以“德學”、“五進”為平臺的大學生心理健康教育途徑探索

林佳敏

【摘 要】隨著經(jīng)濟與信息的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏日益加快，競爭越來越激烈，人際關系也變得越來越復雜，這對當代大學生的心理素質(zhì)提出了新要求。心理健康已經(jīng)成為每個大學生的人生必修課程，受到了國家，社會和學校的廣泛關注，目前，高校心理健康教育工作呈現(xiàn)出良好的態(tài)勢，形式多樣，內(nèi)容豐富，心理健康教育模式也日趨完善。校園主題活動作為班級管理的重要環(huán)節(jié)和學生互動的重要載體，已逐步發(fā)展為大學生心理健康教育的重要平臺。

【關鍵詞】德學；五進；大學生心理健康教育；新模式

現(xiàn)實社會環(huán)境下，處于心理亞健康狀態(tài)的人在不斷增多，其中大學生是一個需重點關注的特殊群體。大學生由于處在成長期，心理成熟度不夠，離開父母和親人的呵護，第一次進入需要自我主宰的學校這個大家庭，學習、生活、交往和就業(yè)等方面的壓力和問題接踵而來，大部分學生會出現(xiàn)迷茫，甚至有些不知所措，需要排解和幫助。高校心理咨詢室的主要功能是為大學生提供“一對一”的心理咨詢、心理健康知識的宣傳和舉辦心理健康活動等。這些工作僅能對小部分學生起到作用，普及面不夠廣。因此，以“德學”為理念，以“五進”為實踐平臺，由各院系二級心理輔導站在學校大學生心理健康教育中心的幫助和指導下，多開展普及性強的宣傳和團體大學生心理健康教育活動，能幫助更多的大學生建立良好的人際關系和鍛煉較強的心理素質(zhì)，形成積極健康的心理狀態(tài)。

良好的人際交往和心理素質(zhì)，是大學生健康成長、充分發(fā)揮個人才能，順利渡過大學生活的重要保證。此項目以廣州工商學院鄺邦洪院長倡導的“德學”、“五進”為平臺，以心理學家樊富民教授針對大一到大四學生特點的團體心理輔導設計方案和全桂艷老師“大一新生人際交往對策研究”為理論基礎，以廣州工商學院會計系二級心理輔導站舉辦的“奔跑吧青春”系列團體素質(zhì)拓展活動為實踐基礎，進一步研究和探索團體心理素質(zhì)輔導及“德學”、“五進”活動在大學生健康成長中的作用，并通過團體心理輔導的開展普遍提高大學生的心理素質(zhì)。把人際交往理論融入團隊心理輔導和“德學”、“五進”活動中，探索構(gòu)建“理論研究+團體心理輔導訓練+德學和五進實踐活動”的心理健康教育模式。

一、完善機制

隨著社會的發(fā)展，大學生的心理健康狀況受到越來越多的關注。如何幫助有心理危機的大學生度過危機？實現(xiàn)大學生心理健康成長，是大學生心理健康教育發(fā)展的重中之重。目前我國的大學基本都成立了大學生心理健康教育中心，對個案進行心理咨詢和疏導、心理危機干預等，但是師資的配備嚴重不足，不能滿足大學生心理健康需求。為此，建立院系二級心理輔導站，完善工作機制，構(gòu)建“學校大學生心理健康教育中心+系部二級心理輔導站+朋輩心理輔助隊伍+輔導員+班長+班級心理委員”六級心理危機干預的工作機制，加強對大學生心理健康的教育引導。尤其重視班級心理委員的培養(yǎng)。班級心理委員生活在學生中間，最易于進行心理健康知識的宣傳普及和發(fā)現(xiàn)大學生心理動向，對高校的心理危機干預起到重要的預防作用。據(jù)調(diào)查，當前大學生對于心理健康知識的普及率并不理想，大學生自身出現(xiàn)情緒困擾不知如何處理，不愿與他人溝通，害怕被人發(fā)現(xiàn)，為此激化了問題的嚴重性，是大學生心理問題頻頻發(fā)生的原因之一。

實踐過程中，通過對班級心理委員每學期進行系統(tǒng)的心理健康知識培訓，并要求其在班上利用班會，定期進行心理健康知識宣傳，轉(zhuǎn)變大學生的傳統(tǒng)觀念，重視自身的心理健康，教會學生區(qū)分心理健康、亞健康及心理問題，學會自我心理狀況評估，心理自救的一些方法，對心理健康有一個正確的認識，做好班級心理健康知識宣傳工作。并且，在心理委員培訓中教會如何恰當?shù)陌l(fā)現(xiàn)和關注班級學生的心理健康問題，并及時上報。

二、實踐探索

團體心理輔導是高校心理健康教育中一種非常重要且有效的教育途徑，團體心理輔導發(fā)揮著越來越重要的作用，團體心理輔導能夠促使個體在人際交往中認識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關系，使大學生心理品質(zhì)和綜合素質(zhì)得到完善與發(fā)展。群體動力學的研究者——德國心理學家勒溫認為，整體比部分重要，群體作為一種內(nèi)在的關系組成的系統(tǒng)，其影響力或作用遠大于孤立的個體。個體在群體中生活，不僅取決于個體的個人生活空間，而且也受群體心理場的制約。因此，團體心理輔導比個別心理輔導有更大的影響力和更好的輔導效益。由于高校大學生主要是以團體的形式存在，表現(xiàn)為常見的學生組織、社團和班集體等。隨著大學生自我意識的發(fā)展，渴望從同輩、同伴中得到支持和肯定，大學生們有著相似的發(fā)展與成長困擾，并且更容易接受來自同齡人的意見和建議， 因此，在高校中開展團體心理輔導工作，能幫助大學生們提高適應環(huán)境的能力、在與他人相處之中學習調(diào)控情緒、開發(fā)心理潛能。在常見的大學生心理問題中，人際關系適應不良、社交焦慮等占比例較大。人的心理適應主要是人際關系的適應，很多心理問題都是人際關系不協(xié)調(diào)導致的，他們渴望得到真誠的友誼，獲得同伴的理解和支持，但卻因為缺乏交往的勇氣和技巧，往往出現(xiàn)各種各樣的人際關系問題。團體心理輔導是以人的心理問題根源于人際關系的理論為背景，為參與者提供了社交機會。

