生涯夢想清單

【關(guān)鍵詞】生涯規(guī)劃;夢想;心理輔導(dǎo)課;教學(xué)設(shè)計

【中圖分類號】G441? 【文獻標(biāo)志碼】B? 【文章編號】1005-6009（2022）40-0077-03

【作者簡介】吳貴泉，貴州省六盤水市民族中學(xué)（貴州六盤水，553000）教師，一級教師。

【設(shè)計理念】

根據(jù)舒伯的生涯發(fā)展階段理論，高中生處于生涯探索期。這個時期的主要任務(wù)是考慮自身需要、興趣、能力及機會進行嘗試，逐漸形成職業(yè)偏好，做出初步的生涯決策。為了喚醒學(xué)生的生涯意識，筆者以“夢想”為主題創(chuàng)設(shè)情境，這既貼近學(xué)生的現(xiàn)實生活，又能引起共鳴。本課借助“生涯九宮格”幫助學(xué)生探索夢想的多樣性，運用焦點解決技術(shù)尋找靠近夢想的途徑和方法，從而初步樹立生涯規(guī)劃意識。

【教學(xué)過程】

一、暖身階段：“抓”夢想

教師：同學(xué)們，今天我們來做個游戲——抓夢想，游戲規(guī)則是各組成員圍成圈，伸出雙手，左手掌心向下，右手食指向上，然后將掌心放在左邊同學(xué)的食指上，食指放在右邊同學(xué)的掌心下，形成一個閉環(huán)。我會說一段話，里面會出現(xiàn)關(guān)鍵詞“夢想”多次，當(dāng)你聽到“夢想”時，請盡快抓住左邊同學(xué)的手指，同時右手逃離。

參考文本：在人生的不同階段，每個人都會有不同的夢想。幼兒園時，夢想可能是吃到糖果;小學(xué)時，夢想可能是期末考試考雙百;初中時，夢想可能是周游世界;到了高中以后，同學(xué)們對未來的生活有了更深入的思考，夢想主要聚焦在大學(xué)和職業(yè)上，一些同學(xué)希望考上理想的大學(xué)，一些同學(xué)想成為律師。夢想好似天上的一輪明月，為生涯發(fā)展指引方向。

教師：你“抓”到了幾次夢想？感覺怎么樣？

學(xué)生1：我抓到了3次，感覺夢想離我很近。

教師：如果把抓與逃的過程比作實現(xiàn)夢想的過程，你想到了什么？

學(xué)生2：我要抓住機遇，也要排除干擾。

教師：同學(xué)們，抓住夢想時，我們很開心，感覺夢想近在咫尺;沒有抓住時，我們可能會很沮喪，感覺夢想跑得太快、離我們太遠。夢想到底是什么？讓我們一起來探索自己的“夢想清單”吧！

設(shè)計意圖：通過“抓夢想”游戲，讓學(xué)生感受夢想帶來的積極力量，從而引入課題。

二、轉(zhuǎn)換階段：夢想九宮格

教師分發(fā)“夢想九宮格”活動單（見圖1）。

教師：生涯專家金樹人將生涯發(fā)展概括為9個方面，分別是學(xué)習(xí)進修、職業(yè)發(fā)展、人際交往、個人情感、身心健康、休閑娛樂、財務(wù)管理、家庭生活、服務(wù)社會。請思考，你會在這些格子里寫下哪些夢想事件呢？你可以在每個格子里寫下一個或多個夢想事件，時間為5分鐘。

PPT展示案例：職業(yè)發(fā)展——考上貴州大學(xué);休閑娛樂——18歲前去北京旅行一次

學(xué)生1：我的夢想是考上四川大學(xué)、從事教師職業(yè)、交幾個好朋友、去一次上海迪士尼樂園、登一次華山、獻一次血。

學(xué)生2：我的夢想是學(xué)習(xí)音樂學(xué)專業(yè)、當(dāng)一名古箏老師、養(yǎng)一只貓、在30歲前購買一套大房子。

教師：通過同學(xué)們的分享，我們發(fā)現(xiàn)夢想不僅可以是考上一所大學(xué)，還可以是去一次上海迪士尼樂園，也可以是養(yǎng)一只貓。夢想可以很大，也可以很小。

設(shè)計意圖：借助“生涯九宮格”工具將夢想分為9個維度，通過在每個維度下寫出不同的夢想事件，引導(dǎo)學(xué)生思考夢想的多樣性，感受夢想與生活的聯(lián)系。

三、工作階段：夢想采訪家

教師分發(fā)“夢想采訪”活動單（見圖2）。

教師：同學(xué)們剛發(fā)現(xiàn)了許多夢想，請大家選擇一個自己最希望深入探索的夢想，讓我們一起尋找實現(xiàn)夢想的途徑。

學(xué)生活動。

教師：作為一名高一學(xué)生，未來的夢想和當(dāng)下的自己有什么聯(lián)系呢？讓我們通過“夢想采訪家”活動繼續(xù)探索。

教師講解規(guī)則：同桌2人一組，面對面而坐，交換彼此的夢想采訪單，根據(jù)采訪單上的提綱進行訪談和記錄，采訪時需保持尊重、好奇、不批判的態(tài)度，充分挖掘?qū)Ψ降膬?nèi)在資源，一人采訪結(jié)束后互換角色，每人4分鐘的時間。

