淺談如何提升學生的記憶效率

摘 要：在教學活動中經常會聽見有的學生說記性不好，背書時朗讀若干遍但老是背不會，也有學生說當時是背會了，過一會兒就背不出來，過一段時間就全忘了。個人認為這不是記憶力不好，而是學習策略出了問題，也就是沒有找到好的、正確的記憶方法。有效的學習策略有利于提高學生的學習效率和發展學生的自主學習能力。向學生介紹的記憶策略是“三步驟記憶法”：第一步驟是化整為零，第二步驟是反復大聲誦讀、第三步驟是多次復習。從理論和實踐兩方面證明“三步驟記憶法”既簡單又行之有效；既引起了學生的好奇心和濃厚的學習興趣，又提升了學生的記憶效率。

關鍵詞：記憶策略；三步驟記憶法；化整為零；學習效率；自主學習能力

筆者向學生介紹的記憶策略是“三步記憶法”：第一步驟是化整為零，第二步驟是反復大聲誦讀，第三步驟是多次復習。筆者在多年的教學實踐中反復使用這個“三步記憶法”，確實大大提升了學生的記憶效率，這是毋庸置疑的，這經得起實踐的檢驗；這個“三步記憶法”可以推廣到各年齡段學生的學習乃至各種學科的學習中去，這也經得起實踐的檢驗。

第一步驟：化整為零

疲勞是記憶的大敵，因為疲勞會大大降低腦細胞的活動能力，隨著腦細胞活動能力的降低，記憶力也隨著降低，記憶效率當然也就低了。當背誦內容較多時，如，背誦一個單元的英語單詞、背誦許多簡答題或者一個長篇課文，學生錯誤的做法是：把一個單元的單詞從頭到尾讀了一遍又一遍，把這些簡答題從頭到尾讀了一遍又一遍，把一個長篇課文從頭到尾讀了一遍又一遍。因背誦內容較多，學生容易疲勞，也容易產生厭學情緒，總是背不會。筆者的策略是：在背誦之前，先把要背誦的材料劃分為若干小節，如一個詞、一個句子、一個問題一個回答、一個段落等，然后把這些分出的小節背會后再把整個材料連貫起來背誦，這樣，學生不僅背得快，而且也不容易產生疲勞和厭學情緒。

第二步驟：反復大聲誦讀

心理學家認為：記憶的貯存方式主要有三種，即感覺記憶、短期記憶（也稱工作記憶）和長期記憶。而感覺記憶是指刺激物對視覺、聽覺、觸覺、嗅覺等感覺器官的影響。研究表明，即使我們不注意，或者在刺激物消失后，這種記憶都能發生。因此，筆者引導學生把第一步驟所分出的每個小節逐一反復朗誦至背會為止，最好是在老師的監督下集體大聲朗誦。學生既朝氣蓬勃、精力旺盛，又感到新奇和好奇，這樣，只需花很短時間就能把老師布置的任務完成，如此高效的方式能滿足學生的好奇心，激發學生的濃厚興趣，樹立學生的堅強信心，增強學生對老師的信任感。

第三步驟：多次復習

人的大腦是一個記憶的寶庫，人經歷過的事物、思考過的問題、體驗過的情感和情緒、練習過的動作，都可以成為人們記憶的內容。例如，英語學習中的單詞、短語和句子、甚至文章的內容都是通過記憶完成的。但記憶的保持是非常難的，因為我們的大腦會經歷遺忘。遺忘在學習之后立即開始，而且遺忘是有規律的，即遵循“先快后慢”的原則。這個規律就是遺忘在記憶的最初期進展得很快，以后就逐漸減慢了。到了相當長的時間后，幾乎就不再遺忘了。

老師帶領學生使用過一兩次“三步記憶法”后，以后每當有背誦任務時，都要先給學生簡單介紹“三步記憶法”。這樣做的目的是讓學生充分熟知“三步記憶法”，甚至讓“三步記憶法”在學生頭腦里根深蒂固，這不僅使學生掌握了有效的學習策略，也解決了學生記憶難及記不牢的問題，還幫助老師找到了一個使課堂教學事半功倍的高效策略，更重要的是“三步記憶法”會使學生受益終身。

“三步記憶法”的特點是就是要讓學生動起來，積極、主動、自覺地動起來，參與到化整為零中來，參與到反復大聲誦讀中來，參與到多次復習中來。《李陽瘋狂英語》中有這樣的論述：跳舞是跳出來的，游泳是游出來的，英語是張口說出來的。筆者認為記憶效率是反復大聲朗誦出來的，是多次復習出來的。

綜上所述，“三步記憶法”的理論基石是堅固的。首先，其設計靈感直接受益于《李陽瘋狂英語》；其次，筆者在心理學大師刑群麟編著的《心理學一本通》中的《學習心理學》和《發展心理學》吸取了心理科學知識；再次，筆者還從教學科研先行者聶希庸和曹寶健合編的《中學英語教學法》中學習了先進有效的教學方法。筆者在那么多的理論指導下設計出來的“三步記憶法”應該是有效的學習策略，而且是能提高學習效率的學習策略。實踐證明“三步記憶法”確實是有效的學習策略，并且是能提高學習效率的學習策略。

參考文獻：

林志賢.心理學一本通[M].華文出版社，2010-12.

作者簡介：王重陽（1967—），男，云南鎮雄，漢族，大學專科，一級教師，就職于云南省昭通市鎮雄縣第一小學。

編輯 李建軍