論影響中學足球訓練的因素及幾點建議

摘要：如今校園足球比賽在我國舉辦得如火如荼，國家對足球項目的投入也是前所未有地加大，從而導致各個學校對足球項目的投入力度也是大大提升。本文通過實地考察發現近幾年烏魯木齊中學足球發展集中在了部分幾所學校，其余學校的發展緩慢，本文力圖找出存在的問題、影響足球訓練的因素，以及為今后的發展提供一定的理論依據。

關鍵詞：中學；足球；訓練

一、 前言

眾所周知，足球項目深受新疆各族人民的熱愛，曾經在全國乙級聯賽中，烏魯木齊的主場出現過一票難求、座無虛席的場面，近幾年在中超、中甲、乙級聯賽中可以看到更多新疆籍球員的身影，比如河南建業的阿布都外力、貴州智誠球隊的依里哈木、北京人和的尼扎木丁等現役的中超球員都是從大學走向職業賽場，這也大大激勵了喜愛足球的學生。筆者在實地考察中發現，近幾年烏魯木齊的高中聯賽取得好成績的集中到了幾所學校，烏魯木齊市三中、烏魯木齊市二十中、新疆實驗中學等，那么如何將烏魯木齊市更多中學躋身到前列，筆者在走訪中發現足球訓練時還存在許多問題，亟待通過體育教師和足球教練員的共同努力，使更多的中學足球訓練步入更加科學、健康、持續和快速發展的軌道。

二、 中學足球訓練的影響因素及建議

（一） 訓練目標的設置不夠科學

筆者在走訪中發現，很多教練員沒有訓練計劃，包括多年訓練計劃、年度訓練計劃、月訓練計劃以及周訓練計劃，甚至不會制定一堂訓練課的計劃。他們大多以自身的足球經歷，想到什么就練習什么，欠缺科學性。教練員要注重訓練目標的設置，制定相應的訓練計劃或是一些周期訓練計劃、板塊訓練計劃，激發隊員訓練的積極性，一步一步提高隊員的技術、戰術能力，身體素質包括（速度、力量、耐力、柔韌、靈敏和協調）加強隊員的足球意識，提高球隊整體間的配合。這都需要通過制定長期的訓練計劃并且通過堅持不懈的刻苦訓練才能得以實現。

（二） 訓練內容缺乏創新

每堂訓練課都要設立一個不同的主題，熱身、技術訓練、技能訓練、實戰比賽都要結合主題去進行，訓練內容太單一，那么隊員會產生枯燥情緒，因為隊員對所有訓練的內容了如指掌，無法刺激他們的積極性和訓練的主動性，那么這時教練員就要通過自身的經歷、查閱書籍、查閱網站尋求更多的訓練方式方法，采用多種多樣的先進且有效的方式帶領隊員訓練，這樣可以達到快速提高的目的。

（三） 采用科學、先進的訓練方法

教練員如何去尋求這些訓練方法，可通過參加由亞足聯、中國足協舉辦的D級、C級、甚至更高級別的教練員培訓班，并且認真領會講師所授的課程，做記錄，通過思考將一種訓練方式變換為多種訓練方式。也可以通過上網搜索尋找科學有效的訓練方式，網上有很多訓練視頻這是毋庸置疑的，作為教練員，當看到這些訓練視頻后，一定要根據自己球隊的實際情況、考慮學校的場地、參加訓練的人數、隊員的實際情況來做個計劃，計劃包括訓練內容、方式、時間，以及一些精細的細節，傳球時精確到傳到右腳還是左腳，隊員的啟動等等一系列精細且對球員的成長和進步起到關鍵作用的環節。在實際訓練過程中，教練員要自己親自示范，包括正確的示范，也包括易出現的錯誤為例的示范，訓練時多鼓勵隊員，用語言鼓勵也可以用身體語言進行鼓勵。教練員要不斷地觀察球員在場上的表現，找到適宜時機，打斷訓練，糾正失敗原因，及時解決問題，從而提高訓練質量。

（四） 注重訓練評價

筆者在走訪中發現，教練員缺乏對隊員的評價，訓練結束后甚至忽略放松環節，筆者認為每一次訓練后對隊員的評價，對小組的評價以及對整體球隊的評價是球隊提升的關鍵因素。在球隊比賽時教練員可以安排錄像，比賽結束后教練員對整場比賽進行技術分析、評價，然后將進攻端、防守端做得好與欠缺的地方進行剪輯，給隊員們展示一堂視頻課，讓隊友們自己看自己的比賽，自己評價自己在場上的表現，共同發現問題、共同解決問題。

（五） 加強師資力量

球隊若想取得前所未有的成績，必須要做出前所未有的努力，在這過程中，教練團隊起到舉足輕重的作用，學校領導也要給教練員參加培訓的機會，只有出去多學習、多深造才可以把先進的理念、先進的訓練方式帶入到本學校。

（六） 硬件設施的大力支持

眾所周知，足球訓練離不開好的場地、好的訓練設備，包括質量達標的足球、標志盤、敏捷梯、跨欄架、人墻等等一系列訓練中不能缺少的硬件設施，學校領導要大力支持。筆者在調查中發現很多學校場地條件有限，訓練設備缺乏，直接導致了教練員與隊員投入訓練的積極性和熱情，建議在硬件設施方面加大投入力度。

（七） 注重獎懲制度

很多學校，雖然在從事足球事業，但是無論比賽結果如何，誰都不會過問，那么這樣會制約教練員的積極性，如果加上獎勵和懲罰制度，比賽中突破之前的成績要采取獎勵，如果在規定的時間內退步或是原地踏步，采取懲罰制度或是替換教練員，這樣可以給教練員一個危機感，會大大投入到球隊建設當中。

（八） 嚴管裁判員隊伍

裁判員在比賽中起到關鍵的作用，烏魯木齊校園比賽由于裁判的缺乏，有部分體育教師充當裁判，導致部分比賽出現混亂狀態，雙方教練員以及隊員對比賽結果都表達不滿，組織部門嚴管裁判員，讓比賽順利進行，保證每一場比賽公平、公正、公開，全程按照統一的判罰尺度去完成。

三、 結語

隨著我國越來越重視足球項目，眾所周知，中超、中甲對外援的投入，中國足協對U23政策的出臺都表明我國要大力發展足球的決心，那么在這種大好形勢下我們一定要抓住千載難逢的機會，用科學的訓練提高隊員各方面的能力，培養出更多更優秀的隊員向職業隊輸送，讓他們為新疆、為祖國做出貢獻。

參考文獻：

[1]體育學院通用教材.足球[M].北京：人民體育出版社，1997.

[2]體育學院通用教材.運動心理學[M].北京：人民體育出版社，1987.

作者簡介：

阿提拉·阿巴提，新疆維吾爾自治區烏魯木齊市，新疆師范高等專科學校。