微訊·天下

• 手機放枕邊增加腦癌風險
• 爸爸壓力大，生的孩子易軟弱
• 每天一份綠葉菜，大腦年輕11歲
• 帶著氣睡覺，醒了更生氣
• 喝紅酒配巧克力減少皺紋
• 運動出汗可改善記憶力
• 漱口水增加糖尿病風險
• 坐地鐵最好戴口罩
• 睡前玩手機，戴副茶色眼鏡

熱點·關注

• 養生謠言可以休矣
• 氨基酸并非“高級營養品”
• 替雞蛋膽固醇高平反，不必害怕吃蛋黃
• 打呼就是睡了嗎

人體·探索

• 人為什么會起“雞皮疙瘩”
• 說說骶髂關節的那些事
• 身體的“動力泵”
  ——心臟
• 高血脂是怎樣傷害血管的

自測·體檢

• 測一測你的膝蓋還好嗎
• 血壓計，哪種測得準
• 五類人慎“打”造影劑
• 強直性脊柱炎常見的檢查方法
• “轉氨酶”升高，肝臟未必出問題
• 采血為何用無名指

保健·康復

• 成年人防齲齒要養成每天三次三分鐘刷牙習慣
• 不憋尿可防泌尿道感染
• 直腿坐強腰腎
• 三個養胃法
• 便秘康復需改掉不良習慣
• 痛風患者該怎樣喝水
• 骨關節炎康復兩要素
• 腸易激綜合征的自我調理

男女·健康

• 女性不做剩飯“回收站”
• 絕經后高血壓莫急于服降壓藥
• 小心！中老年女性易陷入骨質疏松“重災區”
• 乳腺增生，越焦慮越嚴重
• 神奇的“卵巢保養”，沒用!
• 中年女性注意規避護腰誤區
• 連用手機10小時精子會變畸形嗎
• 前列腺鈣化，不必慌

媽咪·寶貝

• 備孕前定要檢測甲狀腺功能
• 孕期補鈣不得不知的四個關鍵點
• 準媽媽要重視數胎動
• 身心雙養享“好孕”
• 產后如何喝湯
• 產后如何預防最易得的六種月子病
• 產后漲奶，靠這些招數能過關
• 新生兒黃疸高怎么辦
• 看尿色識健康
• 孩兒窩里橫還需“窩里治”
• 方寸囟門可窺病
• 孩子學步應掌握兩個方面
• 睡前故事好處多

保健·營養

• 遠離這些蔬果中的天然毒素
• 過食蛋白質的危害
• “百益之果”薦木瓜
• 消食降脂話菠蘿
• 常吃海帶祛病延年
• 食用河鮮的禁忌
• 富鉀飲食預防慢性疾病
• 補鐵別忘補維C
• 維生素左右你的情緒

生活·有方

• 9種中藥茶飲，病愈即止
• 藥酒可治類風濕
• 妊娠腰痛藥酒療法
• 藥酒不可亂飲濫用
• 按摩治哮喘要辯證
• 針灸、拔火罐治療股外側皮神經炎
• 中醫藥防治流感六要訣
• 耳針分型辨治復發性口腔潰瘍

情趣·養生

• 養寵物的常見誤區
• 中國民間藝術：花燈
• 竹編
• 糖友莫因運動損傷誤血糖
• 老年人骨折的功能鍛煉
• 香熏不是越香越好
• 三種植物可凈化室內空氣
• 臥室床頭不宜緊靠窗戶

生活·指南

• 三代婆媳四世同堂享天倫
• 74歲兒媳孝敬105歲婆婆
• 看劇學婆媳相處“話術”
• 我教婆婆練瑜伽
• 揭錢幣收藏騙局：30萬紀念幣僅值2萬！
• 養老理財的四大原則
• 老人用網銀牢記安全守則

史話·傳奇

• 劉禹錫的“樂觀豁達”養生之道
• 華佗與麻沸散
• 清代名醫
  ——惲鐵樵

開心·美文

• 妻子的創意美食
• 的哥見識多
• 凡花也有精彩
• 好時光

讀編·互動

• 笑話10則

卷首語

• 享受老年

• 數獨游戲
• 找不同