小學(xué)低年級學(xué)生學(xué)習(xí)直線跑的教學(xué)方法研討

何國豪

摘? 要? 在中小學(xué)乃至大學(xué)中的體育教材上，“跑”類教材是占據(jù)整個內(nèi)容相當大的比重，由此可見“跑”的教學(xué)內(nèi)容在中小學(xué)體育教學(xué)中的重要性。而直線跑在小學(xué)低年級的體育教材上是“跑”項目中的最基本教學(xué)內(nèi)容，是學(xué)生初次探究“跑”的內(nèi)容，對其以后學(xué)習(xí)其他“跑”相關(guān)的運動技能具有很好的鋪墊作用。因此，小學(xué)低年級的學(xué)生掌握好直線跑的技術(shù)要領(lǐng)尤為重要。而體育教師在授課的過程中要運用好學(xué)校的場地、器材以及與家長之間的合作等條件制定合適的教學(xué)方法，從而提高課堂的學(xué)習(xí)效率。教師對于低年級的學(xué)生多加以關(guān)注與引導(dǎo)，促使學(xué)生更好掌握直線跑的技術(shù)要領(lǐng)，在傳授運動技術(shù)相關(guān)知識的同時，也要注重學(xué)生在德育精神上的培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞? 低年級? 直線跑? 課堂效率

中圖分類號：G807.2? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）02-086-02

“跑”作為各個運動項目的基礎(chǔ)，也是人類在日常生活中一種基本且重要的活動能力，在大、中、小學(xué)階段的體育教學(xué)當中是屬于必修的內(nèi)容之一，大多數(shù)兒童和青少年的競技活動和游戲是需要跑動的。特別是小學(xué)低年級的學(xué)生，掌握好“跑”的動作要領(lǐng)，能有效減少在游競技戲或體育課運動中出現(xiàn)摔跤的現(xiàn)，并為他們學(xué)習(xí)其他體育項目打下良好的基礎(chǔ)，而直線跑是小學(xué)低年級的體育教材上“跑”項目中的最基本教學(xué)內(nèi)容。由此看出，學(xué)生對直線跑的掌握程度，對其學(xué)習(xí)后面“跑”相關(guān)的運動技術(shù)有一定鋪墊作用。想要讓學(xué)生掌握好直線跑的要領(lǐng)，提高低年級學(xué)習(xí)直線跑的效率。我認為體育教師結(jié)合場地、器材以及家庭等相關(guān)條件制定合適的教學(xué)方法來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

一、了解學(xué)情，系統(tǒng)分析

近年來一句“不要讓孩子輸在起跑線上”引起家長們的關(guān)注與擔心，家長們擔心自己的孩子輸在起跑線上，就讓自己的孩子報各種早教班。到了小學(xué)階段，家長們對學(xué)生的文化成績看的尤為重要，分數(shù)上稍有落后，就給孩子報上培訓(xùn)班。當代學(xué)生除了承受應(yīng)試教育帶來的競爭壓力外，還有家長期望所帶來的心理負擔。在如此環(huán)境之下家長們對學(xué)校體育教育逐漸失去了關(guān)注。

根據(jù)國家統(tǒng)計局和國家衛(wèi)健委的數(shù)據(jù)顯示，中國人的超重率和肥胖率均不斷上升。從1992年到2015年，超重率從13%上升到30%，肥胖率從3%上升到12%。同時中國兒童和青少年的肥胖率也在快速增加，從2002年到2015年，兒童和青少年超重率從4.5%上升到9.6%，肥胖率從2.1%上升到6.4%，我們逐漸從又黃又瘦變成了又白又胖。學(xué)校里平時的大課間的廣播操和跑操練習(xí)中時不時出現(xiàn)學(xué)生嘔吐、暈倒的現(xiàn)象，在體育課的跑步練習(xí)中，學(xué)生在沒有受到任何外力的情況下而摔跤或與同學(xué)相撞發(fā)生意外事故的情況時有發(fā)生，其原因是學(xué)生的身體素質(zhì)得不到良好的發(fā)展而造成的后果。身體素質(zhì)的好壞，也影響學(xué)生們在體育課上的學(xué)習(xí)效率。因此需要改變家長對學(xué)生的教育思想觀念，讓家長和學(xué)生去了解體育課對學(xué)生身心發(fā)展的重要性，引導(dǎo)家長不要忽視體育課的存在意義，對孩子們的培養(yǎng)更應(yīng)是全面發(fā)展。對于低年級的學(xué)生來說，活潑好動是該年齡段的特性，教師在備課的時候需要充分抓住該特點，應(yīng)結(jié)合更多的游戲來進行練習(xí)。

