利用課外體育俱樂部提高中職計算機專業學生身體素質的探索

【摘 要】本文對中職計算機專業學生身體素質和參加體育鍛煉的現狀進行分析，提出建立和完善課外體育俱樂部，利用課外體育俱樂部提高中職計算機專業學生的身體素質。

【關鍵詞】中職學校 計算機專業學生 身體素質 課外體育俱樂部

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2016）11B-0167-02

2013 年教育部印發并部署實施《學生體質健康監測評價辦法》《中小學校體育工作評估辦法》《學校體育工作年度報告辦法》三個文件，要求所有學生每年都要按照《國家學生體質健康標準》參加體質健康測試并記錄在《國家學生體質健康標準登記卡》中。雖然國家高度重視中職學生體質健康檢測，但近年來中職計算機專業學生體質下降趨勢仍舊明顯。通過對長期合作的企業反饋調查發現，現在企業需求的計算機人才不光在技術、技能、職業素養上有一定的要求，而且對體力、健康方面的身體素質也提出了更高的要求。因此，良好的身體素質是中職計算機專業學生畢業就業的基本條件和重要保障。計算機專業學生長時間坐著使用電腦、以后步入社會從事的也是高強度的信息技術工作，因而提高計算機專業學生身體素質、培養學生良好的體育鍛煉習慣具有長遠重要的意義。本文提出建立課外體育俱樂部的形式開展課外體育鍛煉活動，探究利用課外體育俱樂部提高計算機專業學生的身體素質。

一、中職計算機專業學生身體素質和參加體育鍛煉的現狀分析

本文通過問卷調查，分析當前中職計算機專業學生身體素質和參加體育鍛煉的情況。通過對靈川縣職業中等專業學校 2015 級、2016 級兩個年級的計算機專業學生的調查發現：85% 的學生沒有參加課外體育鍛煉，15% 的學生一周僅有1次課外體育鍛煉，95% 的學生喜歡課外時間玩手機、電腦。中職計算機專業的學生，大部分時間在機房坐著面對電腦，身體長時間處于一個姿勢。對脖子頸椎、腰椎、大腿也有很大傷害，駝背、含胸、肥胖比例不斷增加，加之長時間使用電腦因為眼睛用眼疲勞造成近視更是不在少數，近視率大大提高，肺活量變差，力量、耐力等下降。雖然每周開設有 2 節體育課，但這對計算機專業學生身體素質的提高來說是遠遠不夠的，加上學校并沒有明確地規定學生要參加課外鍛煉，學生參加課外鍛煉的積極性和有效性較低。造成的直接結果是，近幾年的學生體能測試中，計算機專業的學生較其他專業學生成績要差，體能測試達標率不如其他專業。可見，目前中職計算機專業學生課余體育鍛煉時間和頻率都不理想，缺乏課外體育鍛煉意識，對體育鍛煉的重要性認識不足。

二、計算機專業學生參加課外體育俱樂部的嘗試

目前，學生參加課外體育鍛煉的形式都是自發的，學生根據自己的興趣愛好隨意參加活動項目，時間、地點、人數都相對自由，這在某種程度上降低了鍛煉的有效性。課外體育俱樂部是目前國內外學校課外體育活動形式采用較多、效果較好的一種體育教育延伸方式，是對學校體育教學的延伸和補充，是提高學生的身體素質和身心健康的重要途徑。在課外體育俱樂部中，學生可以根據自己的興趣愛好，在教師的指導下，自覺地選擇各項課外體育俱樂部活動，再培養中職計算機學生的體育意識，養成良好的鍛煉習慣。

參照兄弟學校對課外體育活動的組織實踐經驗，靈川縣職業中等專業學校結合計算機專業學生特點，由體育老師通過嚴格的管理方式開設田徑、球類、棋類、康樂等課外體育俱樂部，堅持以學生為主體，學生自由報名免費入會，以自薦或推薦的方式，組建俱樂部的領導組織機構以及具體職責，指導老師和領導機構制訂鍛煉計劃、組織整個鍛煉過程，安排具體鍛煉內容，保證鍛煉的有效性。在進行體育鍛煉的同時，定期舉行專項運動的理論知識、運動技能與健康教育等方面的學習。這種有組織、有目的、有計劃的體育鍛煉形式，對增強學生體育鍛煉的意識、豐富學生的體育理論基礎、促進身體健康方發展有著重要作用。

通過問卷調查得出，計算機專業學生有 52% 的對球類運動感興趣，39% 的學生對田徑運動感興趣，因此我們重點開設了球類和田徑運動俱樂部，建立較為完整的組織形式。在 2015、2016 級計算機專業學生中大力宣傳和推廣，得到了計算機專業學生的廣泛歡迎，最終有95% 學生積極自愿地參加了課外體育俱樂部。周一至周五開設籃球俱樂部、氣排球俱樂部、800 米俱樂部、立定跳遠等專項俱樂部，學生可根據自己的興趣愛好自由選擇 1-2 個俱樂部參加課外體育鍛煉，每周每人有 2 次以上（每次 1-2 小時）的課外體育鍛煉時間。實踐證明，建立課外專項體育俱樂部，有效地吸引了學生參與課外體育活動，并保證了鍛煉的時間和質量，在有效的時間里達到了鍛煉的目的和效果。

