中職生積極心理品質的培養與塑造

楊莉娟

【摘 要】中職學生的心理健康需要特別被關注，大部分同學在剖析自我，完善自我方面，極度沒有自信。積極心理學提倡用積極的心態對人的許多心理現象進行解讀，從而激發人自身內在的積極力量和優秀品質。本文將簡要闡述積極心理品質對中職生的作用，并淺談培養中職生積極心理品質的途徑。

【關鍵詞】中職生；積極心理品質；培養途徑

一、中職生的心理現狀

1.沒有目標，整天無所事事

中職生在校期間沒有升學壓力，大部分學生初中學習成績差，學習能力弱，自我約束力差，造成學習目標不明確，沒有學習動力，不知道自己畢業后做什么，對社會的看法越來越功利，特別是現在的90后學生怕難嫌嚴，求輕松圖閑適，缺乏競爭精神，缺乏明確的志向和目標，缺乏踏實的學習根基和思想基礎，受手機、娛樂影響較大，使中職生學習分心。加上中職生學歷有限，難以得到社會的認可，使一部分學生對前途不抱希望，學習動力不足，認為學習也沒有什么多大的作用，學好學壞一個樣，大多數只是在應付學習。

2.心理脆弱，易受負面情緒干擾

中職生處于未成年向成年的過渡期，自以為成熟卻不夠成熟，渴望被認可卻又不夠自信，雙重矛盾的心理造成中職生心理脆弱，易受負面情緒干擾。大部分中職生能正視自己，愿意采取相應的措施，改善與完善自己，也有一部分中職生不能正視自己，稍有不順便自暴自棄，悲觀消極，用頹廢、負面的態度對待，甚至采取不理性的方式打擊報復，造成嚴重后果。

3.青春期情感問題突出

中職生情緒不穩定，自我控制力差，易受外界事物干擾，這也極大影響中職生身心健康和人格發展。由于處在特殊的年齡階段，極度渴望被認可和脆弱的自尊心導致情緒極易受影響，遇事時要么表現為感情冷淡，缺乏應有的朝氣和熱情，要么則壓抑自己的情緒情感，不懂得如何正確宣泄。更有部分中職生對異性產生好奇，與異性間接觸過度親密，產生早戀或頻繁與不同異性過度交往，由于人格不穩定，認知能力有限，對兩性不能正確看待，而產生性心理問題。

4.人際關系不和諧

部分中職生進校后較長一段時間很難適應，有強烈的失落感和自卑感，人際關系敏感。在學校，不會與同學相處，不懂交往技巧，某些同學感覺孤獨，寂寞，缺乏朋友間關懷；有些同學性格爭強好勝，常因一些小事話不投機就惡語相向、大打出手；還有一些同學在交往過程中有這樣、那樣的目的、想法，希望通過朋友交往得到提高、進步，或是受拜金主義思想影響，使個人交往帶上極其濃厚的功利色彩，這些不良的交往都造成人機關系不和諧。

二、開展積極心理教育的意義

積極心理教育是指主體為了塑造積極的心理品質，通過積極的心理體驗充分發掘積極的心理因素的教育活動。通過積極地看待學生、尊重學生的主體地位、充分調動他們學習的主動性、積極性和創造性，使他們更多的體驗到成功的喜悅和快樂，來增進積極心理體驗，培養積極心理品質，并能最大限度地挖掘自己的潛力而獲得良好生活，使生命更富有意義。

三、培養中職生積極心理品質的作用

首先，中職階段開展心理健康教育的目的在于開發學生潛力，調節學生良好心理狀態。人的身體健康有助于心理健康，同時心理健康也有助于保持身體的健康。如果長期心理不健康，心理失衡必將導致身體產生疾病，因此，培養中職生積極心理品質對心理出現的異常具有良好的防御功能，同時對扭轉中職生心理問題所造成的消極影響，幫助他們身心健康發展也具有重要意義。

