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2019年11期
刊物介紹
全面、科學、實用的現代自我保健信息,及時、有效、權威的現代化自我保健服務。
自我保健
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每月一個好改變
“秋凍”不是真的去“挨凍”
微新聞/微專題
你聽說過人工心臟嗎
全國首家“腦疾病智能”門診
減肥抽脂并非小手術 需選正規醫院
送你一份《身體自我檢查表》
專家聲音
圍著孩子轉我也知道不是好辦法
憤怒管理日志中年危機時期的男人們
當月觀察
秋冬肺炎高發季多鍛煉 勤洗手 戴口罩
發現乳房腫塊我該怎么辦看看美國醫生的診斷和干預方法
血脂異常的四項檢查心梗、中風患者血脂目標值
封面故事
糖病一人全家科普防控
糖尿病專題
11月14日聯合國糖尿病日糖尿病患者科學血糖監測十大要點
美食與健康
晨喝一碗粥祛躁瀉秋涼
吃紫薯還是吃紅薯
雜糧粥的健康煮
女性食療補血有三個最佳方案
不同年齡女性相關生理周期的補血方案
烹煮肉食技巧決定營養去留
食安和營養健康烹飪的營養化改造
獼猴桃、菠蘿、柚子秋冬季時令養身水果
聰明醫療
季節交替 氣溫驟跌警惕消化性潰瘍“趁冷打劫”
沒磕碰就有瘀青趕快查查血小板
慢性腎病患者為什么骨頭容易變“脆”
長期腰酸背痛小心患上腰肌勞損
失智老人的病與痛家庭的早期觀察與早期發現
肌電圖檢查的作用像查找損壞線路一樣查找神經系統病變
心臟支架的二三事從“金屬”支架到“生物”支架
醫學新知
癌癥患者疼痛治療規范麻醉藥品使用
二胎時代
一孕傻三年“孕傻”真的存在嗎
秘密花園
不育癥答疑:精子卵子互斥現象男女雙方身體無恙卻多年不孕的秘密
輔食添加
2歲階段嬰幼兒喂養輔食添加:母乳+輔食的四個階段
父母必讀
保護幼年天性的力量過早競爭會削弱孩子創造力
職場減壓
心緒不寧 焦慮萬分都市精英們的陀螺式生活
心靈關系
幸福婚姻能延年益壽良好習慣能影響全家
朋友眼里的老好人VS鏡子里的孤獨者為啥身在人群他卻無法開口
身體美學
玫瑰痤瘡惹的禍小臉通紅不是羞
醫美課堂
年輕10歲非難事小妙招淡化法令紋
“熒光”臉“激素”臉小心奇效化妝品的有毒成分
想改變自己不美的鼻子了解適合你的隆鼻材料
豐盈水潤的“嘟嘟唇”你想知道的注射美容
康復護理
20%踝關節扭傷會變成習慣性崴腳
習慣性崴腳康復鍛煉分三個階段
康養旅游
秋高氣爽爬山需要注意什么
外出旅行時如何預防“水土不服”
互聯網賦能鄉村旅游梅花洲巧借IP做文章
秋冬喝白茶
專家有約
老人貧血補鐵別過量食補安全最有效
絕經太晚也不好防內膜增殖病變風險
前列腺鈣化非癌癥前兆但可能影響生育
口臭、長痘別輕視需維持腸道菌群平衡
用藥時為什么要抽血檢測
消化不良由什么引起如何飲食調理
家庭用藥
緩解痛經三類藥可快速起效
維生素E不是營養品補過量有得癌風險
牙疼與牙周炎如何正確服用消炎鎮痛藥
這些藥會引起心率失常和心衰
腹瀉自我用藥請了解不同藥物的療效
部分抗精神病藥可治療早泄
女性氣血不足可選用紅參類滋補品
哪些藥需要忌口才能確保藥物的安全性
大自然的饋贈
——神奇的氫
特別報道
食品安全 走進校園上海校園食品安全有了自治模式
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