淺談養生在高中生物教學中的應用

傅興民

摘要：一個人對待生命的態度直接影響生命質量以及自身價值的實現情況，在素質教育背景下，教師要重視對學生的養生教育。文章以高中生物教學為研究對象，通過經驗總結、案例分析、參與教學設計等方法研究養生的應用策略，并對結果進行分析與總結。在教學實踐中，教師應基于養生教育樹立科學的育人目標，在這個基礎上深入挖掘生物教學內容中的養生知識，結合實際情況創設多元化教學情境并開展豐富的實踐活動，從而實現教學效益最大化。

關鍵詞：養生;高中;生物教學;應用措施

前言：

養生即通過各種方法頤養生命，從而達到預防疾病、強身健體目的的活動。對高中生來說，養生即依據人的生命過程規律主動進行精神與物質的身心養護活動。生物是一門與生命息息相關的學科，其中涉及到很多關于生命教育的內容，在養生教育上有著其他學科無法取代的優勢。然而，就現下高中生物教學情況來看，養生教育未得到應有的重視，這與教師缺乏教學經驗以及認知模糊等有關。在本文中，筆者結合多年教學實踐就如何在高中生物教學中有效應用養生教育分享自己在工作中的一些做法與心得體會。

一、深入挖掘生物教學內容中養生知識

生物學科中的很多知識與實際生活密切相關，這些知識中有很多與養生有關的內容，教師要有挖掘意識，為培養學生良好的生活習慣與強健的體質打好基礎。例如，在講解細胞中糖類與脂類有關知識點時，將從網絡上收集的關于近些年來居民生活方式、膳食結構的變化情況以圖表形式展現出來，給學生闡述其中的“西化”趨勢與問題，如肥胖和超重現象，已經嚴重威脅人們的健康，如“三高”發病率以及青少年心臟病發病率逐漸上升。結合這些資料再去給學生講解糖類與脂類知識，讓他們深刻地認識到一個人如果運動量少而攝入食物量多，也就是消耗能力少而攝入脂類、糖類物質多，就會出現營養過剩的情況，多余營養物質會轉化為脂肪存儲在體內，繼而出現肥胖問題，最后引發各種疾病[1]。在教學實踐中，教師要結合課本內容講清楚一些不良生活習慣背后的生物原理，從而教育學生均衡營養、合理膳食，積極參加體育鍛煉，幫助他們養成健康的行為習慣與飲食方式。又如，教師在分析生物知識的過程中可以結合實際情況普及健康知識，以此滲透養生教育。高中生物學科中的很多知識與科技發展、社會現象有密切關系，如講解神經調節與體液調節有關知識點時，教師可以結合教學內容教育學生慎用心理藥物，遠離毒品，培養他們健康的生活習慣。一方面，深化學生對文本內容的理解，另一方面，使學生體會到學習生物知識的重要性，并由此形成高尚的道德情操與健康的生活與心理習慣。

二、結合教學內容創設多元化教學情境

在高中生物教學中，教師應結合實際情況創設有效的教學情境，營造向上的、積極的學習氛圍，使學生產生積極的探索興趣，主動、自覺地參與到知識的發現與探究過程中，從而喚醒他們的情感體驗，這樣可以幫助學生更好地形成健康的生活觀與良好的生活習慣。在指向養生教育的高中生物課堂上，適宜創設的教學情境有生活化情境、問題式情境、故事化情境以及運用多媒體技術創設的直觀情境等[2]。例如，在講解關于組成細胞的化合物有關知識時，教師可以創設問題情境， 問學生如何科學選擇食物，怎樣吃以及吃什么才能讓細胞更加健康。在創設問題情境后組織學生進行小組討論，讓他們結合所知的生物知識以及生活經驗去交流。通過對這個問題的討論，學生清楚地認識到人體器官不能長時期處于超負荷狀態，否則很容易患病，除了吃太飽傷脾以外，吃過冷的時候也不利于身體健康，它會傷胃傷肺，導致胃腸功能紊亂甚至出現潰瘍問題，長此以往會導致氣滯、血淤，而氣血不通暢很容易發生腫瘤。又如，在教學實踐中，教師可以依據所講的生物知識創設生活化情境，結合學生的實際生活向他們傳授健康的生活方式，譬如講解日常飲食中的能量主要來源于哪些食物，預防身體缺鈣可以多吃哪些食物，吃哪些食物可以預防缺鐵性貧血等，這樣的生物課堂不僅“接地氣”，有助于喚醒學生學習生物知識的興趣，還能在拓寬學生生物視野的基礎上培養他們良好的生活習慣，讓健康的生活習慣伴隨著學生一生。

三、組織學生開展精彩豐富的實踐活動

養生教育在高中生物教學中的滲透不能只停留在淺顯的理論教育層面，必須深入到實踐活動中，這樣才能增強學生的情感體驗，給他們留下深刻的印象并且養成良好的生活習慣[3]。例如，在講解《細胞代謝》這節課中的知識點“細胞呼吸”時，筆者帶領學生分析細胞有氧呼吸、無氧呼吸的概念與特征，讓他們清楚地理解細胞最基本代謝過程對生命的意義。在這個基礎上，讓學生課后展開調研活動，調查高中生課后參與體育鍛煉的情況并分析哪些運動是有氧運動哪些是無氧運動，最后根據所學習的細胞呼吸知識針對高中生群體制定一個科學合理且可執行性強的鍛煉方案。這樣的實踐活動讓學生真正理解細胞呼吸對生命供能的意義并且培養他們健康的運動習慣與生活方式，從而達到增強學生身體素質的目的。

結論：

綜上所述，生物學科的特征決定了它在養生教育上的優勢，教師要充分利用學科優勢滲透養生教育，實現教學高效化與特色化。在具體的教育教學活動中，教師要有意識地挖掘生物教學內容中關于養生方面的知識，結合內容創設多元化教學情境，此外立足教學目標開展精彩豐富的實踐活動，循序漸進地在課堂上滲透健康生活理念，培養學生良好的生活習慣，使學生的生命得到拓寬與延長，使生物教學取得更大的成就。心亂則百病生，心靜則萬病息。在生物學習上，一心一意專心于學習即心靜。

參考文獻：

[1]張明智.高中生物教學與營養健康教育的可行性分析[J].中學生物教學，2016（08）：15-16.

[2]劉穎.高中生物教學中滲透健康生活教育的方式[J].現代教育科學，2019（10）：98-101.

[3]楊妍妮.例談高中生物教學中學生生命觀念培養的策略——以“通過激素調節”為例[J].科技資訊，2021（06）：223-225.