其次，科學研究證實，人的生理活動和心理活動與人的情緒具有相關性，積極樂觀的情緒可以有效調節人體內的神經系統和內分泌系統，對心理疾患發生起到良好的緩沖作用，同時，還能增加個人的自信心，面對挫折和困難，持有積極情緒狀態的人更容易擺脫困境。因而，向中職生講授積極心理品質的知識，使學生更多地感受樂觀、滿意、感恩等心理品質，積極引導學生進行樂觀情緒體驗，對中職生積極心理品質的培養有事半功倍的效果，能夠有效預防和減少心理疾病的發生。

再次，我們不斷提倡要增強人的幸福感。幸福感是個人對自我的生活狀態、周圍環境的認知和評價，以及在此過程中產生的情緒體驗。一般來說，擁有自信、樂觀、感恩、熱忱、勇敢、誠信、善良、友善等積極心理品質的人更能體會到幸福。幸福感強的人在遇到挫折和困難時，能積極主動從自身出發分析原因。幸福感低的人在遇到挫折和困難時，總是灰心喪氣、怨天尤人，甚至走極端。因此培養中職生積極心理品質，使他們走出學校到更容易得到社會和他人的認可，建立良好的人際關系，有助于提升中職生的幸福感。

四、中職生積極心理品質的培養途徑

1.樹立積極心理健康教育理念

因為積極心理品質培養是我國當代心理健康教育的重要價值取向和工作重點， 所以在對中職生進行積極品質培養時， 教師首先必須牢固樹立起積極的心理健康教育的理念。傳統的心理健康教育主要針對心理不健康與基本適應問題， 面向少數問題學生或學生的問題。而積極心理健康教育不是對傳統的心理健康教育的簡單否定， 而是對傳統心理健康教育模式的合理繼承、積極超越和發展創新。因此， 中職生積極心理品質的培養首先要轉變教育理念，把培養學生積極的心理品質作為出發點和歸宿， 切實提高學校心理健康教育的效果。

2.提升積極情感體驗

積極情感體驗主要包括對過去生活的滿足、對現在生活的快樂與幸福及對未來充滿希望。幸福的核心內容是對自己生活的總體滿意感，即一個人對自己所作所為和整個生活質量是滿意的，感受到生活是充實的。主觀幸福感是積極體驗的核心內容，提升中職生的積極情感體驗可從增進主觀幸福感開始。幸福感的社會比較理論認為，向上比較，能降低幸福感；向下比較能提升幸福感。因此，我們可選擇適當的向下比較方式來提升中職生的主觀幸福感。

3.培養積極的人格特質

積極人格就意味著個體持續一貫地把自身的失敗與挫折看成是暫時的、由外部原因引起的、特定性的情景事件，而把成功看成是長期的、具有普遍性的、由自己內在的原因引起并影響到自己所做其他事的情景事件。要增強學生的積極人格，需要學生自己以積極的心態解讀學習和生活中的心理現象，持續一貫地對生活事件做出積極的解釋。教師在學校營造積極的校園活動氛圍，帶給學生積極的體驗。家長在家中多關懷、多激勵，激發學生潛在激情，發展學生積極品質，促使積極人格的形成。

4.參加豐富多彩的活動

積極心理品質還來源于學生的主體活動，校園文化活動是中職生活的主要形式。因此，教師要應鼓勵學生積極參加學校組織的各種活動，通過參加各種各樣的活動以獲得心理體驗，改善和發展積極的心理品質。活動可以調動學生主體參與意識，引發學生進步的愿望， 展示學生個人的品德和才能，通過參加各種活動，培養學生養成執著、持重的品質，鍛煉和培養組織協調能力，獨立地分析問題和解決問題的能力。

綜上所述，中職學校的心理健康教育要從傳統形勢走向積極心理健康教育，面向全體學生，以學生的優點和長處為出發點，在日常生活和學習中，教師通過多種途徑和方式培養中職生的積極心理品質，獲得積極心理體驗，這對中職生的身心健康發展、人格健全塑造、幸福感提升都有著重要的意義。

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