大班幼兒自主運動中以器械提高體能的方法探析

李小敏

摘要：在幼兒園教育中，運動是其中一項重要內容。適量的運動能鍛煉幼兒身體，提高幼兒的身體素質。對于大班幼兒而言，各方面的身體運動能力較強，因而，提升體能是教師關注的焦點。小型體育器械是提高大班幼兒體能的運動工具。教師應當根據大班幼兒的身心特點，合理選擇小型體育器械，既要對幼兒進行適當指導，也要給足幼兒充分的活動時間，予以幼兒一定的自由活動空間，讓幼兒自由運動，自主探索。

關鍵詞：幼兒園教育;大班幼兒;小型體育器械;幼兒體能

隨著人們生活水平的提高，以及生活環境的變化，人們越來越重視提高身體素質，保持身體健康。幼兒是身體成長的基礎階段，在不同的年齡段，幼兒的思維特點和運動能力發展都不一樣。大班幼兒的想象力比較豐富，動作能力得到很大的發展，身體素質迫切需要提高，以適應多變的環境，得到健康成長。幼兒教師應當認識到，體能發展的狀況與幼兒身體健康水平發展的關系，在基礎上，充分利用小型體育器械，指導幼兒進行自主運動，使幼兒得到力量、協調、速度等身體機能的發展，進而全面提升大班幼兒的體能。

一、提供多種器械，鍛煉幼兒身體素質

隨著幼兒的年齡增長，升入大班后，幼兒身體的動作機能更加靈活、協調，運動能力也越來越強，同時，運動量也隨之提高。在目前的幼兒園運動活動中，主要是通過各種體育器械來進行運動的。運動效果與體育器械有密切關系。多種多樣的體育器械可以激發幼兒想要參與運動的意愿，運動的積極性比較高，而且能鍛煉到幼兒身體的不同方面。基于此，教師應當為幼兒提供多樣的小型體育器械，鼓勵幼兒運用多種器械進行鍛煉，使幼兒在收獲快樂的同時，也能鍛煉身體素質。

舉例來說，教師可以提供跳繩，這能鍛煉幼兒的身體協調能力、心肺機能，以及腿部的力量感。有的幼兒在拍球的時候，手臂以及手部力量較差，教師可以提供小型握力器，讓幼兒自主鍛煉，并讓幼兒進行沙包投擲，以此加強對幼兒上肢力量的訓練。小型跨欄器械能鍛煉幼兒的整體彈跳能力和身體力量，教師應當鼓勵幼兒運用該器械去鍛煉身體。如此，豐富多樣的器械讓幼兒不僅能感受到運動的樂趣。而且能鍛煉身體素質，提高體能。

二、進行運動指導，提高幼兒運動技能

雖然大班幼兒的運動能力已經得到一定的發展，但是在小型體育器械活動中，教師的指導也是尤為重要且不可缺少的。有的幼兒掌握不好體育器械的運動方式，容易受到身體傷害，而且得不到有效鍛煉。因此，教師在鼓勵幼兒自主運動的時候，應當及時為幼兒提供運動指導，幫助幼兒掌握體育器械的運動方式，避免幼兒造成不必要的傷害，同時，提高幼兒的運動技能，這對于提高大班幼兒體能有重要作用。

舉例來說，對于籃球運動，大班幼兒普遍覺得很有趣，非常喜歡籃球。在籃球活動中，教師應當對大班幼兒進行籃球技能指導。教會幼兒如何拍球，如何控制好籃球，如何傳球等簡單的運動技能。部分幼兒的協調能力不太好，教師應當予以耐心指導，幫助幼兒循序漸進的掌握簡單的籃球運動技能，發展幼兒的手眼協調能力，使幼兒在運動中能更好的享受籃球魅力，更熱愛運動，并能主動提高籃球運動能力，從而為提高體能打下堅實基礎。

三、開展器械活動，全面提升幼兒體能

幼兒自主運動的空間比較歡樂，但是運動效果有一定的局限性，要想更好的提升幼兒的體能，開展器械活動是有效途徑。小型體育器械活動類型很多，教師可以集中大量體育器械，根據器械類型、功能的不同，設計游戲活動流程，增強活動的趣味性，以調動幼兒參與器械活動的積極性。在器械活動中，幼兒身體的速度、耐力、柔韌性等素質能得到有效鍛煉，充分發揮了小型體育器械的價值，利于教師全面提升大班幼兒的體能。

舉例來說，教師將沙包、呼啦圈、跳繩、皮球、足球等體育器械融入到一個游戲活動中。教師將幼兒分成兩組。在沙包的環節中，需要另一組幼兒進行配合，全組幼兒都躲過沙包，才能進行下一環節，以此鍛煉幼兒身體的靈敏性和速度。然后，進行呼啦圈和跳繩環節，規定一定的數量，完成后即可通向下一關，以此鍛煉幼兒的身體柔韌性和肢體協調能力。最后是皮球和足球環節，拍夠一定數量后將足球踢入指定球網，以此鍛煉幼兒的四肢活動能力。如此，通過不同的器械，能充分鍛煉到幼兒的身體能力，從而提升大班幼兒的體能。

總體而言，通過對大班幼兒自主運動中以器械提高體能的方法進行分析，不僅能使幼兒的身體得到充分鍛煉，而且能有效提高大班幼兒的體能。因此，在面對幼兒園教育不斷發展的過程中，幼兒教師應當全面了解幼兒的身心發展特點，根據大班幼兒的年齡和成長需求，以豐富多樣的小型體育器械，來幫助幼兒們豐富鍛煉經驗，鼓勵幼兒在器械活動中自主探索，充分發揮器械的功能和價值，促進大班幼兒健康、快樂地成長。

參考文獻：

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