養(yǎng)生視野

• 抗衰老研究五大最新進展
• 倒計時反而激發(fā)耐心
• 心態(tài)平和的人做夢都美
• 偉哥可治療致盲眼疾
• 腦功能連接可預測氣質個性

新知

• 早飯前晨練有損健康
• 久坐傷大腦
• 吃點巧克力心衰風險低
• 健康生活方式能預防老年記憶障礙
• 老人多會友，血糖更穩(wěn)定
• 心態(tài)相似，便成朋友
• 每天兩杯蘇打水心臟病的風險增一倍

特別策劃

• 新“五駕馬車”讓糖友活得更好

飲食養(yǎng)生

• 脾胃病專家的“十全十美”養(yǎng)生方
• 吃鹽太多太少都不好
• 短時腌制的咸菜或更危險
• 適合糖友的8種粥
• 如何挑選健康面包

名家講壇

• 且說“腎虛”

運動養(yǎng)生

• 找對“處方”，膝關節(jié)痛也能做運動
• 腳趾抓地防尿頻
• 光運動不見瘦，可能犯了 個錯3

傳統(tǒng)養(yǎng)生

• 茶飲、湯羹去秋燥
• “膽戰(zhàn)”真的會“心驚”
• 補益心脾，擺脫淺眠好入睡
• 總落枕可能氣不足
• 好脾胃養(yǎng)出好咽喉
• 秋天嘴唇發(fā)青，警惕心肺功能下降

藥物養(yǎng)生

• 合歡花：見之煩惱無，聞之沁心脾
• 菱角累累亦良藥
• 秋雨綿綿，祛濕有良方
• 紅花木瓜茶止腰背痛
• 瓦楞子甘草治胃潰瘍
• 風寒感冒服五神湯
• 竅門評說

抗老防衰

• 脖子前傾影響氣質，這樣做能矯正
• 肥胖也會連累皮膚
• 咳嗽“根據地”并非只有肺
• 帶狀皰疹要細心觀察疼痛位
• 丙肝感染高危人群要主動篩查

環(huán)境養(yǎng)生

• 毛巾用6個月，細菌翻一萬倍
• 兩按一飲助“秋收”
• 這么養(yǎng)生，整個秋天不生病
• 舊床墊不換傷全身
• 室內污染多嚴重？標準“說話”才靠譜
• 不麻不辣不重慶

域外養(yǎng)生

• 聽音樂起雞皮疙瘩，健康快樂有潛質
• 換季感冒多發(fā)，韓媒給你支招
• 當心追劇追成“行尸走肉”

心理養(yǎng)生

• 憤怒后兩小時，心腦血管病高發(fā)
• 病時得所思之物可治病

養(yǎng)生拾趣

• 女人變老“四部曲”，如何緩解
• 健康吃海鮮注意8點
• 只有控制不住的“屁”，沒有控制不住的“臭”
• 生氣時最好啥都別干!
• 這些疾病都是被“氣”出來的
• 做好“三減三健”，筑牢健康基石

真假養(yǎng)生

• 養(yǎng)生茶，喝錯反傷身
• 多喝熱水養(yǎng)生又治病？

卷首語

• 太將就和真講究

• 老年人“八大平衡” 健身運動
• 耳鳴不可一味補腎
• 牙周病的中醫(yī)治療
• 白噪聲可能會對腦部產生不良影響
• 美媒：控好體重，注意6點
• 養(yǎng)生熱線
• 功能食品開啟老年癡呆的自救之門—日本老年癡呆飲食療法帶來新希望，已正式引進中國