三、保障條件

（一）組織保障。學校領導重視學生身體素質的提高，大力支持學生體育活動，鼓勵開設課外體育俱樂部。

（二）場地保障。靈川縣職業中等專業學校有 1 個標準的 400 米田徑運動場、1 個標準的足球場、4個水泥籃球場、2 個室內籃球場、2 個羽毛球場、2 個氣排球場，還有 6 個室內乒乓球臺、1個棋類大教室、一個健身器材齊全的康樂室。學校的這些體育場地為建立課外體育俱樂部提供了場地保障。

（三）師資保障。靈川縣職業中等專業學校有 6 位體育老師和 20 幾位老師是體育愛好者，這些都是課外體育俱樂部的指導老師，他們分別在不同的俱樂部里擔任指導老師，這為課外體育俱樂部的建立和運作提供了師資保障。

四、效果

第一，建立了籃球、足球、氣排球、田徑、跳遠等課外體育俱樂部，并制定了課外體育俱樂部運作的方式和管理制度，為學生提供了良好的交流平臺，形成學習與鍛煉的良性循環，提高了身體素質。體育俱樂部的建立能有效地彌補體育課的不足，它是根據不同學生興趣愛好專項形成的團隊，比如籃球俱樂部由不同年級不同專業的學生，以及不同性別不同專業水平組成，這有利于計算機專業學生在課外俱樂部里面與其他專業學生之間進行交流，開闊視野，增長見識。志趣相投、志同道合讓學生之間互相促進、互相進步，有利于提高團隊意識，無論是知識技能還是技術戰術，他們可以主動學習、交流，從而達到鍛煉的目的，也讓計算機學生意識到鍛煉的重要性。在這樣一個團隊里面還會讓學生知道堅持鍛煉的重要，促使學生更加積極主動地參加每一次鍛煉和活動，養成良好的鍛煉習慣并形成學習專業知識和身體鍛煉的良性循環，從而提高整個計算機專業乃至整個學校學生的身體素質。

第二，激發了計算機專業學生的興趣，提高了體育鍛煉意識，提高了身體素質。計算機專業男生居多，大多愛好電腦游戲，因為專業課程特點，大部分時間在機房做實操練習，課余時間多喜歡玩游戲和手機，在電腦前一坐就是一兩個小時，長時間使用電腦讓他們對體育鍛煉提不起興趣。課外體育俱樂部讓計算機專業學生根據自己的愛好和特長來自由選擇項目，加上課外俱樂部的嚴格管理機制和老師的專業指導，激發了計算機專業學生參加鍛煉的興趣愛好，促使他們更加積極主動地參加體育鍛煉，課外體育俱樂部的管理制度保障了學生鍛煉的時間和質量，從而提高計算機專業學生的整體身體素質。經過一年課外體育俱樂部的鍛煉，學生課外玩手機的現象明顯降低，下午放學后會自覺地參加課外體育鍛煉。2015 級學生的體育體能測試中肺合量以及 800 米、1000 米成績較之前有明顯提高，且由原來的不如其他專業變成趕超其他專業的體能測試成績；在學校的運動會中 2015 級學生還拿了團體二等獎的好成績，參加學校籃球賽由原來的優秀獎變為二等獎，多名同學代表學校參加市、縣級籃球賽并獲得好成績；2016 級學生也積極參加課外體育俱樂部，鍛煉身體。計算機專業學生身體素質得到明顯提高。

第三，豐富了計算機專業學生的課外生活，促進學生心理健康發展，提高了身體素質。參加課外體育俱樂部，不管是籃球俱樂部還是羽毛球俱樂部，可以落實黨的十八屆三中全會提出“強化體育課和體育課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”的精神，進一步推進中職計算機專業學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動常態化、機制化。中職計算機學生如果沉迷于網絡游戲，在虛擬的世界里失去自我，就違背了我們的專業人才發展目標。參加課外體育俱樂部對改善中職計算機專業學生身體素質、保障中職計算機專業學生身心健康具有重要的意義。

總之，中職計算機專業應“以人為本”，培養身心都健康、生活態度積極樂觀的計算機信息人才。通過參加課外體育俱樂部，學生在體育俱樂部里學會管理自己，約束自己，充分發揮主觀能動性，自由選擇，認真鍛煉，促進身體素質不斷提高，促進身心健康和人格的不斷完善，提高中職計算機專業未來從事職業所必需的身體能力和對社會企業環境的適應能力，為未來畢業后走出校門，勝任工作崗位提供幫助。

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【作者簡介】秦燕麗（1986— ），女，桂林市靈川縣職業中等專業學校助理講師。

（責編 劉 影）