔放，能夠形成與國標舞動作的有效融合，讓人達到視覺、聽覺審美的有效統一，促進國標舞藝術審美活動的有效開展。音樂能夠極大地促進人的想象能力、共情能力，例如恰恰舞曲的音樂是輕快的，讓人流連忘返，桑巴舞曲的音樂是濃烈、熱情的，讓人陶醉不已……音樂之美可以給國標舞的動作帶來更多的生氣，展現出國標舞表演時或優美、或熱情、或快樂、或纏綿的各種藝術情感，從而對國標舞的藝術展現力起到了良好的促進作用。

（三）形體文化內涵

在國標舞的表演活動中，每個舞者并非心無旁騖，而是需要通過自身的面部表情以及雙手、肩部、胳膊、頭部、頸部、小腿、臀部、雙腳等肢體動作來傳達個人的情感以及舞步的特定內涵，展現出舞者的形體之美和姿態之美，形成強大的藝術感染力，帶給觀眾和舞者更多的情感體驗和快樂體驗。

首先，國標舞的形體美，主要是通過舞者勻稱而協調的體態進行展現的，高水平的國標舞舞者，個人的身材比例都比較協調，最明顯的變化是長期學習國際標準舞的人身形修長、腰臀部力量發達，腿部纖細，身姿挺拔，男士常給人一種紳士、挺拔的感受，女士則給人一種曲線美感。

其次，國標舞的姿態美，主要是通過舞者令人賞心悅目的形態和優美的姿態進行展現的，而且姿態美是國標舞藝術審美的一個重要內容，如表演者在舞動過程中的一個眼神、手勢等簡單的動作，會傳遞出愉悅、承諾、贊同等情感，然后再同舞蹈動作、舞曲進行有效的融合，能極大地提升國標舞的表現力。由于國標舞的音樂優雅、輕盈充滿活力、節奏感鮮明，使舞蹈演員在做類似動作時不自覺地把動作藝術化、節奏化，從而令舞蹈姿態優雅、迷人。例如，恰恰舞的標準動作鎖步前進、定點轉、紐約步，整個節奏均勻、氛圍輕松，人的姿態就會呈現出一種輕盈的感覺，而在定點轉這個舞步中舞者雙手打開時自然地抬頭挺胸，展示一種自信的形體狀態。

最后，長期進行國標舞學習與訓練的人，身形勻稱、身姿挺拔，與國標舞要求的剛柔并濟的體態美相一致，這種文化內涵可以促進人自信心的增長，從而增強人的藝術氣質、增強人的審美體驗，帶來的是一種身心的愉悅。

（四）禮儀文化內涵

無論是拉丁舞，還是摩登舞，在表演過程中都有著禮儀之美。拉丁舞蹈注重女性的肢體美、熱情、奔放，摩登舞蹈更加看重男士的紳士風度和高貴氣質，這在國標舞的社交環節都有著直接的體現。良好的個人修養和高雅的氣質、風度在某種層面上是由對舞蹈禮儀方面的審美取向決定的。周到的禮儀、高尚的情操，以禮待人從而維持舞場氣氛的雅致和諧，這些都是國標舞的舞者應具備的品質。在邀請舞伴時，無論是男士邀請女士還是女士接受邀請都有著一套標準的禮儀動作。比如說，在進行表演或者比賽時，先由男士挽著女士的手進入會場，接著帶領舞伴做一個急速旋轉，并向觀眾致禮，男士在此過程中展示自己的儒雅氣質和周到的禮節，通過向周圍觀眾行屈膝大禮，女士能夠充分展示自己的溫柔嫵媚而又優雅的氣度。舞蹈結束后，雙方舞伴要對現場觀眾行禮，男士還要對自己的女伴出色的表現給予贊美。舞者在跳舞過程中所體現出的良好的個人修養和高雅的氣質、風度，如友好、禮貌和謙虛，這些都是因為國標舞本身所折射出的一些行為動作習慣不斷影響舞者的內心，增強了舞者內心的正面情感，從而不斷滲透在舞者的日常生活中。在國標舞中，恰恰表現的是一種活潑、靈動。倫巴和華爾茲則多數用于社交場合，從而展現男士的風度、女士的儀態。探戈則是對男女愛慕之情的歌頌，鑒于這幾種舞蹈不同的功能與情感，對人的內心世界也起著塑造與刻畫的作用。另外，由于國標舞的競技屬性，導致國標舞的學習、訓練與表演均有嚴格的動作規范和藝術準則，同時完成舞蹈又是雙人合作的過程，雙方要訓練合作意識、共同致力于提高舞蹈水平，因此，長時間的國標舞訓練會提升人的社交能力和視野的開闊性。