學(xué)生：我采訪的同學(xué)的夢想是高中畢業(yè)后去北京旅行，目前已經(jīng)具備的資源和條件是旅行經(jīng)費充足，遇到的困難是旅行所需的具體準(zhǔn)備不足。針對這個困難，他現(xiàn)在可以做的一件具體的事是制作旅游攻略。具體行動步驟是通過網(wǎng)絡(luò)（如小紅書、抖音、馬蜂窩等APP）搜索旅行攻略，從而做好住宿、車票、景點等方面的記錄、計算總經(jīng)費，最終形成旅行計劃。

教師：同學(xué)們在采訪過程中都能充分發(fā)揮自身潛能，幫助同伴們將夢想照進現(xiàn)實。夢想是我們對未來生活的渴望，也許它不一定能夠?qū)崿F(xiàn)，但當(dāng)我們把它和當(dāng)下能行動的事情聯(lián)系在一起時，就會發(fā)現(xiàn)夢想與自己的距離越來越近！

設(shè)計意圖：通過“夢想采訪家”活動，培養(yǎng)學(xué)生的傾聽和總結(jié)能力。采訪提綱是依據(jù)焦點解決技術(shù)設(shè)計的，讓學(xué)生回歸當(dāng)下生活中可以邁出的一小步，具有現(xiàn)實意義。

四、結(jié)束階段：我想對你說

教師：作為彼此夢想旅途中的支持者和見證者，此刻你一定有一些祝福和建議送給同伴，請同學(xué)們寫在對方活動單的橢圓形框中。

學(xué)生活動，教師邀請學(xué)生分享。

學(xué)生1：我的同伴對我說“加油學(xué)習(xí)，哪怕結(jié)果不好，至少你全力以赴了！”

學(xué)生2：我的同伴對我說“也許你可以從騎行10公里開始練習(xí)，同時，鍛煉自己的腿部肌肉力量。”

教師：讓我們帶上同伴的祝福和建議，不放棄每一個夢想，從身邊每一個微小的行動開始做起，一步一個腳印地努力，相信通過堅持，你最終能實現(xiàn)夢想！

設(shè)計意圖：通過“我想對你說”活動，讓學(xué)生互相傳遞溫暖，從而獲得前行的積極力量，結(jié)合同伴的建議改進當(dāng)下的具體行動，增強實踐活動的可行性。

【教學(xué)反思】

本課以“夢想”為主線，分別從感受夢想、探索夢想、靠近夢想、祝福夢想四個環(huán)節(jié)進行授課，旨在幫助學(xué)生初步樹立生涯規(guī)劃意識。課上，筆者運用同桌互動、小組互動、班級互動、師生互動等方式多角度地推動學(xué)生對夢想的探索。通過學(xué)生的課后反饋可以看出，本課基本達成教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生對書寫夢想清單和采訪夢想活動十分感興趣，大多數(shù)學(xué)生能在不同維度樹立夢想，并嘗試結(jié)合當(dāng)下采取行動。需要注意的是，在“夢想采訪家”環(huán)節(jié)中，只有足夠的時間才能讓學(xué)生思考當(dāng)下的具體行動。另外，在分享過程中教師要適當(dāng)加以引導(dǎo)，因此，今后需要把控課堂不同環(huán)節(jié)的時間分配。

【點評】

這節(jié)課有如下3個特點。

1.選題具有較強的現(xiàn)實指導(dǎo)意義。授課教師立足教育教學(xué)改革與學(xué)生實際需求，多角度引導(dǎo)學(xué)生探索夢想并嘗試行動，增強學(xué)生生涯規(guī)劃的意識，為普通高中生涯規(guī)劃教育奠定了基礎(chǔ)。

2.設(shè)計思路清晰，活動環(huán)環(huán)相扣。整節(jié)課緊緊圍繞“夢想”主題展開，通過“抓夢想—尋夢想—說夢想—寫夢想”一系列主題活動，引導(dǎo)學(xué)生初步建立生涯規(guī)劃目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生追逐實現(xiàn)夢想的動力，充分體現(xiàn)了心理課的活動性與體驗性原則。

3.活動設(shè)計的理論指導(dǎo)性較強。授課教師借助“生涯九宮格”幫助學(xué)生探索夢想的多樣性，運用焦點解決技術(shù)引導(dǎo)學(xué)生探索靠近夢想的途徑和方法，使教學(xué)設(shè)計具有較強的理論科學(xué)依據(jù)，實踐指導(dǎo)性更強。

（點評嘉賓：曹薇，貴州省教育科學(xué)院心理健康教研員）