基于心理健康教育融合的初中體育教學

林靜

摘要：初中生的心理已趨向于成熟，但尚且缺乏穩定，這導致體育這門身與心需要兼修的學科在教學中仍存在諸多問題。而為了提高初中生的精神衛生指標，教師應根據其實際的心理狀況，進行有針對性的滲透教學，應創造民主氛圍、投放挑戰任務、啟動互動活動、優化運動評價等可以為學生提供心理健康教育的滲透途徑。

關鍵詞：初中體育;心理健康教育滲透;教學設計

在初中階段的體育教學中，充分融入心理健康教育的內容，既符合學科教學的根本規律，又與初中生的學科核心素質的培育密切相關，其有著更加廣闊的應用前景，是一個值得我們進一步探討的課題。在具體實施過程中，教師應注重學生的心理現狀，進行有針對性的教學設計，以此潛移默化地開展心理健康的教育，運用各種輔助工具，營造民主運動氛圍、投放一些挑戰性訓練任務、啟動多元合作訓練活動、優化運動訓練評價機制，形成完善的初中體育心理健康教育體系，為學生身心健康成長奠定堅實基礎。

一、心理健康教育概述

心理衛生是指針對學生實際身心發展的特點，利用以心理學為基礎的教學手段，對其施以合理的精神衛生相關的輔導，以達到消除其心理問題，達到綜合能力全面提升的要求。其作為我國“21世紀教育振興行動計劃”“跨世紀素質教育工程”的落實與達成都具有十分重大的意義。而如何在初中體育這門需要身心并進的學科中針對學生進行具體而有效的心理健康教育，既是當代人文社會素質教育的需要，也是每一位體育教師都亟待解決的一個重要課題。

二、初中體育教學開展心理健康教育滲透的重要性

初中階段是學生正是身心發展的關鍵時期，這時期任何一個細微環節出現問題都會對他們的健康發展造成嚴重不利影響。而心理健康是青春期學生成長和發展的必要條件，因此，加強對中學生的心理健康教育是非常必要的。處于應試教育背景下的學生，一般都會承受很大的壓力，父母和老師的期望、升學的壓力都會對他們的心理健康造成一定的影響，從而導致他們的精神狀態出現煩躁、躁動、抑郁、焦慮不安等情緒，如果不能及時的解決，很可能會導致精神方面的問題。而且，初中生正處于心理和生理發育的關鍵時期，很多問題都會引起他們的懷疑，比如生理機能的變化、對異性的好感、對師長的叛逆，這些都是導致學生心理問題的主要原因。在此背景下，中學體育作為一門培養學生身心素質的重要課程，則可從多個方面對其進行全面的心理健康教育，使其在學習和融入社會過程中形成比較健全的身心健康，為其未來的發展打下堅實的基礎。

（一）緩解壓力，調節情緒

中學階段由于學習任務、學習壓力越來越大，越來越多的學生要面對來自家長、學校和自己的壓力，這其間他們會產生各種各樣的負面情緒，這在很大程度上影響他們的學習，影響他們的情緒，甚至影響他們周圍的人。而通過對課外體育鍛煉的分析，發現適當的戶外運動能使學生獲得一種全新的“減壓”學習體驗，并能通過運動來調整自己的心理狀態。通過對體育活動的合理指導，使其體會體育的魅力，使其能夠在體育活動中宣泄和調整自己多變的情緒。

（二）嘗試溝通，促進交流

部分中學生在長期性被家長溺愛，其逐漸形成了以自己為中心的性格特征，主要表現為難以融入集體、易于和周圍事物發生沖突等。人是群居動物，每個人都需要與別人進行溝通，與外界建立起聯系，以確保自己的心態健康，從而形成自己導向正確的價值觀念及思維模式。而在體育教學中加強對學生的心理健康教育，通過開展多種形式的體育活動，可使學生學會與社會交往，學會融入集體，從而培養其良好的親社會情感。

三、如何在初中體育教學中切實滲入心理健康教育

（一）民主設計，合理導入心理健康教育

在體育教學中，教師要注重角色的轉變，是自身和學生打成一片，這樣既可以縮短與學生的距離，又可以為心理健康教育的全面滲入提供有利的環境前提。在體育教學過程中，教師應加強體育教學的民主化，充分征求學生們的建議，為學生提供更為貼切其身心發展的教學培訓。體育教學的教學內容十分廣泛，學生對于體育活動是有一定選擇性的，教師要有善于觀察的覺悟，并有意識地征求學生的參與意愿，從而進行民主性的教學活動規劃。

師生共同參與，廣泛征求學生的設計觀點，使其更能體現出學生的主體性。尤其是在自由小組的教學中，更能引起更多的精神上的感動。學生們有強烈的團體精神，相熟的學生結伴而戰，對體育的興趣會更高。通過把競賽的教學活動和教學活動相結合，可有效地激發學生的積極性，從而為心理健康教育的滲入取得一定主動。

