自我認知：為中職生行為改變賦能

葉慶仙

摘 要：中職生正確的自我認知可以幫助學生找準定位，挖掘潛力，完善和提升自我，增強職業競爭力。通過教育教學實踐，引導學生認識正確自我認知的重要性，指導、教會學生正確自我認知的方法與途徑，為學生行為改變助力賦能，讓學生更加自信、更有安全感、更好地規劃人生，讓學生學會自尊自愛。

關鍵詞：中職生 自我認知行為 改變賦能

職業生涯規劃是在知己知彼的基礎上確定個人的職業生涯發展方向、目標及路徑，并采取有效行動去達成目標的過程，而知己是職業生涯規劃中最重要的一步。中職生想要成就自己，必須要有“自我認知”，正確地認識自己，客觀地評價自己，是行為改變和人格完善的重要前提。

一、中職生正確自我認知的重要性

自我認知的目的是通過正確、全面的認識自己，恰當、客觀的評價自己，充分發揮優勢與特長，看到潛力，找準定位，在學習、生活中不斷完善和提升自己，從而增強就業競爭力。

第一，通過“我的自畫像”“寫出優勢和劣勢”主題探究活動知道，約60%的學生在“優勢”一欄是空白，幾乎每位學生都寫了自己的劣勢，給自己貼上“差生”標簽，表現得很不自信，生怕被別人取笑和奚落。也有少數學生，自我感覺良好，盲目樂觀，導致不能正確判斷。因此，擁有積極的自我概念才能客觀分析自己的優缺點，做到揚長避短，從而對學習、生活等各方面產生重要的影響。

第二，在圈一圈你具備的特征、說一說你的興趣、選一選你擁有的能力環節中發現，不了解自己的性格特征、沒有興趣特長和能力的學生比比皆是。如果不清楚自己喜歡做什么、適合做什么、能做什么，那就很難知道自己的發力點，目標實現也會走很多彎路。所以，了解自己與他人、與未來職業之間的差異，并根據這種差異培養興趣，調適性格，提高能力，才能順利地學習、生活，并且較快地適應社會。

第三，課前5分鐘主題演講《我對專業知多少》中了解到，除了少數學生是自己選擇的專業外，超過一半的學生是父母、親戚幫助選擇的專業。中職生對專業的選擇比較盲目，僅憑自己的粗淺認知和個人喜好做出決定，對于專業前景、發展內涵和內心需求往往考慮較少。只有找到有興趣、又擅長且適合做的事情，才能激起探尋前行的方向和動力，并做出行為上的改變。

二、中職生自我認知偏差的表現及原因

部分中職生對自己、對未來都很迷茫，沒有具體的目標，沒有前進的動力。在《職業指導生涯規劃》課的教學實踐中發現，因為沒有正確的認知，導致不少學生個人職業價值取向也發生了偏差。

第一，自我成長經歷使部分學生善找借口，推卸責任，比如考試沒考好是因為沒有復習到或者發揮失常，同學比賽獲獎是因為運氣好，同學之間出現矛盾怪罪別人不理解，認知偏差讓他們看不到自己的缺點，也看不到別人的優點。

第二，因為成績不好而長期不被家長、老師重視的學生，把自己定格為“弱勢群體”， 并形成了思維定勢，導致對自己的能力產生懷疑。“一差毀所有”，因成績差否認了自己在思維、交際、音樂、藝術等方面的天賦和特長，阻礙了潛能的正常發揮。

第三，社會、家長對職業教育的不認可、不重視，讓很多學生覺得上職校就是不光彩，加上學校對學生自我認知的引導重視不足，開設相應的課程少，也沒有真正把學生從外化教育轉變為內化教育的主體，使他們從開始就沒有形成正確的認知。

三、中職生正確自我認知的方法途徑

1.以職業生涯設計為主線引導學生自我認知

通過職業指導生涯規劃課程，利用專業知識指導學生對職業興趣、職業性格、職業能力、職業價值觀、個人學習狀況以及行為習慣等進行科學的測評和定位，客觀評價自身的特點和優劣勢，幫助學生分析存在的問題，來了解“現在的我”，引導學生預測通過不懈的努力之后能夠達到的“將來的我”。通過細致、深刻、全面地了解自己，找出“現在的我”和“將來的我”之間的差距，根據標準和需要提升自己，及時“補短”，比如，知識不夠，通過勤奮學習來補充;技能較差，通過刻苦訓練來提高;個性有弱點，通過努力來塑造。

以兼任專業老師的優勢，根據專業發展前景、職業拓展行情、職業對人才的要求等，尋找教育的最佳切入點，對學生開展全程性、連續性、個性化的指導，同時，通過專業技能訓練，加深對專業的認識，規范和調整自己的專業行為，使學生樹立正確的專業觀、學習觀和就業觀。

2.通過社會實踐活動促進學生自我認知

通過社會實踐活動來培養興趣、調適性格、提高能力，促進學生更好地自我認知。通過社團活動、志愿者活動等，了解對人對事的態度，對陌生事物的好奇心，也在師生互動中有針對性地對學生進行自我認知方面的指導。通過工學結合、頂崗實習等，在工作崗位中實現角色擔當，產生對某種職業的熱愛，體驗付出努力的感受，在與人的交流合作中進行情緒體驗，在團隊合作中獲得成功的喜悅，實現自我審視、自我反省、自我完善、自我成長。通過元旦文藝晚會、文明風采大賽等系列活動，搭建平臺、展示自我，發現和激發學生潛能。通過“文明學生”和“技能標兵”等的評選，激發學生自信心，點燃學生學習熱情。