二、巧用道具，突破教學(xué)重難點

在增加學(xué)生練習(xí)密度，提高課堂效率的同時，教師也要注重對教材與授課對象的分析，采取什么方法來解決教學(xué)的重難點來讓學(xué)生更好地掌握動作要領(lǐng)也是十分重要。在教材《體育與健康》水平一一書當中，直線跑一課的重點設(shè)定為“兩臂屈肘，前后擺動，跑成直線”難點為“奔跑時上下肢協(xié)調(diào)配合”，教師可以結(jié)合教材上的重難點來制定適合水平一學(xué)生的教學(xué)內(nèi)容。在我對水平一的學(xué)生進行直線跑的授課時，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)學(xué)生跑不直和串道的主要原因是練習(xí)時注意力不夠集中，對跑道之間的白線沒有一個明確的認知。還有在奔跑時眼睛沒有正視前方，因此對于他們的跑不直并不是由于身體、心理原因，而是過于放松自己，只按自己的方式想法進行跑步，這些都是低年級容易發(fā)生的跑偏的原因。

采取多樣的課堂活動是大多數(shù)教師集中學(xué)生注意力的常用教學(xué)方法，而且在實際教學(xué)中的確發(fā)揮了重要的作用。游戲是教師經(jīng)常用到的課堂活動，能夠很好地激發(fā)學(xué)生的課堂積極性，教師可以多展開游戲活動來培養(yǎng)學(xué)生的注意力。抓住低年級學(xué)生還玩好動的特點，教師可以結(jié)合課堂實際借助道具開展游戲促使學(xué)生突破本節(jié)課的重難點。例如，在授課時讓學(xué)生在空曠的地方四列橫隊散開站立，前后四名學(xué)生為一個小組，每人手持兩個標志碟，通過折返跑的方式在教師要求的指定位置擺放標志碟，讓學(xué)生進行“搭建跑道”的游戲，最后形成一條由8個標志碟組成的跑道。學(xué)生在自建的跑道上練習(xí)直線跑，標志碟既作為跑道上的白線也是一個小小的障礙物，學(xué)生在練習(xí)直線跑時會把注意力放障礙物上，自我意識不去接觸障礙物，它能減小學(xué)生練習(xí)時的串道的現(xiàn)象，同時教師口令提醒學(xué)生們奔跑時要前后擺臂、眼看前方，進一步促使學(xué)生向前跑動。教師可以調(diào)節(jié)兩邊標志碟的距離來改變跑道的寬度，開始可以從寬跑道逐漸變?yōu)檎艿溃饾u增加難度，讓學(xué)生挑戰(zhàn)自己在不同寬度的跑道下奔跑時繼續(xù)保持上下肢的協(xié)調(diào)配合，在道具和語言的調(diào)動下學(xué)生能較好的完成本節(jié)課的重難點。

三、增加練習(xí)密度，提升課堂效率

體育課的練習(xí)密度是指學(xué)生在課堂上從事身體練習(xí)的時間與全課總時間的比。在一般的小學(xué)田徑場里面會有4至8條50米的直線跑道，這根據(jù)學(xué)校位置大小的條件決定的，普遍的小學(xué)會有6條50米的直線跑道。以一個學(xué)校有6條50米的直線跑道和一個教學(xué)班有48人為例子，學(xué)生在跑道上練習(xí)直線跑的時候，每組只能進行6名學(xué)生，體育教師要組織進行8組練習(xí)，學(xué)生才算完成了一次練習(xí)，每名學(xué)生練習(xí)一次的時間占全班完成練習(xí)一次的時間的12.5%。算上練習(xí)前全班集體的熱身時間和練習(xí)后的集體放松時間，一節(jié)體育課的練習(xí)密度約為20%，也就是說一節(jié)40分鐘的體育課，學(xué)生只有效運動了8分鐘。青少年在體育課中運動負荷的最佳閥值為：心率120～150次/分鐘，強度1.5～1.9，練習(xí)密度25%～30%。由此可見，一節(jié)40分鐘體育課的練習(xí)密度為20%是達不到學(xué)生掌握技能與鍛煉身體的目的，所以體育教師要結(jié)合實際情況制定合適的教學(xué)手法。在體育課上，運動負荷與興趣之間有著一定的聯(lián)系，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃厚，聯(lián)系的密度和強度就易于加大。