三、國標舞文化在健身舞蹈中的價值

（一）豐富文化底蘊

文化底蘊對人的審美產生非常大的影響，現代社會我們接觸信息的方式多元紛繁，人們的思想開放程度也越來越高，不再固守一種思維定式了，與時俱進地提升審美情趣、豐富文化底蘊是必不可少的。國標舞是一種舞蹈與音樂的結合，通過欣賞和實踐積極有益的舞蹈作品，人們可以開拓思維、更投入于舞蹈學習和表演之中。

健身舞蹈，顧名思義，其本質是以強健體魄為目的，但是枯燥的舞蹈動作常常讓人無法堅持、無法理解舞蹈動作的風格、無法投入練習，也就影響健身舞蹈的訓練效果。而深刻理解和感受國標舞的文化底蘊時，人們學習健身舞蹈就會更加投入、動作也會趨于標準，進而強化健身舞蹈強健體魄的價值。

（二）提升藝術感知能力

藝術感知能力的增強可以陶冶情操，特別是對健身舞蹈的訓練者來說，國標舞將音樂、形體、動作、節奏融為一體，是一門綜合性藝術，將國標舞的元素應用于健身舞蹈中供人鍛煉、學習，可以提升其藝術感知能力，從而提高情操、開闊思維和心胸，緩解工作生活帶來的焦慮和壓力。

（三）塑造優雅的形體

國標舞本身更傾向于力量訓練和柔韌性訓練，國標舞元素融入健身舞蹈后，更傾向于有氧運動和力量訓練的結合，大多數國標舞元素的健身舞蹈的形態特征是舒展秀美，這是相對于芭蕾舞的開繃直立和古典舞的雋永柔和而言的，可以說健身類國標舞的形態也是非常夸張的，從體育角度而言，運動量是非常大的，因此被賦予了非常高的健身價值。觀察國標舞元素的健身舞蹈表演者的體態可以發現，他們的主要特征是昂首挺胸、身體呈現出夸張的跳躍律動，舞動時每一個動作的幅度都非常大，整個動作非常舒展又不缺乏審美趣味，特別是四肢的舞動幅度非常大，昂首挺胸，胸腔打開，胸椎直立，給人一種活靈活現的“精氣神兒”，這種長期的訓練對人的形體起到了非常巧妙的塑造作用。

（四）強健身體素質

英國有關研究人員曾經做過一項研究，他們對469位平均年齡75歲的健康老人進行長期觀察，把老人分成幾組，分別進行不同的運動，5年后，其中124位患上了早老性癡呆癥，而經常跳國標舞的組患病率比其他組低許多。鑒于這個研究結果，越來越多的健身舞蹈中融入了國標舞的元素，但是直接照搬國標舞到健身舞蹈中也不符合實際、不具有可操作性，這是因為國標舞本身是一種競技運動，對于以健身為目的的人來說技術難度太高，特別是老年人掌握起來比較困難，但是把國標舞的部分元素融入健身舞蹈中，能陶冶人的心靈，通過鍛煉來強化身體機能。

四、結語

國標舞是對全身的綜合性訓練，是對身心的重塑、改造與升華，融入國標舞元素的健身舞蹈對人的文化底蘊、身心健康有明顯的提升和輔助作用，促使健身舞蹈動作由原始的粗糙向精細發展，舞蹈種類之間的交叉、融合加強，健身舞蹈逐漸向規范性、藝術性發展，使得這種特殊的體育運動備受歡迎，并具有廣闊的發展前景。

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（作者簡介：徐幸芝，女，本科，長治學院，研究方向：舞蹈表演）

（責任編輯 劉月嬌）