如何實施“保證學生每天一小時的體育活動”

趙金光

摘要：青少年的體質平均水平逐年下降的問題，廣泛引起了各級政府和社會各界的關注。為解決此問題的基本方針是“保證學生每天一小時的體育活”，而對于這個方針具體該如何實施呢？本文將以初中階段為例從多個角度探討“保證學生每天一小時體育活動”具體實施的策略。

關鍵詞：初中體育;體育活動;身體健康;增強體質

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-40-215

引言

隨著教育改革不斷深化，學校教育越來越重視學生素質的全面培養，其中為了學生的終生發展，學生身體素質低培養顯得尤為重要，所以學校的體育課及課外體育活動已經成為當前素質教育的重要一環，而在初中階段“保證每位學生每天有一小時體育活動”作為最基本的提升學生體質措施，就如何保證其長效實施需要從多方面進行探討。

一、確保落實抓好組織實施

在初中階段由于學生和教師通常更重視文化課教育，所以體育鍛煉時間常常被擠壓，組織的活動常常缺斤少兩。所以確保“保證學生每天一小時的體育活動”對于日常體育活動要嚴格抓好每一個環節，各項工作都要負責到人每個環節嚴格把關。

最基本的是要按照國家課程標準規定確保每周體育課時間足夠不讓體育課被無端占用，削減學生的體育課時間。 出來體育課時間按要有保證學校還要充分利用課間，一般要在第二節課下課后安排大課間活動，大課間活動要確保時間充分不少于25分鐘;確保場地器材合理;保證內容豐富;同時還要又教師在場監督;教師除了承擔監督任務還要以身作則參于活動為學生樹立榜樣。 此外在體育活動需要堅持穩定開展，即使有班級沒有體育課也要在當天最后一節課組織學生開展體育活動。這樣的體育活動需要固定進行;有專門的時間和場地根據實際情況安排專門的內容，同時由學生按照自己的愛好選擇參加其中的項目;活動場地要按照項目不同將器材和場地分類，并且對于器材要有專人管理，定期維護和根據損耗情況補充替換;根據學生當天的運動情況，分別引導其參于不同活動。當已經上過體育課的同學可以做一些相對輕松的項目;這樣能夠保證活動器材和場地得到最充分也是最合理的利用。

二、提升學生對體育鍛煉的興趣

解決問題從根源出發，“保證學生每天一小時體育活動”實施的阻力還有很大一部分來自于初中學生由于面臨著考試和以后升學的壓力，不愿意將時間花在體育運動上，而想要學生們自己在課外走出教室，參加體育活動，就要提升學生們的對體育的興趣。作為教師應該思考如何讓體育課變得既能夠鍛煉身體又可以吸引學生的注意讓學生感到有興趣，這個問題的答案可以是趣味運動。當前較為普遍的體育課運動項目一般僅限于跑步跳遠等田徑項目，訓練起來較為枯燥難以吸引初中學生，以至于學生在體育課隔三岔五要請假來逃避體育課的鍛煉，或者集體和老師討價還價，來減少訓練量，尤其在夏天這樣的情況尤為明顯，這讓原本的體育課失去了效果就不用談課后由學生自己完成“每天鍛煉一小時”的目標了。加強青少年體制問題也就無從談起。

其實出現這種情況并不一定是學生怕吃苦、怕累，而是在初中階段注意力在枯燥的事情上很容易分散，對于這一階段的學生進行傳統的跳遠跑步訓練就會很痛苦對于這一情況，體育教師應當以學生為本根據實際情況，和學校溝通開設更豐富的體育課項目，可以是籃球、足球或者游泳等，以此取代一部分田徑內容。這樣的改革需要教師與學校的共同努力，落實“保證學生每天一小時的體育活動”不能只追求滿足時間，場地上的條件，而是要以學生為本根據學生的心理創新體育活動的內容，才能從根本上提高學生參于體育活動的興趣。

三、減輕文化課負擔，提高體育活動質量

當前導致學生參于鍛煉的時間少的原因有很大一部分要歸結于課業壓力過大。尤其在初中階段即使是寒暑假期間睡眠時間也可能只有六至七小時。在這種課業壓力下，又從何保證學生的鍛煉時間？ 在素質教育呼聲愈高的今天，體育教育的質量被反復強調。也許不能在中學生中培養出很多一級運動員，但至少要做到為將來的社會中堅力量培養出健康的體魄，，為了能夠確切落實“保證學生每天一小時體育活動”，我們應當實實在在地減輕學生課業負擔。

在減輕學生課業負擔的基礎上還要讓學生的體育鍛煉時間質量更高。讓這一小時的鍛煉時間更豐富合理，在這一點上還需要家長一起參于進來。 在放學后的時間學生可以和家長一起做一些家庭運動。只要學校和家長一同支持在不長的鍛煉時間里也可以達到良好的鍛煉效果。在學校課間學校可以在方便取用的地方提供簡單的運動器材即使是課間的十分鐘也可以做一些像踢毽子類似的簡單的運動;在家里看書看累了可以和家長一起跑一跑步或者在家跳跳舞，學生在家還能以競賽的形式與家長做仰臥起坐和原地摸高。家長陪孩子運動的時間是可以擠出來的，只有缺乏的鍛煉意識，而沒有擠不出來的時間。學生在家長的以身作則下會讓運動成為一種生活習慣，每天的運動鍛煉變得像呼吸一樣自然，這樣不僅零散時間被利用起來了運動的質量也會大大提升，因此不僅是學校要重視，學生家長也應當參與進“保證學生每天一小時體育活動”的方針中來。

四、結語

為了長效實施“保證學生每天一小時體育活動”首先要從學校管理入手，保證體育活動時間不被侵占，其次要準確識別學生心理豐富體育課的活動項目，提起學生興趣。最后學校還要與家庭配合，減輕課業負擔，讓運動融入生活。對于學生體育活動的內容，既要考慮鍛煉的效果也要注重趣味性助力學生終生發展。組織形式要根據實際情況而定，充分利用好有的器材和場地。根據學生當天的情況引導進行差異化的體育活動。

參考文獻

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