關于如何上好高中女生排球選項課的探討

于天云

摘 要： 本文運用文獻資料法、邏輯分析法等研究方法，討論體育課堂的組織形式，提出高中體育女生排球選項課的教學策略，以期使體育教學工作更進一步地發展。

關鍵詞： 高中女生 排球選項 體育教學

選項教學是指學校根據學生的興趣和愛好及特長，結合學校的場地器材、教師的實際水平等情況，由學校設立，讓學生選擇其中一個體育運動項目，學校按學生所選項目來設班，各選項班學生在教師的指導下，學習自己所選項目教材的一種授課形式。選項教學是培養興趣、能力及終身體育思想的基礎，有利于學生主動學習、激發潛在能力和發揮個性特長。

在高中現階段進行體育選項課時，由于排球項目技術難度不大，運動量適中，沒有特別快速的奔跑和相互碰撞，因此很多女生都選擇排球。為了讓女生更好地參與體育課鍛煉，筆者覺得在女生排球選項課中要積極做到以下幾點改進，方能激發她們上體育課和積極進行排球鍛煉的興趣。

一、從學生實際出發，改進教學內容。

在女生排球課教學內容的選擇上要注意兩多兩少：1.多安排教學比賽，少進行單調的技術動作教學；2.多欣賞、觀看高水平比賽錄像，少安排排球理論課學習。比賽的樂趣是學生運動追求的目標，因此合理安排教學內容，盡早地組織簡單教學比賽，讓學生享受排球運動帶來的樂趣，有利于調動學生上課主動學習的積極性和課外主動練習的積極性，達到以賽促學、以學促練、以練促賽的目的。在進行技術動作教學時，可多進行拓展性的練習方法，如1人或2人對墊球擊掌或摸地面、行進間自墊球從排球網底穿過、對墻墊球練習等一些不受場地和器材限制的各種練習，提高學生主動控制排球的能力。等學生技術有一定基礎后，就可以開展各項教學比賽，比如全體學生都能參加、難度較低的單人發球、墊球、傳球等比賽，以賽帶練。而在下雨天，就可以安排全體女生觀看高水平女排比賽錄像，再輔以排球規則和排球理論等方面內容，這樣會使學生的接受效果更好。

二、合理制訂教學計劃，改進教學方法。

合理制訂計劃，是保證教學質量提高和培養學生能力的關鍵。在學習動作之初，可以通過比賽視頻、多媒體等，充分給學生以視覺方面的感受，運用語言法、直觀示范和演示的方法，使學生在短時間內掌握動作技術。如墊球的口訣：上肢：“插、夾、抬”，下肢：“跟、蹬、送”，排球上手傳球的口訣“一對、二迎、三擊、四送”。在動作學習中期，就要更多地使用練習法、比賽法，通過適當降低球網高度體會揮擊動作，放寬擊球次數及時間等方法，培養學生主動參與運動的意識和信心，在平時教學中，逐步培養樹立技術動作掌握比較好的學生，使之成為全班的排球偶像。

三、注重能力培養，改進練習方法。

排球運動是體現集體精神的運動，互教互幫互學的教學組織形式有利于培養學生的配合意識，增進師生、生生之間的友誼，使教學面向全體學生。在平時的練習中，可以把基礎好和基礎差的學生搭組，改變對水平不同的個體的教學為對水平相當的小群體的教學，使之變成小群體之間的競爭或小群體組合之間的競爭，也可以讓學生和教師搭組，這樣不僅可以加深師生之間的感情，而且可以使小群體之間的競爭更具有挑戰性。在整個過程中，小組成員可以互相討論，互相幫助，互相評價，通過學生間的結伴練習、集體練習，起到互相幫助、共同提高的作用。著重突出以學生為主體，以學生發展為本的理念，培養學生的實踐能力。

四、因地制宜，改進場地器材。

體育課堂教學地點不一定都安排在正規的排球場地上，可靈活安排在不同場地。因為受先天因素的影響，女生力氣較小，性格膽小，初學時害怕受傷，所以有條件的學校在排球教學初期，可以用軟式排球、小排球，當然也可以用適當減小氣壓的排球代替，逐步過渡到標準排球，教學效果較好。

對比賽方法進行改進。在對高中女生進行排球教學時，應選擇參加人數多、難度相對較小或適中、速度相對較慢、來回球次數多的比賽形式。部分女生由于怕疼，因此比賽發球無力，發球成功率過低，可以采用將排球場地的長、寬都縮短，把球網的高度降低的“迷你排球場”；由于比賽攻防失誤頻繁出現，死球所占時間較多，可以選擇等排球落地反彈起來后再接，變成類似“乒乓球”的排球比賽，以增加場上來回球的次數，但由于排球場地不足，多數學生只能在旁苦苦等待時，可以將比賽規則改為“累計失三分換人”，使每個學生都有機會上場比賽。

五、善于調節學生情緒，充分發揮學生學習和鍛煉的主觀能動性。

教師不僅要善于調節自己，用飽滿的精神影響學生，喚起學生對體育學習與鍛煉的自覺性、積極性，更重要的是設計、組織好教學，創設學生積極參與的情境，特別是多用鼓勵的方法，激發學生潛在的能力，發揮學生學習和鍛煉的主觀能動性。

六、建立客觀評價體系，不斷提高學生的能力。

從課堂教學目標出發，設計考評指標、質量標準與考核方法。通過考核評價，實現教學反饋與調節，更好地實現教學目標。教學質量評價既要考查體育知識技能的學習成果，又要關注學生的身體素質和體育能力的培養；既要考評鍛煉結果，又要重視對心理、學習態度、創造能力、學習能力的培養；還要從教育評價出發，重視學生在學習中的進步幅度與努力求知的程度。基本技術采用自評和互評相結合的方法，通過自評與互評，學生可以更清楚地知道自身存在的差異，以便改進。身體素質的評價要力求全面，并與專項要求一致，在學習過程中的表現由教師按一定的比例記入總分。

參考文獻：

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