（一）以“青春”為主題的心理話劇。以班級為單位，開展“劇述青春”校園心理話劇比賽，將當代大學生中常見的心理健康問題和積極應對的方法，以話劇的形式在舞臺上演繹出來，如：情緒問題、學業(yè)問題、戀愛問題，人際關系問題等大學生常見的情緒困擾。把正確應對心理問題的方法，正視問題的態(tài)度和正能量通過舞臺演繹的形式重現(xiàn)在學生面前，寓教于樂，不僅可以讓參與者嘗試與他人建立良好的人際關系，鍛煉健康的心理能力，也可以傳遞大學生的相處智慧，傳播健康的理念，宣傳心理健康知識，為大學生解決今后學習生活中遇到的類似問題提供有益的參考，潛移默化，潤物無聲。

（二）以“德學”為主導的主題班會。“德學”即“以德為行，以學為上”。廣州工商學院會計系，以班級為單位每個月舉辦一次以“德學”為主導的心理主題班會。班會內(nèi)容緊扣時代的發(fā)展和大學生自身的需要。形式多樣，或以故事會、或以有獎知識問答、或以知識競賽、或以情景劇表演等形式。拉近學生的心理距離，學生在班會中分享、討論個人成長的一些煩惱和困惑，有利于提高大學生的“德學”素養(yǎng)，適應環(huán)境的能力和人際交往的能力。大力宣傳心理健康知識，教會學生一些心理自救的方法，轉(zhuǎn)變學生的心理健康觀念，幫助學生形成正確的人生觀、世界觀、價值觀。如“宿舍情”主題班會，宿舍是大學生主要活動的地方，是人際交往的主要場所，宿舍關系比較和諧的學生，人際交往方面少困擾，交往障礙還呈性別和地域的差異，女生多的教學系宿舍矛盾尤為突出。廣東地區(qū)經(jīng)濟發(fā)達，家長多是做生意，無暇照顧女子，教育根不上，再因為國家政策傾斜等原因，很多60后出生的廣東人訊速發(fā)跡，精神文明跟不上物質(zhì)文明發(fā)展的步伐，拜金主義、重利輕義的思想偏重，一定程度上影響到90或00后學生的思想，種種原因?qū)е聫V東省與內(nèi)地省相較，大學生自我中心主義較強，是人際交往障礙的主要原因，私立高校的學生表現(xiàn)得尤為突出。“宿舍情”的主題班會，給大學生搭建了人際溝通的平臺，使大學生良好的一面得到充分展現(xiàn)，營造了和諧的宿舍氣氛，并以“德學”思想引導大學生用積極心態(tài)和正確方法解決宿舍矛盾，促進大學生身心健康的全面發(fā)展。endprint

（三）以“五進”為內(nèi)容的第二課堂。“五進”即“進課室、進圖書館、進實驗實訓室、進體育場館、進社會”。

（1）大學生在學習和生活中會遇到各種各樣的困難和挫折，這些困難和挫折會使有些大學生產(chǎn)生消極的情緒。以“五進”為活動內(nèi)容，舉辦豐富多彩的第二課堂活動，讓大學的課余生活變得更加美好和充實，同時為學生提供了一個互動、交流、合作的平臺。如“奔跑吧，青春”活動，該活動榮獲“2016年廣東省高校校園文化建設優(yōu)秀成果”評選為三等獎，活動通過一系列的闖關游戲，游戲內(nèi)容設計與專業(yè)學習內(nèi)容相關聯(lián)，每班組成一支參賽隊伍。該活動深受同學們的喜愛，已成功舉辦了四屆，通過奔跑、協(xié)作、運動鍛煉了大學生的身心，幫助大學生釋放壓力和放松心情；以賽場競技的方式和團隊為單位完成目標，培養(yǎng)了學生團體合作意識，加深了學生之間的感情，增強了班集體的榮譽感、凝聚力、挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝困難的勇氣，彰顯了青年學生朝氣蓬勃的個性。

（2）團體素質(zhì)拓展活動主要在新生和學生組織及社團中開展。把集體的學生分成小組，采用連貫性的系列游戲，如“串名字”游戲，讓團隊之間有互相的名字和外表特征的認識；“團隊建設”游戲，迅速完成隊名、隊徽、團隊口號，了解團隊成員的氣質(zhì)特性和特長；“解開千千結(jié)”游戲，通過團隊成員的肢體協(xié)作共同解開一起面對的“結(jié)”。對新生開展團體素質(zhì)拓展活動，可以讓其在較短的時間內(nèi)認識和了解班級同學，幫助大學生盡快的適應新環(huán)境，形成良好的交際氛圍和團隊意識，從而增強大學生的歸屬感。對于學生組織和社團，能有效提高組織和社團的凝聚力和向心力，使身在其中的成員心情愉悅，營造良好的交際氣氛。

近年來高校的心理健康教育工作發(fā)展比較迅速，已有一些研究成果在各類團體的活動中得到運用，并取得顯著成效。但在高校中開展“德學”思想、“五進”教育實踐活動為主導和主要內(nèi)容的大學生心理健康教育方面的嘗試和研究并不多見，有待進一步探索和實踐。

【參考文獻】

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