高中體育教學中培養學生終身體育意識的探討

劉德昂

摘 要：隨著教育體制的不斷改革，“終身體育”的教育理念正逐漸深入人心。高中體育教學中對學生的終身體育意識時不可待。一方面，高中生的課業負擔逐漸加重，只有擁有良好的身體素質才能渡過高考難關。另一方面，高中生的思想逐漸成熟，學生結束了高考進入大學，即將走向工作崗位，只有強健的體魄，才能應對社會激烈的競爭，成為更好的人。本文將從三個方面闡述高中體育教學中應該如何培養學生終身體育意識。

關鍵詞：高中體育;終身體育意識;策略研究

終身體育是指一個人終身自覺自愿接受到相關的體育教育和體育運動鍛煉。這種理念的核心在于人的一生都應該為了擁有更加強健的身體主動、積極地從事體育活動，讓體育鍛煉成為我們的習慣，成為一生的興趣。受到傳統觀念的影響，教師們認為高中生的高考才是高中生涯的重心，因而很多學校會忽視體育教學中終身意識的培養，或者誤以為上體育課只需要學生學會打籃球等運動技巧就可以了。終身體育是一種興趣和習慣，身體的健康是一個人一生所需。

一、理論教學，將終身體育理念滲透

培養終身體育的觀念需要教師在日常的教學過程中不斷滲透，高中體育教學不僅包括身體上的鍛煉，更重要的是將這種先進的教學理念灌輸給學生，讓學生認可，從心底里認為我應該這樣做。日積月累地堅持會讓學生養成良好的體育習慣，最終愛上鍛煉。

例如，我們在上課過程中要有意識地進行理論教學，選擇合適的教材，教材選擇要適合高中生的心理，體育知識要系統化，層次化，尤其要符合高中男女生各自的心理和生理，對于學生體育鍛煉有重要的指導意義。在教學中教師要強調身體健康和強健的重要性，可以舉例一些企業家和政治家的例子，史蒂芬。喬布斯創建了蘋果公司，發明了很多產品，蘋果成為炙手可熱的電子產品，但是由于胰腺癌2011年去世，很多這樣的例子，在商界大家比較推崇的一句話是“身體是1，金錢是0。”教師也要注重因材施教的教學方式，可以根據男女生的興趣進行針對性的教學，比如教師可以多給女同學安排一些強調柔韌性和形體美之類的課程，以及簡單動作的教學，幾個簡單的動作可以讓學生在不耽誤學生學習情況的前提下鍛煉身體。男生更加喜歡對抗性的動作，教師要學會投其所好，將終身體育的教學觀念深入人心，讓學生不斷鍛煉，成為生活的習慣，身體的一部分。

基本的知識、因材施教的講課方式加上名人的先例，教師采用這樣的理論課教學可以幫助學生建立終身體育理念，從根本上意識到身體的重要性。

二、長跑訓練，培養學生終身體育的意志

體育鍛煉本身就是一個流汗的過程，需要培養學生堅強的意志和吃苦耐勞的精神。體育教師可以通過長跑鍛煉學生終身體育的意志。意志的培養不是一朝一夕的事，教師在進行中長跑教學時一定要有靈活多變的方式來增加趣味性來吸引學生們的注意力。

例如，開展“走進大地母親懷抱”的跑步活動。教師每周組織學生成立跑步小組，現在很多地方都有專門供跑步的“綠道”，而且“綠道”兩邊的風景都比較好，非常適合學生們進行中長跑的訓練，而練習環境的改變使得學生在自然地形中的中長跑練習，就好像把學生帶進大自然的懷抱，通過這種轉移學生的注意力的方式來提高學生的練習興趣，每次在廠牌體育課時進行三十分鐘的長跑練習，一方面讓學生的心情保持輕松，另一方面培養學生建立健康的心理素養。教師要將這種活動貫徹到底，不能讓學生輕易放棄，教師要起到很好的督促作用，這樣對中長跑訓練是極其有利的，可以讓學生養成熱愛運動的良好習慣。

長跑不僅能夠鍛煉學生的身體意志，更能夠鍛煉學生的心理意志，這對于參加高考的學生來說十分必要。中長跑相對于其他運動項目是比較單調枯燥的，需要大量的訓練，這個過程中很容易導致學生失去興趣。教師要根據學生的心理狀況和學習情況進行訓練。

三、營造體育氛圍，讓終身體育成為自覺

在校園里營造良好的體育氛圍有助于學生自覺進行身體的鍛煉，融入學校的氛圍。學校的體育工作要落實跟進，加大宣傳力度，完善體育設施，各個方面做出調整和改善。

例如，學校可以在春季和秋季舉辦運動會，設置更多的項目，讓更多的學生參與其中。在運動會來臨之際，學校可以收集學生想要參加的運動項目，由學生提出來的人數較多的體育項目可以被列入運動會比賽項目當中，作為本學校的一個特色。除了基本的體育競技以外，可以增加一些趣味性的體育項目，比如“三人四足”，需要團隊成員的配合，趣味性十足。舉辦運動會的意圖在于讓學生走出教室，鍛煉身體，因此可以盡可能讓學生少參加項目，一個人最多報兩個項目，讓其他同學報名其他的項目。學校可以將高一高二高三組分開比賽，學生可以更多地參與其中。教職工的體育賽事可以一起舉辦，讓學生為自己的老師加油喝彩，讓教師為自己的學生鼓勵，全校的運動會會讓學生更有干勁。除此以外，學校要不斷完善操場，新建一些羽毛球場、籃球場、兵乓球場、排球場之類的，豐富體育器材，讓學生在學習之余可以玩一些輕松地體育項目。

在全校運動的氛圍中，學生會不自覺地參與其中，良好的校園環境讓學生發自內心產生自豪感。

本文從理論教學，將終身體育理念滲透、長跑訓練，培養學生終身體育的意志、營造體育氛圍，讓終身體育成為自覺三方面不斷遞進，從思想上滲透，從運動中鍛煉，從環境中影響，讓終身體育成為學生成功路上的助力劑。

參考文獻

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