中小學體育教學引進街舞的可行性研究分析

梁紹源

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）01-000-01

摘 要 中小學生正處在身體和心理發育成長的階段，學校體育教學中傳統且枯燥的健身操早已經不能滿足學生們的要求，而街舞運動具有明顯的技術特點，在一定程度上與中小學生的個人發展特點相符合，因此，在中小學體育教學中進行街舞教學的推廣顯得非常有必要。在此，分析街舞的技術特點以及中小學生的體質發展特征進行了探討，同時從三個方面對中小學體育教學中引進街舞的可行性進行了研究和分析，包括街舞的內容及強度、街舞動作的安全性以及街舞對訓練場地的要求等。

關鍵詞 中小學 體育教學 街舞運動 可行性分析

一、街舞的技術特點及中小學生的體質發展特征

街舞是由美國人發明的一種具有超強爆發力的街邊文化，與其他舞蹈相比具有較夸張的肢體動作。街舞具有以下的技術特點：首先其風格不拘一格，狂放而自然，充分的突出了運動者的個性。街舞的動作側重于步伐與身體的節奏性變化，肢體動作松弛、隨意且具有爆發力和韻律感。中小學生在街舞的練習過程中可以在基本動作之外對自己手臂、頭部的動作進行變化和創造，充分體現了個性和風格。其次，街舞兼具娛樂性和表演性。街舞的練習方式和內容在中小學體育教學的原則要求下雖然有一定的變化，但是它的娛樂性和表演性卻是不會變的，這也是街舞體現出活力和時尚的原因所在。接著，街舞是一種有氧鍛煉，在中小學體育教學中能盡可能避免對肌肉和關節造成損傷，循環及分解式的教學形式使得中小學生易于掌握，保證了街舞運動具有有氧運動的效果。最后，街舞能對中小學生的心理進行有效調節，學生在具有節奏感和動感的音樂下進行體育鍛煉，有助于低迷、壓抑的心理情緒的釋放和消除，在調節大腦情緒、緩解精神壓力方面起到了積極的作用。

中小學生的發展特征之一是能夠迅速的接受新出現的事物，而且隨著現代信息技術的不斷發展，中小學生可以利用各種媒介來了解新事物，例如上網、電視、廣播等。街舞作為現代新興事物中具有代表性的一種，如果平時仔細觀察會發現很多中小學生穿著大碼運動鞋和寬松的衣服，頭戴棒球帽隨時隨地在動感音樂節奏下練習街舞，中小學生具有很強的好勝心，有時候為了學會一種高難度的街舞動作而有可能導致受傷。在這樣的情況下，中小學體育教學中就更需要引進街舞教學，對學生的街舞練習進行正確的引導，使得他們的運動更加安全，促進他們身心的全面發展。

二、中小學體育教學引進街舞的可行性分析

（一）街舞內容及強度適合中小學體育教學

街舞具有強烈動感的音樂節奏和風格，對中小學生有著很強的吸引力，而且其動作內容非常花哨流行，不會一直重復，在很大程度上提高了中小學生體育鍛煉的興趣。同時，街舞動作對身體協調性的要求很高，很多動作要求上下肢體能夠完美配合，能有效促進中小學生肢體的協調性。另外，街舞的訓練強度比中小學體育教學中傳統的健身操的強度大，但是又不像健美操的強度那么大，與身體心理正在發育成長階段的中小學生的體質能力非常適合，能促進他們進行體育鍛煉。中小學生作為身心發育正處于黃金階段的群體，科學合理的進行一些難度和強度適中的體育鍛煉能夠使他們的身體強健，同時也能提高他們動作的協調性，因此，在中小學體育鍛煉中街舞的引進是非常必要的。

（二）街舞動作安全性高促進中小學生身體素質提高

中小學體育鍛煉中的健身街舞不同于專業的街舞訓練，其動作相對來說具有很高的安全性。健身街舞對于中小學生身體素質能力的要求不是特別高，一般情況下健康的沒有重大疾病的學生都可以參與到街舞鍛煉中去，這也是健身街舞與流行街舞相比的優勢所在。流行街舞的訓練者通過運用自身身體的協調性和力量來在地上或者是空中來做出一些難度非常高的特殊動作，這樣的動作在觀眾看來是非常精彩的，但是中小學生并沒有經過這方面的專業訓練，如果進行流行街舞動作訓練的話，很有可能受傷。而健身街舞恰到好處的避免了流行街舞安全性低的缺陷，在中小學的體育教學中不會出現空中的動作或者倒立以及反關節的動作，學生只需要在動感音樂的伴奏下進行上下肢體的協調動作即可。因此在中小學體育教學中引進健身街舞是非常的合理科學的。

（三）街舞對訓練場地要求不高便于中小學體育教學

在中小學的體育教學中，一般情況下一般的訓練項目都會對訓練場地有一些特殊的要求，例如瑜伽訓練對場地的要求非常嚴格，健美操教學對場地的也有著比較高的要求，地板上面必須有棉毯或者是木制的，如此才能避免訓練過程中對足部的傷害，而器械健身教學對場地的要求更不用說。相比之下，健身街舞對于訓練場地具有較寬松的要求，不管是土質地面或者水泥地面，都可以開展街舞訓練，基本情況下一般中小學學校中的運動場地都可以滿足要求，而且街舞鍛煉對空間也沒有特殊的要求，隨時隨地可以進行訓練，因此在中小學體育教學中引進街舞是具有很大的可行性的。

另外，在中小學體育教學中街舞鍛煉相比健身操更能調動學生鍛煉的積極性，對于學生局部的身體訓練有很大的幫助，例如針對肩部、頸部、腰部等平時訓練較少的關節肌肉的鍛煉。街舞教學中強烈的節奏感還能夠幫助中小學生釋放學習壓力、調節個人心態，因此在中小學生體育教學中進行街舞的引進是切實可行的。

三、結語

街舞能夠促進中小學生身體和心理的鍛煉，同時因其具有娛樂性和表演性而滿足了中小學生的個人發展要求，在中小學體育教學中進行街舞的引進是非常有必要的，能夠對中小學生的街舞鍛煉進行正確的引導，防止他們采用不合理的鍛煉方式而對身體造成不同程度的傷害。本文在對街舞的技術特點和中小學生的發展特征進行分析的基礎上，從街舞的訓練內容及強度、街舞的安全性以及街舞對訓練場地的要求三個方面闡述了中小學體育教學中引進街舞的可行性，這對于街舞在中小學中的推廣具有很大的促進作用。

參考文獻：

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