高中體育教學中提高體育特長生訓練效果的方法探求

劉旦

（甘肅省隴南市禮縣第一中學 甘肅隴南 742200）

摘 要：在高中教育過程中，體育是重要學科之一，良好的體育教學質量對于提升學生的身體素質具有十分重要的作用。體育特長生訓練是高中體育教學的重點內容，需要引起一定的重視。本文在深入分析高中體育教學特點的基礎上，較為詳細的闡述了提高體育特長生訓練效果的方法，希望對提升高中體育教學質量起到一定的參考和借鑒作用。

關鍵詞：高中體育教學 體育特長生 訓練效果 提高方法

在高中教學過程中，體育特長生教育具有一定的特殊性。由于體育特長生在平時的訓練過程中還要兼顧文化知識的學習，所以，高中體育教師應該重點提升特長生訓練的整體質量，讓學生在兼顧文化知識的同時不影響訓練的整體效果。但是，當前的高中體育教學卻存在一定的訓練失衡問題。因此，如何才能使高中體育特長生兼顧學習和訓練，提升體育訓練的整體效果，是當前高中體育教學急需解決的主要問題。

一、有效協調文化課與體育訓練之間的關系

對于高中體育特長生來說，在訓練過程中面臨的第一個問題就是文化課的學習和體育訓練之間的關系，如果能夠很好的協調好二者之間的關系，將會在提高訓練質量的同時，兼顧文化課學習，從而促進體育特長生綜合素質的全面提升，如果做不到兼顧，勢必會導致體育特長生發展失衡，不利于以后的發展[1]。為了有效的解決這一問題，高中體育教師應該根據特長生的實際學習特點，制定出針對性的訓練和學習方案，由于體育特長生的文化基礎水平普遍不高，因此，教師在制定訓練計劃的過程中，應該重點強調學生的文化基礎提升，不能單純的加大平時的訓練量，尤其對于體育基礎較好的學生來說，應該盡量避免體育訓練對于文化課的影響，并且在條件允許的情況下，適當的縮減體育訓練時間，將更多的時間留給文化基礎課。另外，教師的訓練計劃應該具有一定的高效性，這樣才能有效保證體育特長生在有限的訓練時間內取得最大化的訓練效果，從而做到學習和體育訓練的兼顧，給學生以后的學習和發展奠定堅實基礎。

二、轉變教學觀念，提高對體育特長生訓練教學的重視

傳統的高中體育教學質量較低的一個最為重要的原因就是老師對體育學科不夠重視，體育特長生訓練教學更是如此。受傳統應試教育觀念根深蒂固的影響，高中教育的主要教學目標就是提高學生的應試成績，高中階段所有教學活動的開展幾乎也都圍繞這一教學目標進行，而體育學科不是考試科目，學生在升學的過程中也不需要對體育學科進行考察，因此，學校和老師對體育教學一直都不重視，這種教學觀點也在一定程度上波及了體育特長生訓練教學，因此，對特長生訓練方式的分析和討論也一直都沒有引起老師的關注[2]。所以，為了提高高中體育特長生訓練教學質量，優化訓練的方式，應該積極轉變傳統的教學觀念。對于體育特長生來講，他們正處于成長階段的關鍵時期，身體素質和心理素質都在成熟階段，良好的體育訓練對于學生來講具有至關重要的作用，不僅可以鍛煉和提升學生的身體素質，而且對于提高學生實踐能力和心理素質也具有一定的積極意義，所以，老師應該對體育特長生訓練教學引起足夠的重視，及時優化和豐富訓練的方式，提高訓練質量。

三、激發學生興趣，采用具有針對性的訓練形式

在傳統的體育特長生訓練教學過程當中，明顯存在著教學模式單一的問題。在高中體育教學階段，學生已經有了自己的獨立人格，有了自己個性化的體育教學需求，單一的教學模式，已經無法滿足學生的體育學習和特長生訓練的需求，因此教師要創新教學模式，提升課堂的趣味性，提高學生的課堂參與度和代入感。在教學過程當中，教師要將學生作為教學的重心，根據不同學生的不同特點，及時掌握學生的動態，運用多樣化的教學設備，提升教學的針對性和有效性，因材施教，為學生提供更加豐富多樣的訓練方式，滿足學生的不同需求[3]。雖然都是體育特長生，但是由于學生在身體發育和運動能力上存在著較大的差異，傳統的“一刀切”式特長生教學模式已然無法滿足現代教學的需求。因此，在訓練過程中，教師要積極進行課堂設計，并且深入掌握學生情況，將學生分成不同的層次，讓不同層次的學生開展不同類型和強度的運動，提升課堂教學的針對性和實效性。如此一來，可以減小學生對于體育訓練的抵觸情緒，讓不同類型的學生都能找到適合自己的訓練形式，實現課堂教學目標。

四、綜合運用多樣化訓練方法，提高訓練的趣味性

運用多樣化體育教學方法，提升特長生訓練的教學實效，要以提升訓練的趣味性為切入點。在高中體育教學實踐中，普遍存在著學生參與度不高的現象，很多體育訓練課程流于形式，教師簡單帶領學生開展熱身活動后，就讓學生自由訓練，體育課程，尤其是特長生的訓練起不到預期的教學目的。

基于此，教師可以適當采用游戲教學和訓練的模式，提高學生的課堂參與熱情。從高中階段學生特點來看，學生樂于參加集體活動，愿意表現自己，教師可以充分利用學生這樣的特點，開展游戲教學和訓練模式，激發學生競爭意識，提升學生團隊合作能力，讓學生在進行體育游戲過程當中，提升自身的訓練水平，從而提升訓練的質量[4]。對于高中階段學生來說，已經具有了一定的體育運動能力，在訓練形式的選取上，教師可以選擇具有團隊對抗性的方式，同時可以開展合作。在開展教學訓練過程當中，教師要通過合理分組，對學生進行有效搭配，同時，要注重訓練節奏的維持和掌控，避免學生在運動過程當中產生運動傷害，從而切實提升特長生的體育訓練水平。

結語

體育特長生訓練是高中體育教學的重點問題，學校和老師應該對此給予足夠的重視。在平時的訓練和教學過程中，應該在兼顧文化課的基礎上，采取多種有效方式，不斷提升體育訓練的效果和質量，從而保證體育特長生能夠全面發展，為以后的進一步學習打下良好的基礎。

參考文獻

[1]李康.高中體育教學中提高體育特長生訓練效果的方法[J].新課程·中旬，2014（2）：122-122.

[2]張宏軍.高中體育教學中提高體育特長生訓練效果的探析[J].新課程·中旬，2014（10）：81-81.

[3]曾海波.探究在高中體育教學中如何提高體育特長生訓練效果[J].拳擊與格斗，2016（14）：18.

[4]孫獻文.高中體育教學中提高體育特長生訓練效果的方法[J].當代體育科技，2016，6（27）：43-44.