開展健美操教學， 增強高中女生自信心

郭連喜

【摘 要】健美操以其集體操、舞蹈、音樂于一體的優(yōu)勢，已成為體育選修課教學的一項內(nèi)容。近年來，隨著健美操運動廣泛而深入地開展，越來越多的普通高中相繼開設了健美操課。作為一項體現(xiàn)形體美和健康美的運動項目，其深受高中女生的歡迎和喜愛。在高中健美操的教學中，要不斷地更新教學方式，做到因材施教，讓每一個學生的身體素質(zhì)有著長足的進步，努力做好各種關系的互動，努力把高中生培養(yǎng)成德、智、體、美、勞全面發(fā)展的未來社會的優(yōu)秀建設者。

【關鍵詞】健美操 自信心 提高方法

健美操是以人的心理和生理特征為基礎，積極融合了芭蕾舞、形體訓練、競技體操、音樂、美學藝術等方面知識，通過塑造人的優(yōu)美形態(tài)以達到個體對自信心的最全面的詮釋。對客觀條件要求不高，目前很多學校將其列為體育教學的主要內(nèi)容之一，也很受廣大女生的喜愛。當前，部分高中女生的身體機能越來越差，主要是由于生活條件越來越好卻缺乏運動，以至于體重上升，自信心下降。經(jīng)常進行健美操鍛煉，學生鍛煉的自覺性提高、健身意識增強，有助于預防多種疾病的發(fā)生，增強女生的身心健康，對提高學生的審美與氣質(zhì)有很大的幫助。現(xiàn)在我把平時健美操教學中促進高中女生自信心的做法總結如下，不妥之處敬請指正。

一、選擇難度適中的內(nèi)容

中等難度的動作，會使學生產(chǎn)生適度的興奮。低難度的動作讓學生的練習興趣下降，而難度過高學生肯定有畏懼感，會加劇學生學習的焦慮，阻斷學生的認知活動，導致學習興趣下降，影響學生對復雜動作技能的學習。……