簡析高中體育教學中體能訓練的創新體系

洪虹 李東光 楊海林

中圖分類號：G807.3 ? 文獻標識：A ? ? 文章編號：1009-9328（2021）09-088-01

摘 ?要 ?國民體質監測顯示，我國學生的體能素質正在不斷下降。針對這種情況，相關教師需要根據學生具體學習情況開展一定的體能訓練，如此可在提高他們身體素質的同時保證體育教學質量。本文首先闡述體能訓練的重要意義，并對其中存在的問題進行分析，并以此為依據提出相關解決對策，希望可以為相關人員提供幫助。

關鍵詞 ?高中體育 ?體能訓練 ?教學創新

體能訓練對于學生的學習與生活都是必不可少的，合理地開展體能訓練不僅能夠有效提高學生的身體素質，還能夠使學生以更好的精神面貌應對學習與生活中的各種問題，讓學生在身心方面得到全面的提高和培養

一、在高中體育教學中開展體能訓練的重要意義

體能訓練是高中體育教學的重要內容，其不僅能夠在很大程度上提高學生體育成績，還能維持他們良好的身體素質。目前，很多學生處于家庭的嬌生慣養之中，如果不能加強學生的體育鍛煉，那么其身體素質就很難得到提高，影響其身心健康。此時，如果加強體能訓練便能幫助學生在訓練中提高運動技能，打好體育鍛煉的基礎，并且能夠在此過程中發現適合自身的體育項目，最大程度開發自身的運動潛能。

二、目前高中體育教學存在的問題

就目前高中體育教學的實踐情況來看，在開展體能訓練中仍舊存在較多的問題，重要的可以從以下兩個方面進行分析。首先，部分學校和學生并未對體育教學給予充分重視，更多是受以往觀念的影響，認為體育這門學科并不屬于考試課程，所以從思想上產生松懈。在這樣一個基礎上，老師展開體能訓練教學活動是非常困難的事情，而學生也會對課程缺乏參與度。體育教學好似只是為了完成任務，實質上則不能起到真正的作用。其次，教學方式單一，大部分教師在授課過程中通常會讓學生反復進行動作模仿和練習，如此難以激發學生的學習興趣。此外，教師也不能根據學生之間的差異來安排體育活動，所以學生并不能通過鍛煉提高自身體育水平，如此會導致他們對自己的運動能力產生懷疑。

三、體能訓練在高中體育教學中的創新研究

（一）發揮體育老師在體能訓練中的地位

從目前我國體育教學的整體情況來看，大部分高中采取一師多班制。在這種情況下，很難保證教師根據學生的具體情況制定教學計劃。為了能展現體能訓練的效果，應當發揮教師在體育體能訓練中的主導地位。首先，教師需要從根本上重視體能訓練，并且為學生制定符合自身情況的體能訓練計劃。其次，教師需要在授課時引導學生養成良好的訓練習慣，體能訓練是一個長期過程，因此需要學生堅持鍛煉。

（二）創新教學模式，制定有效教學計劃

老師在教學模式上應該進行大膽的創新和改革，可在開展體育教學活動時根據學生的具體學習情況開展教學。體能訓練主要包括速度訓練、力量訓練、耐力訓練等，教師需要根據不同訓練項目設計教學方案，保證學生可以快速融入其中。比如，可以利用分組這種形式對學生進行體能訓練。老師在學生訓練的過程當中進行科學指導，可以及時發現學生在訓練的時候出現的一些不規范動作，這樣可以有效提高學生的體育水平。當訓練結束以后，小組內的成員可以互相討論和交流，彼此幫助，共同提高自己的身體素質。

除此之外，老師也可以在課堂當中適當增添一些競技類小游戲，這樣不僅能夠增添課堂的趣味性，還能夠有效培養學生的身體靈敏度，學生在訓練的過程當中也會有一個體育競爭的意識，這樣可以更好地促進學生的全發展。

（三）充分尊重學生個體差異，開展分層訓練

由于目前學生數量較多，所以在開展訓練活動時大都采用統一的教學方式，從而忽略了學生自身的個體差異。因此，最好的辦法就是教師根據學生個體間的差異，從學生的真實水平入手，有計劃地對學生進行分層訓練。在引導學生訓練的過程中，盡量保證因材施教，使每個學生都能夠找到最適合自己的訓練計劃。具體來說，在訓練過程中教師需要根據學生的身體情況來安排強度適中的項目，比如需要將男生女生的訓練項目進行區分，避免強度過大女生無法完成而對其造成一定的心理影響，打擊其自信心。因此，在教師制定方案時可以根據具體情況制定出兩種訓練計劃，這樣一來就可以避免女生因為訓練強度過大而逃避訓練的情況發生。

四、結語

體育教學對于學生的發展有著重要的作用，相關教師需要不斷完善授課方式，為學生提供更多的選擇，以此來培養他們對于體育的興趣。在體能訓練教學中，相關教師需要根據現存的問題進行改變或創新，以此保證授課可以更加適合學生。

參考文獻：

[1]范麗萍.關于體能訓練的發展趨勢與我國競技體育體能訓練中存在的問題探討[J].當代教育實踐與教學研究，2017（04）：55.

[2]王靜宜.我國競技體育體能訓練存在的問題與對策[J].北方文學旬刊，2018（03）：183.