例如，學(xué)生在練習(xí)直線跑時可以通過追逐跑的形式進行，第一組同學(xué)在起跑線起跑，第二組的同學(xué)在起跑線前2米起跑，通過這種競賽形式的練習(xí)方法，既可以提高學(xué)生練習(xí)的積極性，又可以提高學(xué)生的練習(xí)密度，從原來一次只能進行6名同學(xué)練習(xí)提升到一次可以進行12名同學(xué)練習(xí)，在增加課堂趣味性的同時也大大提升了課堂的練習(xí)密度。大多數(shù)體育老師在進行直線跑的教學(xué)時是讓學(xué)生在跑道上進行練習(xí)的，這時候我們可以開發(fā)其他可以利用的場地，不再局限與直線跑只在跑道上練習(xí)。以我現(xiàn)在就職的學(xué)校田徑場為例，田徑場中間是三個籃球場，我們可以開發(fā)籃球場作為直線跑的練習(xí)場地。利用籃球場上的邊線作為起跑線與終點線，教師組織學(xué)生以12*4隊形四列橫隊站立后側(cè)平舉散開就可以進行直線跑的練習(xí)，一次可以進行12名同學(xué)練習(xí)，全班同學(xué)完成一次練習(xí)只需四輪就完成，在增加學(xué)生練習(xí)密度的同時，減少了教師組織隊形的變換的時間，讓更多的時間投入到練習(xí)當中，再次更加學(xué)生的練習(xí)密度。

四、創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)，提高學(xué)生積極性

在傳統(tǒng)的體育課上，跑步訓(xùn)練的方法比較單一和枯燥，這不利于培養(yǎng)學(xué)生對于學(xué)習(xí)直線跑的練習(xí)興趣。因此，為了能夠改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，在新課改背景下教師應(yīng)通過不斷學(xué)習(xí)和研究，充分抓住小學(xué)生活潑愛玩的特性，創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)，結(jié)合游戲進行練習(xí)，調(diào)動學(xué)生的積極性，從而讓學(xué)生更容易掌握動作技術(shù)要領(lǐng)。例如，可以通過貓抓老鼠的形式進行追逐跑。第一排的學(xué)生扮演“老鼠”，第二排的學(xué)生扮演“貓”，若“老鼠”在越過終點線前被貓超越，則“貓”獲得勝利，若“老鼠”在越過終點線前沒有被“貓”抓住則“老鼠”獲得勝利。失敗的一方需要受到懲罰。在角色扮演與游戲的情境下，學(xué)生參與練習(xí)的積極性會大大提高，在游戲結(jié)合訓(xùn)練基礎(chǔ)下，再加上背景音樂，更進一步貼合角色扮演的情境。再例如，以接力比賽的方式進行練習(xí)，通過合作競賽的形式練習(xí)，這樣不僅能夠訓(xùn)練學(xué)生的團結(jié)協(xié)作的能力而且還能夠調(diào)動學(xué)生的積極性而且也讓學(xué)生體會競賽當中的參與感，體會競賽所帶來得滿足感和自信心并挖掘自己的潛能。

五、結(jié)語

在小學(xué)體育課堂的教學(xué)過程當中，跑步的教學(xué)練習(xí)是非常重要也是非常基本的一部分。相較于傳統(tǒng)的教學(xué)方法，教師更應(yīng)該制定有針對性和符合學(xué)生身心特點的教學(xué)方法，同時因地制宜，在有限的場地里開發(fā)出新的教學(xué)手段。通過增加練習(xí)密度和利用道具器材以及創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)來有效地開展小學(xué)低年級學(xué)生學(xué)習(xí)直線跑的教學(xué)，并借助外界來豐富教學(xué)過程，讓課堂有趣起來，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，從而提高了課堂的教學(xué)效率，為學(xué)生掌握“跑”的動作技術(shù)打下良好的基礎(chǔ)。

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