3.指導學生在自我管理與服務中增強自我認知

自我認知是學生自我管理的基礎，團委、學生會、膳管會等都是學生“自我教育、自我管理、自我服務、自我約束”的群眾性組織，在學生熟悉的領域進行自我管理教育，在工作和活動中發現自我、挖掘自我、發展自我、悅納自我，促進學生主動糾偏，幫助學生更好地學習和生活，準確把握自我情緒控制和調節的方法;開展學習、科技、文體等多項活動，在工作中逐步鍛煉和培養各方面的能力，鍛煉學生的組織溝通能力、自我認知能力和自信堅強的能力，使學生的正確認知促進自身行為的積極改變。

4.把握關鍵節點進行反思，實現深度自我認知

在人生的轉折點、關鍵點上，反思自己的經歷，在自我剖析和自我批評中更深刻地認識自己。如“我的伙伴，為什么他總是那么受同學歡迎呢？”通過對他人的認識來自我認知。“李同學報名參加校園十佳歌手比賽，而初中就是‘校園十佳歌手的我為什么不敢報名呢？”在現在的“我”和過去的“我”比較中，激發自信，為行為改變尋找動力。“在校技能節中，書法作品獲獎了，原來我的特長愛好還在啊！”通過技能大賽等比賽展示自己的才能，發現身上的閃光點，提升自信心。

5.通過積極探索引導學生主動提升自我認知

積極引導學生運用和掌握多種認知方法，幫助學生更好地認識自我、悅納自我和完善自我。通過工具測評、面對面咨詢等，讓學生知道興趣可以培養、性格可以調適、能力可以提高。通過主題探究、限時演講等，讓學生在交流互動、與他人比較中，認識到自己能力的高低、道德品質的好壞，目標是否恰當，在比較中認清自己的優勢和劣勢、長處和短處。通過觀察走訪、作品展示等，堅定學習信心，積極奮進，優化心理品質，增強心理調適能力和社會生活適應能力。

四、正確的自我認知對學生行為改變的積極影響

安于現狀、動力缺失是很多中職生的狀態，因此，改變成了他們在自我認知后最重要的事情，學生自我認知程度越高，他們的行動力越強，行為的有效性越高。

1.自我認知度高，學生更加自信

龔同學，學習基礎差，倒數的成績一度讓他萌生退學的想法。通過學習和工具測評了解到他是一個外向、善言談、人際關系好的社會型的人。進入高三實習期后，他做微商，賣鞋子、圍巾、蛋糕等，不怕吃苦受累，在不斷結交新朋友的過程中體驗到了前所未有的成就感，每月3000元的收入讓他覺得自己還是有價值的。他選擇了適合自己干的事業，在經歷和收獲中越來越自信。

2.自我認知度高，學生更有安全感

趙同學，高一烹飪班學生，進校一個月便和同學鬧矛盾，同學因家庭條件不好缺零花錢而苦惱，他高調地砸出幾張百元紙幣，同學面子掛不住了，從口角上升到拳腳，類似情況發生多次以后，很多同學開始疏遠他，被孤立的他感到很沒有安全感。通過多次咨詢、談話，他意識到自己脾氣太沖，接人待物的方式也有問題，所以不受同學喜歡。他的改變始于缺乏安全感，在說話態度、為人處世、生活姿態等方面做出了積極的改變。

3.自我認知度高，讓學生自己的人生有更好的規劃，更有方向感

陳同學，熱愛做菜的他卻進了毫無興趣的機電班，整天渾渾噩噩，做一天和尚撞一天鐘。通過職業指導生涯規劃課程的學習，他對自己的興趣類型、性格特點等進行了測評，并重新認識了自己，高一結束后，他做了一個讓所有人都大跌眼鏡的決定，轉學到烹飪專業，從高一開始學！因為了解自己的需求、目標、追求，知道自己喜歡什么，討厭什么，有了自我認知，他選擇了自己喜歡的專業，并樂此不疲地沉浸在學習和技能訓練中，在一次次優異的成績和技能競賽獲獎中，他找到了人生的目標和方向。

4.自我認知度高，讓學生學會自尊自愛

朱同學在組織學生參加班際籃球賽中，與一位女同學因理念不合起了沖突之后，在學習生活中兩人處處針鋒相對，搞得班級氣氛壓抑。“態度居高臨下，說話咄咄逼人，讓人感覺不舒服;仗著自己是團支書，利用手上職權和工作能力，在安排工作事務中有失公平”，在我和她面對面溝通中，通過多個角度指出其自身的不當行為，并給她分析，老師出面解決問題對未來兩年多同學關系的建立和磨合沒有幫助，鼓勵她作為班干部先主動向對方道歉。最終，問題得到了圓滿的解決。只有充分了解自己，客觀評價自己，接納自己的不完美和不足，才不會時刻有挫敗感。

參考文獻：

[1]李艷.中職生職業生涯規劃教育模式探討[J].職教研究，2011（3）.

[2]蔣乃平.職業生涯規劃[M].北京：高等教育出版社，2009.

（作者單位：浙江省義烏市城鎮職校）