（二）挑戰任務，升級心理健康教育

體育鍛煉既要有挑戰性又要有成就感，即使應從心理學的視角進行指導，針對不同學生的特點采取相應的對策，適當地融入到體育教學中，提高體育素質。教師可適時進行思維引導，并設置一定難度的體育活動，以達到對學生精神上的挑戰沖擊。

如耐力跑步，就是一種被大多數學生討厭的體育活動。為了調動學生的整體積極性，教師首先要進行訓練測試：個人的能力有大有小，而能夠把自己的實力發揮到極致，便已經做到了成功。這是一種對意志的考驗，一般人是不會去嘗試的。教師可以引導學生進行以此自我挑戰，如五百米、八百米、一千米、一千五百米等等，學生可以自由的挑選一段距離，只要能夠堅持到最后，就算是真正意義上的成功，如此看看到底是誰能達到自己的目的。教師可從心理層面上對學生進行激勵。活動一開場，教師便可跟著學生們跑步，并在路上安排學生們的歡呼鼓舞，營造出一種特殊的拼搏氛圍。

此種讓學生自我提出質疑，自我進行證明的方式能有效地調動學生的積極性。從學生們的具體行為來看，教師采用了“激將法”，取得了很好的成效，讓所有的學生都能在比賽中全力以赴，這既可以達到身體鍛煉的目的，又可以堅韌學生的精神。

（三）交互活動，強化心理健康教育

學生的體育鍛煉具有較強的群體性特征，尤其是對抗類體育活動，要求學生具備較強的團體協作精神。互動性的運動有集體支持，其組織協調功能將十分明顯，教師應注重培養學生的團隊精神，以團結的方式聚集學生的積極性，從而提高初中生的精神狀態。比如拔河運動就是一個典型的團體交互活動，教師可為學生提供一項無差別性的比賽：

突破男女限制，自由組建體育隊伍，采取雙向選拔模式，進行一次對抗賽，贏一次可以得到3個積分，而失敗的隊伍可以得到1個積分。隊伍人數不能少于6人，要是全部由女性組成的小團體，人數可以增至10人。教師說完了規矩，學生們就可以主動地做出反應，并組成一個小團體，由于是較為自由的，所以每個小隊都會為了榮譽而齊心協力、全力以赴。

基于互動性、團隊性的體育活動，由于需要學生們自己組成一個小團體，可以隨意選擇自己的“戰友”，學生們的反應通常會較為熱烈。而在此期間，學生的心理會得到集體的加持，其身體和心理素質都能夠得到有效提升。團隊教學具有鮮明的集體優勢，教師把握學生的訓練心理，從多個方面給予學生更多的權力，通過競賽來實現整體的調動，從而使體育教學得到有效的激發。

（四）優化評價，完善心理健康教育

一切教育教學活動都需要以教學評價為總結，體育活動與訓練活動也不例外。體育評價應成為體育教學中的一項主要教育方式，合理正面的教學評價可有效激發學生的體育積極性，尤其是通過引導學生施行有效的自我評價，可使其獲得更多的自我反思機會，有利于鍛煉學生堅韌頑強的體育意志。初中生的心理較為成熟，其對于鼓勵性評價相對來說已經“免疫”，因此，教師要多從問題的側面進行歸納，并引導學生從糾正的觀點進行反思。而在學生互評與教師評價階段，教師要進行更多的創造性的設計，讓學生產生一定程度的心理觸動，從而促進學生成功地構建起一個積極正向的精神秩序。

例如，在跳高訓練中，由于對技術動作的理解有諸多問題，教師首先向學生演示幾個動作要點，再由學生進行練習。在教學過程中，教師可用手機等設備記錄下部分學生的實際操作，讓學生自己觀看錄像，并針對自身跳躍姿勢進行評價。學生在觀察自身的實際運作狀況時，可以輕易地找到問題所在，從而進行分析、反思并在教師的指導下開展各種自我修正的，最終在提升體育教學效果的同時也讓學生正確認識到自身的不足，正確認識到自己還有諸多可提升的空間，從而使其體育動機更為明確，動力更為足夠，也自然而然地生成對學生心理上的健康教育。

結語

總而言之，體育教學除了讓學生保持健康的身體素質的初衷之外還存在著許多的目標，當下時代的體育教育已不僅僅滿足于形式化的“運動技能”訓練，新時代素質教育背景下的體育更多追求的是引導學生身與心的相互補充與和諧發展。因此，初中體育教師應從學生實際的心理狀況出發進行教育教學的統籌設計，為學生的心理健康培養創造更好的機會，從而提高學生的綜合素質，推動學生的德智體美勞的全面發展。

參考文獻：

[1]劉偉.打造靈動初中體育課堂塑造學生心理健康堡壘[J].基礎教育論壇，2022（1）：68-69.

[2]黃永飛，康輝斌.留守與非留守初中生課外體育活動與心理健康關系的對比分析[J].體育學刊，2009，16（10）：70-73.

[3]曹麒.積極心理暗示在初中體育與健康教學中的運用分析[J].新課程，2021（11）：223.